Boganmeldelse: Fuld Catastrophe Living: Brug af visdom din krop og sind til ansigt stress, smerte og Sygdom

Amazon.com Anmeldelse

Kabat-Zinn, grundlægger af Stress Reduction Clinic ved University Massachusetts Medical Center, er måske den mest kendte fortaler for at bruge meditation til at hjælpe patienter behandle sygdom. (Den noget forvirrende titel er fra en linje i Zorba den græske, hvor titlen ... Amazon.com Anmeldelse

Kabat-Zinn, grundlægger af Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts Medical Center, er måske den mest kendte fortaler for at bruge meditation til at hjælpe patienter håndtere sygdom. (Den noget forvirrende titel er fra en linje i Zorba den græske
, hvor hovedpersonen refererer til de op og nedture i familielivet som "den fulde katastrofe.") Men denne bog er også en fantastisk introduktion for alle, der har overvejet at meditere, men var bange for, det ville være alt for vanskeligt eller ville omfatte religiøse skikke fandt de udenlandske. Kabat-Zinn har fokus på "mindfulness ", et begreb, der involverer leve i nuet, opmærksomhed, og blot" at være "i stedet for" at gøre. "Mens du kan øve noget" mindfully, "fra at tage en tur til at rense dit hus, Kabat-Zinn præsenterer flere meditationsteknikker at fokusere opmærksomheden tydeligst, uanset om det er på en simpel sætning, din vejrtrækning, eller forskellige dele af din krop. Bogen går i detaljer om, hvordan hospitalspatienter har enten forbedret deres helbred eller blot komme til at føle sig bedre på trods af deres sygdom ved hjælp af disse teknikker, men disse meditationer kan hjælpe nogen håndtere stress og få en roligere syn på livet. "Når vi bruger ordet healing til at beskrive de erfaringer af mennesker i stress klinikken, hvad vi mener først og fremmest er, at de undergår en dybtgående forandring af visning," Kabat-Zinn skriver. "Ud af dette skift i perspektiv kommer en evne til at handle med større balance og indre sikkerhed i verden." - Ben Kallen

Produktinformation

Featured på Bill Moyer s PBS særlige Healing og sindet
, denne praktiske vejledning til mindfulness, meditation og healing fra forfatteren til bestselleren hvor du går, der er du
er en klassiker inden for alternativ medicin.

For at se denne bog på Amazon.com, klik her
.