SUPER SKIN I fire enkle trin

Ryd, smuk, sund hud ikke bare 'ske, "det kommer indsats og en god hudpleje rutine. Overraskende mange kvinder i dag er afhængige af kosmetik og kirurgiske procedurer for at skjule eller reparere de skader, der er opstået fra år af forkert vedligeholdelse hud.

Mens vi alle kan sætte pris på en god concealer eller botox, ignorerer de underliggende problemer ved at dække dem op er ikke noget svar. Virkelig smuk hud kan kun komme fra en god grundlæggende hudpleje rutine.

De fleste hudlæge og hud eksperter anbefaler konsekvent efter en daglig hudpleje rutine. Dette behøver ikke at være kompliceret eller tidskrævende. Din daglige rutine kan udføres i så lidt som fem til ti minutter.

Fire enkle trin

1.Cleanse
2.Tone /Forkæl
3.Moisturize
4.Protect

En typisk hudpleje rutine omfatter følgende trin: vask /udrensning, toning /behandling (ekstraudstyr afhængig af hudtype), fugtgivende og solbeskyttelse.

Optimer til din hudtype

De forskellige trin i den grundlæggende rutine bør justeres, så det passer til din hudtype. Din hudtype kan ændre sig med sæsonen, kost og alder. Hud har tendens til at være oilier i sommeren og tørrere i vinteren. Menopause ofte medfører en ændring fra fedtet eller normal til tør hud. Omvendt kan et skift fra en fedtfattig kost til denne rig på visse fedtstoffer (især essentielle fedtsyrer) drejes tør hud til normal. Hud pigmentering påvirker i hvilken grad du har brug for solbeskyttelse. Mens solen skader enhver hud, skaden er langt mindre i mørke mennesker. Omvendt har brug retfærdige flået folk til at være særlig opmærksomme på solbeskyttelse ved at minimere soleksponering, at vælge en effektiv solcreme og anvende det ofte og konsekvent.

Afhængig af din hudtype, kan du bruge din rutine én gang i om morgenen og igen, før du sover. Dem med tør og /eller følsom hud kan gøre bedre med en gang om dagen vask /udrensning mens moisturizing to eller flere gange om dagen. Eksfoliering, for at fjerne overskydende olie og forebygge acne eller hudorme, anbefales også i nogle tilfælde, men udvise forsigtighed som daglig eksfoliering kan være overdreven og kan føre til kronisk irritation. Eksfoliering en gang eller to gange om ugen er normalt tilstrækkeligt. Yngre hud, ligesom i din 20'erne og 30'erne vil have en hurtig naturlig epidermal omsætning kan have brug for lidt at ingen eksfoliering.

Cleansing

Rengøring ansigtshuden er endnu vigtigere end rengøring din krop. Dit ansigt, i modsætning til din krop, er udsat for elementerne hele dagen lang. Snavs, forurening og olie fra hænder alle samle sig på den epidermale lag og kan tilstoppe porerne og forårsage acne udbrud eller betændelse. Ligesom alle hudplejeprodukter, vil det bedste sæbe til dig bestemmes af din hudtype. Hvis du lider af fedtet eller akne hud, kan du drage fordel af en olie-fri gel sæbe eller en, der indeholder salicylsyre. Ældre eller tør hud vil gøre bedst med en creme sæbe til at hjælpe fastholde fugt. Når dit ansigt og hals renses, skyl med lunkent vand og dup huden let med et håndklæde.

Toning /Behandling

Toning kan bestå af at bruge en store-købte toner, astringerende eller simpel Witch Hazel. Toning eller behandling vil balancere pH-niveauet i huden og fjerne eventuelle snavs eller olie ikke plukket fra din sæbe. For dem, der er fyldt tredive, tilføjer en godt valgt behandling eller to med videnskabeligt beviste aktive ingredienser kan yderligere forbedre dine resultater. Behandlingen kan betyde alt fra huden foryngelse produkter, misfarvning af huden poster og olie absorberende agenter til at anvende medicin til acne eller eksem. Hvis du lider af flere hudsygdomme, skal du vælge en indledende behandling med henblik på den bredest forbedring og derefter finjustere tingene derfra.

Vær opmærksom på at anvende produkter at un-renset hud penetration af aktive ingredienser vil blive stærkt reduceret. Hvis du renser, fugter og derefter anvende avancerede produkter, kan udbredelsen af ​​aktive ingredienser stadig blive reduceret, fordi fugtighedscreme har blokeret nogle af de entryways.

moisturize

Fugtighedscreme er afgørende for at holde hudceller buttet og hydreret. Hydreret hud vil vise færre linjer, rynker og ufuldkommenheder. Selv hvis du har fedtet eller acne tilbøjelig hud, kan du stadig brug for nogle hydrering. Kig efter gel-baserede fugtighedscreme eller letvægts formuleringer. Mange medikamenter og behandlinger egnede til behandling af acne eller fedtet hud automatisk tørring. Du må ikke begå den fejl at drastisk udtørring din hud, indtil det er en udfordring at reparere. I løbet af efteråret og vintermånederne din hud kan være endnu mere sårbare på grund af reduceret fugtighed fra indendørs opvarmning og overdreven varme brusebade eller bade.

Anvend din fugtighedscreme, når din hud er ren, varm og stadig lidt fugtig. Da mange aktive behandlinger har fugtgivende ingredienser, kan du være i stand til at springe en separat fugtighedscreme. Hvis du føler at du har brug for yderligere fugtgivende, vent et par minutter for de aktive behandlinger til at absorbere, og derefter anvende din foretrukne fugtighedscreme over det.

Beskyt

Iført solcreme eller solbeskyttelse hver dag er den gennemprøvede bedste måde at blokere for skadelige UV-stråler og mindsker dannelsen af ​​rynker, hud misfarvninger og til at reducere dine chancer for at udvikle hudkræft. En god UVA + UVB solcreme bør anvendes på toppen af ​​din fugtighedscreme eller andre behandlinger som et sidste trin i din rutine, når der forventes solen. Solcremer kommer i en lang række af baser, fra dem beregnet til fedtet hud til fugtgivende versioner. Dem med følsomheder til kemiske solfiltre kan vælge naturlige Zink Oxide formuleringer. Beskyttelsestøj kan nu også blive forbedret takket være nye vaskeri behandlinger med UV-beskyttelsesmiddel for udbredte områder af kroppen fejlagtigt troede at være beskyttet af dit tøj.

Nogle hudplejeprodukter eller kosmetik indeholde tilsat UV-blokkere, men de kan ikke være nok, ved hjælp af en separat, specielt formuleret solcreme er vist sig at være mere effektive.

Og det er det! Rens, Tone /Forkæl, fugter og Protect. Brug disse fire enkle trin for at opnå smuk, sund hud. For en levetid på hudpleje, der kan hjælpe efterlade din hud ser sit allerbedste, se din sunde hud som en ren kanvas, hvorpå at male eventuelle forbedringer
.