Sådan holder din vision stærk med ernæring

Tager du dine øjne for givet på trods af alt, hvad de gøre for dig?

Dine øjne tillader dig at forholde sig til mennesker, leve dit liv selvstændigt og nyde mange af de smukke oplevelser af verden. Men det er nemt at tage dem for givet, indtil det er for sent at gøre meget for at hjælpe dem. . .

Velva ikke gjorde. I hendes 80'erne, Velva var fast besluttet på at holde hendes vision skarp ligegyldigt hvad hendes læge sagde.

Så hun vendte sig til godt øje ernæring. Og nu er hun &'; s strikning, hækling og broderer – godt ind i hendes 80'erne!

Sammen med andre sunde aspekter til hendes rutine, Velva siger hun mener at tage grønne Chlorella gjort en forskel. Og forskningen bærer hende ud.

Boost dit Eye Health Med Chlorella s Carotenoider

I 2008 en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Ophthalmology viste, at blot ved at spise nærende greens som grønkål og collards gang om måneden, faldt kvinderne deres chance for at få øjenproblemer senere i livet med 69%.

Bare en gang om måneden!

Hvis blot nogle greens gang om måneden kan gøre den slags en forskel, forestille sig, hvad det kan gøre for dine øjne til at have en Supergreen mad hver dag som Chlorella

Se, ligesom collards og greens, er Chlorella pakket med et rigt udbud af carotenoider – særlige plante pigmenter, der sætter dine øjne og nerver.

Disse carotenoider omfatter

Lutein er så vigtigt for dit helbred, at læger kan vurdere, hvor god din vision er simpelthen ved at måle koncentrationen af ​​pigment i din nethinde. Nu er en normal servering af Chlorella vandt &'; t give dig det fulde beløb af lutein anbefales i undersøgelser. Men med 3 mg af denne særlige pigment pr 15 tabletter, det giver dig en god start

Beta-caroten, blev den naturlige forløber for vitamin A. Vitamin A er anerkendt som et vitamin – definition et næringsstof forudsætning for liv – takket være sin væsentlige rolle i øjet sundhed. Når det kommer til den naturlige form af vitamin A, Chlorella giver dig en solid 18% af ADT for dette vitamin.

Men bare fordi Chlorella har et godt udbud af carotenoider dine øjne har brug for at fungere godt, gør ikke &' ; t betyder øjet kan bruge dem. Her &'; s hvorfor. . .

Først carotenoider konkurrerer om absorption. Når du har for meget af beta-caroten, for eksempel, vandt din krop &'; t tage så meget lutein. Men Chlorella &'; s carotenoider er perfekt afbalanceret som i naturen, så din krop vil absorbere dem alle i optimale mængder

For det andet, med Chlorella du ved, du &';. Re at få den ægte vare. Lutein &'; s molekylære struktur kan variere afhængigt af kilden, og hvis det &'; s syntetiseret eller naturligt. Chlorella &'; s form for lutein er den samme naturlige form, der anvendes i undersøgelser af øjet sundhed

Men det &';. S ikke alle Chlorella tilbyder dine øjne. . .

Den rigtige fedtstoffer kan holde dine øjne Stærk

Ifølge forskning offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, din krop gør ikke &'; t gøre meget med lutein, medmindre du tage den med nogle sunde fedtstoffer. Når du tager Chlorella, sammen med lutein, får du sunde omega-3 og omega-6 fedtstoffer, så din krop kan absorbere alle lutein &'; s eye-besparelse ernæring

Omega-3 fedtsyrer kan spille en central. rolle i øjet sundhed. Mens det &'; s findes i hele din krop, de højeste koncentrationer er i din nethinde, ifølge den amerikanske optometric Association. På grund af dette, øjet sundhedseksperter er ivrige efter at se, hvor meget af en forskel det kunne gøre i øjet sundhed. I 2013 National Eye Institute indledt et klinisk forsøg kombinerer omega-3 fedtsyrer med øjet sundhed carotenoider. Foreløbige undersøgelser tyder resultaterne kan være lovende. [1]

Husk, Chlorella vil ikke give dig nok omega-3 fedtsyrer til at opfylde øjet sundhed anbefalinger. En servering af Chlorella har kun 52 mg. National Eye Institute retssag bruger doser på 1000 mg, hvilket er i den lave ende til terapeutiske anbefalinger. [2]

Ud over at bruge ernæring, kan du gøre et par andre ting for at hjælpe med øjet sundhed. . .

Find ud af omkring 2 andre øjet sundhed taktikker her: https://www.sunchlorellausa.com/blog/how-improve-eyesight-right-eye-vita....

Sources:

[1] Essentielle fedtsyrer Omega-3: DHA og EPA. Amerikanske optometric Association. Set 2/22/15 på http: //www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/essential -....
[2] AREDS2 Study Group. Lutein + zeaxanthin og Omega-3 fedtsyrer for Age makuladegeneration: The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) randomiseret klinisk forsøg. JAMA. 2013; 309 (19): 2005-2015
.