Boganmeldelse - Feeling Good: The New Mood Therapy

Dr. Burns beskriver, hvordan at bekæmpe følelser af depression, så du kan udvikle større selvværd. Dette bedst sælgende bog har solgt over 4 millioner eksemplarer på verdensplan til dato. I en nylig national undersøgelse af mentale sundhedspersonale, blev Feeling Good vurderet # 1 – ud af en liste over 1000 bøger – som den hyppigst anbefalede selvhjælp bog om depression i USA

Den gode nyhed. er, at angst, skyld, pessimisme, tøven, lavt selvværd, og andre "sorte huller" på depression kan helbredes uden stoffer. I Feeling Good, fremtrædende psykiater, David D. Burns, MD, skitserer de bemærkelsesværdige, videnskabeligt afprøvede teknikker, der vil straks løfte humøret og hjælpe dig med at udvikle et positivt syn på livet. Nu, i denne opdaterede udgave, Dr. Burns tilføjer en All-New Consumer ′. S Guide til anti-depressivt narkotika samt en ny introduktion til hjælpe med at besvare dine spørgsmål om de mange muligheder for behandling af depression

- Anerkende, hvad der forårsager dine humørsvingninger Y - Nip negative følelser i opløbet
- Deal med skyldfølelse
- Handle fjendtlighed og kritik
- Overvind afhængighed at elske og godkendelse
- Byg selvværd
- Feel god hverdag
.