Kan du råd til ikke at spise Whole, økologiske frugter og Veggies?

Jeg har lige modtaget en mail fra en dejlig dame siger, at, på grund af hendes helbredstilstand, hendes læge vil have hende til at starte en rå fødevarer livsstil (det er ikke en diæt folkens, det er en livsstil). For dem af jer nye til dette begreb, betyder det alle organiske frugt, grøntsager, nødder og frø, der er udarbejdet i en række forskellige måder, men udarbejdelsen af ​​plante-baserede fødevarer simpelthen ikke overstiger 118 grader, når opvarmes.

Først vil jeg give kudos til doc for at være så progressiv i sin tilgang! Det er fantastisk og er, hvordan vores sundhedsydelser bør gribes an – HELE KROPPEN! YAY!

Disse dage, har tabellerne vendt fra blot et par årtier siden og spise hele plante-baserede ernæringsrigtige fødevarer kan være lidt mere beskatte på vores tegnebøger, og desværre den fastfood, forarbejdede-food skrald er det er super billige. Men på sådan en høj pris i sidste ende, virkelig. Sygdom. Dis-lethed. Fedme. Medicin. Og så meget mere.

Faktisk har den "vestlige verden tabeller" også helt tændt den ekstreme stigning af de ovennævnte sygdomme som vores tilgang til "overkommelige fødevarer" er flyttet. Det er tid til at tage tilbage vores borde folk

For det andet, hendes spørgsmål var netop om "giver rå fødevarer", da det er, hvad hendes doc ordineret &ndash!; en rå fødevarer livsstil. Dette er ganske interessant, når man tænker over det, fordi i ikke så gamle dage at spise frugt og grøntsager direkte fra jorden var billig måde at spise – især fordi så mange mennesker voksede deres egne! Også, spise forarbejdede fødevarer eller i restauranter var meget dyrere

Så lad os komme tilbage til spørgsmålet ved hånden &ndash!; hvordan man har råd til hele, økologiske produkter (og nødder og frø). Jeg vil gerne være oppe foran og sige, at ja, købe alle økologiske i butikkerne kan få en smule dyrere, men du vil opdage, at jo længere du spiser på denne måde, jo enklere din smag bliver. Da du får reel næring fra vegetabilske kilder, vil din krop være opfyldt på nye måder! Jeg lover. Men der er nogle ting, du kan gøre for at minimere din købmand regningen effekt, og her er de.

Nogle ideer til Affordable Kilder ...

Ideelt set, du kan dyrke nogle af dine egne , selvom du skal gøre det i containere. Jeg har gjort dette, og det fungerer godt. Jeg er vokset peberfrugter og tomater i containere på min dæk, samt mange, mange spirer indendørs. Spirer er fantastisk til grøn saftfremstilling og salater, wraps og supper. Linser, ærter, solsikkefrø, lucerne – og så mange flere sorter er fantastisk og en af ​​de bedste kilder til "livskraft energi" du kan få. Bonus: voksende forskellige spirer indeni er super nemt og super overkommelig

Prøv også at finde en lokal landmand, Understøttet Community Landbrug (CSA), eller co-op, som ikke bruger kemikalier!. Der er mange derude, der måske ikke har været igennem den strenge og dyre økologisk certificering proces, men ikke desto mindre, skal du ikke bruge skadelige kemikalier på deres afgrøder. Spørg landmanden. Gå til din lokale Farmers Markets. Også, kan du finde ud af mere om CSA eller co-ops online. Nu ville være et ideelt tidspunkt at tilmelde dig en forår co-op. Opdele omkostninger /udbytte med en ven, hvis det er en bekymring.

Få at vide, din lokale butikker. Jeg har flere i mit område, at jeg hyppige på en ugentlig eller månedlig basis, afhængigt af hvad jeg køber. Jeg kan lide Trader Joe for sine store priser, men de gør bare ikke et stort udvalg af økologi. Jeg er også begejstret, at jeg har en lokal butik, hvor alle deres produkter er økologisk – Jeg shop her ganske ofte. Endelig har jeg Whole Foods til at udfylde de huller, men det er en smule dyrere. Nogle gange kan jeg endda afhente ting med jævne, traditionelle dagligvarebutikker. De har tendens til at bære den samme udvælgelse af økologien hele tiden, så for eksempel, jeg kender min lokale Safeway har avocado, zucchini og salat næsten hele tiden. Du vil begynde at få en rytme på, hvordan du gør dine indkøb!

Det er en investering. I Yourself
spise gode, økologiske hele fødevarer kan synes som en meget dyrere på første fordi mange af os ikke har været. Sætte vores wellness og egenomsorg i toppen af ​​listen for udgifter. Vi er en luksus køretøj, og det brændstof vi sætter ind i vores bil, bør være den bedste planeten har at tilbyde.

Hvis du ikke har dit helbred, hvad gør du virkelig har på alle?

Overvej dette – hvad du bruger i dagligvarer i dag, vil betale for sig selv i fremtidige medicinske regninger. Tænk på det som en investering. På dig selv
.