Boganmeldelse: Power Sleep: Den revolutionerende program, der forbereder dit sind for Peak forestilli

Amazon.com Anmeldelse

Hvor du begynder at læse denne bog vil sandsynligvis sige en masse om din nuværende station i livet. Nye forældre vil sandsynligvis springe ret til kapitel 12 og afsnittet undertitlen "Tips til Udmattede Forældre til nyfødte, spædbørn og børn." Døsig kontorfolk kan gå til kapitel 9, som udforsker emnet middag lur (som kan reducere stress og risikoen for hjertesygdom). Andre kapitler ser på rejser (kørsel, jetlag), skifteholdsarbejde, og søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Dr. James Maas har tilbragt 34 ​​år forelæsninger til døsig psykologi bachelorer ved Cornell University, og forstår at holde et publikum - selv når motivet er søvn, og selv når konklusionen er, at de fleste af os ikke få nok af det . Dette er en fascinerende bog; du ønsker at tage det i langsomt og derefter sove på det. - Denne tekst henviser til en udsolgt eller utilgængelig udgave af denne titel.

Produktinformation

Har dine øjenlåg føles tung under eftermiddag møder? Har du sover ekstra timer weekend morgen? Bruger du koffein til at være opmærksom? En alarm til at komme ud af sengen

Disse er alle symptomer på søvn-mangel -? Signaler, som du opererer under din toppræstation og under din mentale kapacitet. Trods populære opfattelser, søvn er ikke en luksus - det er en nødvendighed. Mere end halvfjerds millioner amerikanere er sove-berøvet, og gøre afgørende forretnings- og personlige beslutninger i en svækket tilstand. I Power Sleep
, Dr. James B. Maas, en pioner inden for søvn forskning på Cornell University, har skabt en let, stoffri program for at forbedre din krop og sind til en advarsel og produktiv morgen. I Power Sleep
, finder du: