Eye Care Tips til it-medarbejdere

Bare for et minut forsøger at visualisere leve dit liv med nedsat syn, og bærer sløret syn overalt du går, endsige at glemme at arbejde som IT-professionel. . Indiskutabelt, er det ikke en god situation at være i Så hvad gør du for at have sunde og velfungerende øjne
Du sikkert don &'; t forlade dit job som IT-professionel, men du i stedet se på mulighederne for at tage pleje af dine øjne. Her &'; s hvordan
1!. Dine øjne skal udjævnes med computerskærmen
Dette er en utrolig nyttigt tip for fagfolk, der ender med at tilbringe det meste af deres tid i hovedrollen på computerskærme. Altid, og altid holde dine øjne jævnet med computerskærmen for at undgå belastende for øjnene. Ser op eller ned på en computerskærm kan sætte masser af pres på øjnene. Du skal se lige på skærmen, altid!
2. Følg 20-20-20 tommelfinger regel
I tilfældet, hvis du tilflugtssted &'; t hørt om denne regel, det &'; s enkel. Efter 20 minutters arbejder på computeren, se på noget, der er 20 fod væk i 20 sekunder. Denne øvelse vil hjælpe enormt i at tage sig godt af øjnene. Det er tilrådeligt at tage korte pauser mellem arbejdet.
3. Få et øje helbredsundersøgelse gjort
Selvom du tjene flere penge end dine andre ikke it hjælpere, er du stadig mere tilbøjelige til at få mindre øje relaterede irritationsmomenter såsom røde øjne, øjet trækninger og så videre, og nogle gange kan det endda få værste. Derfor er det bydende nødvendigt for dig, som en it-professionel, til regelmæssigt at få dine øjne kontrolleret fra en kvalificeret øjenlæge.
4. Brug LCD-skærme
Hvis du stadig bruger den gamle rør-stil skærm derefter få det erstattet med en fladskærm flydende krystaller (LCD). LCD-skærme er absolut meget lettere på øjnene i forhold til den gammeldags katodestrålerør (CRT). Sørg også for, at der i din nye fladskærm, du vælger en skærm med den højest mulige opløsning. Visningen af ​​skærmen er dybt afgørende i denne sag.
5. Sørge for ordentlig belysning
Din omgivende belysning skal være mild og ikke for lyst. Normalt er belastning af øjnene forårsaget på grund af overdreven lys. Hold kabinelyset lave ved at bruge færre lyspærer eller lysstofrør. Eller er det muligt, at holde placeringen af ​​computerskærmen siden af ​​vinduerne i rummet, i stedet for foran eller bag
6 det.. Blink dine øjne
Siden dit job kræver, at man stirre på computerskærmen for længere varighed, er du mere tilbøjelige til at have tørre øjne i forhold til andre industri-baserede fagfolk. Du skal lære at gøre en bevidst forsøg på at blinke dine øjne en gang i hver 30 sekunder, mens du arbejder på computeren.

Adskillelsesværktøj tanker
Simple ting som at besøge en læge, spise godt og tager nok søvn vil hjælpe dine øjne bemærkelsesværdigt godt. Dine øjne er af absolut betydning i dit liv. Det &'; s øjne, der hjælper dig se verden, og derfor tager dem for givet er et stort Nej
.