10 måder for kvinder at trodse Løbetid

Du kan se og føle yngre, uanset hvilken alder du er! Det er bare et spørgsmål om at bo aktiv og gennemføre mere sjov og eventyr i dit liv. Don &'; t eksisterer bare og være en slave til den samme gamle kedelige rutine dag efter dag. Du don &';. T nødt til at være velhavende, pensioneret, eller selv har en anden væsentlig at være glad og have en sjov, glade, ekstraordinært liv

Du har hørt kliché é ;, “ liv uden lidenskab er ikke værd at leve &" ;. Her er nogle måder for kvinder at trodse modenhed og lever livet fuldt ud.

1. Planlæg en overraskelse! Der &'; s noget mere spændende end at hemmeligt arrangere en speciel fest, aktivitet eller middag for en, du elsker. Overraskende andre kan styrke dine relationer og skabe sjove minder. Det kan også føle sig helt givende at skabe en form for håndlavede gave eller særlig tilpasset overraskelse for en elsket.

2. Gør noget fysisk hver dag. Den bedste måde at vedligeholde din ungdom og føle sig godt er at udøve dagligt. Uanset om du tager din hund en tur, vandre en nærliggende sti, gå en cykeltur, træning i fitnesscentret, tage en yoga klasse eller gå ud at danse, der er mange aktiviteter, du kan gøre.

3. Gå camping med venner eller familie! Grøft elektronik og moderne bekvemmeligheder og komme tilbage til naturen. Planlægge en udendørs eventyr at lejr på en nærliggende vildmarken; sidde ved bålet og genoprette forbindelsen med de grundlæggende elementer. Uanset om du slå telt eller bringe en autocamper, kan du oprette en mindeværdig oplevelse med enkelheden i at være omgivet af naturlige miljø.

4. Deltag i en Mød-up gruppe. Uanset hvad du &'; re ind, der &'; s nødt til at være en gruppe, om det, der opfylder om det. Find andre, der deler lignende lidenskaber som dig, og forbinde med dem enten online eller personligt. Der er møde op grupper for næsten alt du kan tænke på fra mountainbike til wienerbrød madlavning. Der &'; s intet mere tilfredsstillende end at møde nye venner med en fælles interesse

5.. Bare køre bil og se, hvor du ender. Overgivelse til den åbne landevej og lade din intuition til at guide dig på en overraskelse rejse. Du &'; ve set de små byer på et kort og vejskilte, men har du nogensinde været der? Tag dig tid til at besøge andre steder og se, hvad der gør dem unikke. Stop i den centrale café eller by tilholdssted og tale med de lokale. Hvem ved? – Måske du &'; ll gøre nogle nye venner og opdage nye ressourcer og forbindelser

6.. Vær kreativ og kunstnerisk. Tag en keramik eller maleri klasse, eller lære en anden type medie som skulptur eller gøre farvet glas. Eller du kan oprette håndlavede Julepynt som gaver. Det tager bare lidt fantasi og nogle opfindsomhed at vække dit sind &'; s øjne og få de kreative safter flyder. Få ideer fra blade og internettet. Der er mange sjove ting, du kan gøre fra tilfældige ting omkring huset – finde en ny og innovativ brug for dem.

7. Gå på en unik date med dig selv, en ven eller ægtefælle. Mindst en gang om ugen, tage dig selv eller en anden ud på en særlig dato. Prøv noget nyt – en anden restaurant, som du er vant til, eller en sjov aktivitet som rulleskøjteløb eller minigolf. Træd ud af din comfort zone og turde udforske byen omkring dig (eller en nærliggende by, hvis du bor i et landdistrikt).

8. Tag en dans klasse. Selv hvis du tror, ​​du har to venstre fødder, kan du få en masse sjov at lære et bestemt dansestil og møde nye venner. Dans er god motion, til at forbinde med andre, og en fantastisk måde at udtrykke dig – plus, næste gang du &'; re ud på en klub eller koncert, du &'; ll have nogle nye bevægelser at vise

9.. Pas på din krop. Vær bevidst om, hvad du lægger på, og i din krop. Læs etiketterne på produkter, du køber, og ved, hvad det med småt egentlig betyder. Spise rå, hele og økologiske fødevarer så meget som muligt, og hjem kogte made-fra-bunden måltider snarere end forarbejdede og fastfood. Undgå kunstige smagsstoffer & farver, syntetiske konserveringsmidler, parabener, oliebaserede ingredienser, glykol og andre skadelige kemikalier i alle typer af personlige produkter.

10. Nyd masser af sex (med eller uden en partner)! Ja, det er sandt; seksuel aktivitet er den virkelige springvand af ungdommen. Sex er godt for dit helbred og kan hjælpe dig se og føle mere ungdommeligt. Når en kvinde har sex, hun producerer mere østrogen, som hjælper med at holde håret skinnende, glat, tyk og sundt udseende. Sex øger også produktionen af ​​kollagen, som fremmer smidig ungdommelige hud unddrage alder pletter og sagging
.