Easy havearbejde Tips til ældre

Vi ved alle, at motion er godt for dig, men hvad hvis du har knirkende knogler og kroppen fungerer ikke den måde, du ønsker det også!

Det er så frustrerende at ønsker at være ude i den friske luft, være i stand til at tage sig af din værftet dig selv og ikke være i stand til at gøre enten den ene den måde, du plejede at gøre det, men der er måder at arbejde omkring nogle af de problemer

Nogle gange er du nødt til at kompensere for ømhed og smerter eller mangel på manipulation og styrke; derefter leje eller bede en anden til at gøre resten.

Du skylder dig selv.

Du vil få motion, der tager sig af de tilføjede lidt hånd, som kun du kan gøre den "rigtige måde", og stadig være i stand til at få de irriterende småjobs gjort med hjælp fra en anden person. Nu er du ikke smart? Se med alderen … .comes visdom Salg

Ting du selv kan gøre:

•! Gå til butikken og få græsfrø, barkflis, gødning og
andre nødvendige fornødenheder
Har nogen i butikken indlæse dem i din bil for dig
&bull.; Køb en mælkebøtte aftrækker for at få de irriterende ukrudt ud
uden at skulle bøje. Så brug din lille rake til
rive dem til en skovl og smide væk
• Skær plænen, hvis walking ikke er et problem
• Ukrudt blomsterbede og plænen (hint er nedenfor for at gøre det let)
• Plante blomster og løg
• Køb dine planter, blomsterløg og frø

Nemme måder at manipulere for at få arbejdet gjort:.
&Bull; Brug en have skammel at sidde på, så dine knæ ikke får ondt
• Brug handsker med små nubbies på dem for at beskytte din hånd
og fingre, der bliver ømme nemt. Dette vil også bidrage til at
skære ned på vabler, du kan få fra blød, tynd hud på dine
hænder
• Brug et stykke træ med et søm i slutningen til at afhente
papirer og vragrester
• Brug en lille (barn størrelse) rake for at gøre små områder ad gangen.
Fantastisk til i haven eller omkring buske
• Håndværktøj med store håndtag (i diameter) fungerer bedst for
fingerfærdighed, når du laver blomsterhaver eller små områder
• Saml sticks med hjælp fra en hylde grabber, som du
normalt ville bruge i køkkenet for at få kasser ned fra
høje steder
• Gøre rejst havebede, når det er muligt at skære ned på
bøjningen
• Plante blomster og tomatplanter i urtepotter i stedet for
i jorden og bruge dem til dekorationer i hele
år
• Brug en trykknap slange håndtag i stedet for den slags, som du
nødt til at presse, vil det være meget nemmere på leddene

Steder at søge hjælp med resten af ​​værftet:.

Husk altid at gå gennem et sted, der er hæderlige eller en person, som du allerede kender.

Husk, der er svindlere derude, der venter efter muligheder for at komme ind i de ældre huse.

Disse er sikre steder at kalde
• Office på Aging
• Senior Citizen Grupper Salg • Girl Scouts Salg • Salg &bull spejdere; Lokale skoler Salg • Non-profit grupper og organisationer
• Have Klubber Salg • Social serviceafdelinger
• Kirker og ungdomsgrupper

Husk at:

• Arbejde i små tidsrammer, så du ikke overanstrenger dem
muskler. Motion er godt i moderate mængder
• Få en anden til at gøre det hårde, stressende og tunge job
• Nyd den friske luft, indånder dybt, og udvide disse lungerne
• Løft ikke noget over 10 lbs –. I stedet åbne posen
og tage nogle ud og sætte det i mindre poser eller beholdere
• Stræk disse knogler og muskler før gør værftet arbejde,
det vil skære ned på ømhed senere
• Brug en stok, Piece af træ, til rollator eller stol hjælpe dig
din saldo når at komme op og ned. En indkøbsvogn også
kommer i handy for dette plus det er et sted at have alle de
værktøjer, du har brug for
• Undgå roser eller blomster med skarpe torne eller filialer

Ekstra tip:.

• Arbejde på buddy-system med en ven. Gør et værft først
og derefter den anden. Det er mere sjovt at have en kammerat og
mindre anstrengende, plus du kan hver have forskellige begrænsninger
ninger, der kan gavne dig både
• Arbejde smartere-ikke hårdere, der er nemme måder at gøre
alt i livet. Hvis nogen tilbyder at gøre noget
for dig, er enig i dine yngre dage har du ikke hjælpe
andre mennesker også? Overvej dette tilbagebetalingstiden for
gode gerninger du gjorde
• Invester i en indkøbskurv til brug i gården. Indsæt en
taske til affald og skrald, hænge et værktøj arrangør på
side (som den slags for en kuglegrill) til at hænge alle
dine håndværktøj videre. Vedhæft en plasticpose til at holde dine
arbejdshandsker i osv Desuden er dette er praktisk at holde på
til når at komme op og ned og let at skubbe sammen på
græsklædte områder
• Plant lavendel eller pebermynte nærheden af ​​vinduer for en frisk
aroma i hjemmet hele sommeren
• Adspurgt om gaver, du gerne vil; omfatter have
elementer –. det sparer dig penge og gør dit liv lettere

Glem ikke at videregive de tips, som du erhverver videre til dine venner, så de kan nyde den store alt for udendørs. Brug den visdom, som du har erhvervet gennem årene for at skabe nye genveje, der arbejder for dig
.