Beskyt dine led - Bevar din energi - Fremme din sikkerhed

Hvad betyder disse tre ord betyder for vores menneskelige krop?

Når vi beskytter vores krop, betyder det, at vi beskytter den mod skader; ligesom beskytte vores hoved med en hjelm, når vi cyklus. Vi beskytter vores tilbage fra skade, ved at bøje vores knæ i stedet for ryggen, når du løfter en tung kasse. Vi beskytter vores ankler ved at bære vandrestøvler, når vi går vandreture; så vi ikke snubler over ujævne overflader og belaste vores ankler. Vi bære vandtæt tøj, når det regner, så vi er beskyttet mod at blive våd; den fugtighed kan forårsage en chill, med en potentiel chill, der kan true vores sundhed. Vi kan ikke stoppe begivenheder, der kan ske, men i det mindste vi kan forberede hvordan man skal håndtere alle eventualiteter.

BEVARE handler om at holde noget i samme stand, uden at det forværres og bliver defekt, såsom fugtgivende din hud at holde det ser ungdommelig, uden rynker. Bevarelse din skelet leddene handler om opholder sig aktiv, så du bevare din fælles mobilitet i din krop. Skal vedligeholdes regelmæssigt, såsom hjertet med daglige aerobe motion for at holde hjertet aktive mange organer. Nyrerne skal skylles regelmæssigt med vand, så alle syrerne slettet fra din krop. Vand er en af ​​de vigtigste næringsstoffer til din krop, der hjælper med at beskytte det &'; s pH balance, samt bevare sin ungdommelige tilstand

Og endelig, hvad skal vi fremme om kroppen.? Vi er nødt til at fremme den måde vi lever, som vil skildre, hvordan vi bor, for en tilfredsstillende og sund livsstil. Jeg er nu 54 år gammel, og jeg har aldrig følt montør, eller bedre, end jeg gør lige nu. Ja, jeg leve med gigt smerter, men jeg har valgt en sund livsstil, der holder mig aktiv og produktiv i alt, hvad jeg gør. I cyklus overalt i Vancouver, selv i regn og kulde, men jeg har ikke fortrudt. Når jeg kommer hjem ud af kulden, jeg føler bedre for varetagelse udøvelsen af ​​cykling. Jeg bære stærk beskyttelsesbeklædning, plus jeg føler varme & . sikker
.