7 tips til at fejre Jordens Dag og Boost din lykke, Too.

Til ære for Jordens Dag, her er syv strategier, der vil give dig mulighed for samtidig at øge din lykke og beskytte miljøet (i din egen lille måde).

1. Gå en mile stedet for at køre
Gåture betyder, at du &';. re ikke tilføje gas dampe og gummi partikler til luften, og på samme tid, viser undersøgelser, selv en ti minutters gang løfter dit humør og giver dig en eksplosion af energi.

2. Skip flaskevand
Faktum er, er der ingen beviser for, at du har brug for at drikke otte glas vand om dagen –. det er en myte, folkens! Og du sikkert don &'; t har brug for en frisk plastflaske hver gang du vil noget vand

3!. Pause, før du køber noget.
Har du virkelig brug for, at gadget eller dims? En undersøgelse tyder på, at den gennemsnitlige husstand kunne skære ned på 40% af husarbejdet ved at skære ned på rod, som næsten helt sikkert vil øge din lykke betydeligt. Og ved ikke at købe, du spare ressourcer, der ville blive tilbringe i produktion, transport og bortskaffelse.

4. Køb en gas-effektiv bil.
På grund af den hedoniske trædemølle, du hurtigt at tilpasse sig ændrede forhold. Selvom du kan falde i kærlighed med en gas-gris i udstillingslokalet, når du &'; ve havde bilen i et stykke tid, du &'; ll tage det for givet – men stopper for gas er irriterende, hver gang

5. . . Carpool
Desværre en dårlig pendler er noget, som mennesker aldrig justere; det &'; s en smerte hver eneste dag. Undersøgelser viser, at vi nyde aktiviteter mere, når vi gør dem med andre mennesker, så samkørsel er bedre for din lykke såvel som for miljøet.

6. Pickup andre mennesker &'; s. kuld
gøre godt, føler sig godt er en lykke floskel, der virkelig er sandt. Handle som en hensynsfuld borger i verden, og du &'; ll øge dit selvværd

7.. Arbejde i din have.
Forskning tyder på, at arbejdet med jord kan sætte skub i stemningen ved at styrke dit immunforsvar og oversvømmelser din hjerne med serotonin.

* Interesseret i at starte din egen lykke projekt? Hvis du &'; d gerne tage et kig på min personlige resolutioner Chart, til inspiration, bare email mig på Grubin, så “ på &"; underskrive, så gretchenrubin dot com. (Undskyld at skrive det i denne rundkørsel måde, I &';. Prøver at forpurre spammere) Bare skriv “ Resolutioner Chart &"; i emnefeltet
.