Boganmeldelse: Worry

Amazon.com Anmeldelse:

Så vidt vi ved, behøver planter og dyr ikke gøre det. Bekymring er en menneskelig "færdighed". Og det kommer i forskellige former. Nogle typer angiver diagnosticerbare tilstande, såsom depression eller generaliseret angst (GAD). Andre, såsom generthed, er bygget i fra fødslen, og nogle synes almindelig gammel eksistentiel - stammer fra brudte tillid eller tab af tro. Men bekymring er unikt menneske. "At skabe bekymring," Dr. Hallowell skriver, "mennesker langstrakt frygt med forventning og hukommelse, udvide den i fantasi og brændstof det med følelser. Den unikt menneskelige mentale proces, der kaldes bekymrende afhænger have en hjerne, der kan ræsonnere, huske, reflektere, føle og forestille sig. Kun mennesker har en hjerne stor nok til at gøre dette samtidigt og gøre det godt. "

Illustrerer hans teorier med de personlige historier om og dialog med kunder, Hallowell giver et fuldstændigt billede af den almindelige endnu kroniske bekymre-problemer. Således er hver præsentere problem dramatisk gengives, og de deraf følgende behandlingsformer stort set forstået. Hallowell fremhæver det fysiske, ikke den psykologiske aspekt af bekymrende, som hjælper med at stoppe den onde cirkel af selvbebrejdelser mange bekymrede er tilbøjelige til. Når bekymring ikke længere identificeret som en mangel på moralsk mod, for eksempel, men et naturligt fænomen, kan det begynde at blive forvaltet

De trin, der er angivet i Worry:. Controlling og bruge det klogt er praktiske og ligetil . Først kommer bevidsthed, hvilket med tiden lægger op til nye patternmaking i hjernen. Et helt kapitel er helliget metoder til at køre indgreb på bekymring uden medicin. Worry tilbyder en velformuleret og kraftfuld reframe af en invaliderende tilstand, der er lige så gammel som den menneskelige hjerne. Ved at slippe dybt forankret vane negativitet, kan en worrier træde ud af den onde cirkel, og befriet fra fobi, komme videre. - Denne tekst henviser til en udsolgt eller utilgængelig udgave af denne titel

Produktinformation:

Her er den første bog til. udforske alle facetter af de mest almindelige og invaliderende følelsesmæssige tilstand: bekymre dig. Mens et sundt niveau af bekymring kan hjælpe os til at udføre effektivt på arbejde, forudse farer, og lære af fortidens fejl i sine ekstreme former bekymre kan blive "giftig" - forgiftning vores fornøjelser, saboterer vores resultater, og forhindrer os i at løse konkrete problemer .

I denne klare, betryggende bog, Dr. Hallowell diskuterer alle typer af bekymring, udforsker deres bagvedliggende årsager, og mener, de bedste strategier til at håndtere. Sygehistorier og anekdoter belyse sådanne spørgsmål som bekymring i relationer; sammenhængen mellem bekymring og lidelser som, depression, social fobi, generaliseret angst og obsessiv-kompulsiv lidelse; bekymre på arbejdspladsen; og bekymrede barn. I en effektiv afsnittet "retsmidler, Work," Dr. Hallowell viser os, hvordan at evaluere, kontrollere og styre bekymring, både med og uden medicin.

Selv "født" bekymrede kan lære at bruge deres bekymring med omtanke og kanalisere det sundt. Denne bog er nøglen. Fyldt med praktiske løsninger og indsigtsfulde vejledning, Worry er en uvurderlig hjælp til at leve et lykkeligere, roligere og mere givende følelsesliv

For at se denne bog på Amazon.com, klik her
. &Nbsp.;