7 Self Care Tips til Emotional Healing

Self pleje er afgørende for følelsesmæssig helbredelse. Følelsesmæssig smerte gør ikke &'; t ske på et passende tidspunkter. Alt synes at gå sammen fint og pludselig, i en flash, du finde dig selv i bunden af ​​en følelsesmæssig hul i jorden med ingen vej ud. Alt synes alle wrong.You har udløst i, hvad jeg kalder en “ følelsesmæssig jord minen &"; Det er en følelsesmæssig trigger, der bliver udløst af en nylig begivenhed, der angiver nogle ufærdige følelsesmæssige forretning. Du såre, og ofte don &'; t engang hvorfor. Eller du kan genkende en skade fra fortiden-din vrede på en grusom mor eller en skade fra en tidligere elsker. Du føler forfærdeligt og don &'; t helt ved, hvad de skal gøre

Healing tager intention, støtte og visdom.. Få professionel støtte såsom energi healing og rådgivning er med til at navigere og få de hurtigste belønninger fra din udfordring. Don &'; t gå det hele alene. Et kvalificeret professionel kender turen. Det &'; s som at have en GPS til din rejse ind ukendt territorium. Dette vil støtte dig med de skridt, der er nødvendige for at helbrede.

Du ønsker at helbrede, så du laver dit første skridt. Du er begyndt rejsen. Men du er stadig ondt. Der er ting, du kan gøre for at støtte din proces. Self pleje er en af ​​disse ting, der kan give dig som du opfylder dine behov for din krop, sind og ånd, som du helbrede.

At lære støttende nye færdigheder er afgørende. Ved hjælp af disse 7 Self Care tips vil hjælpe dig sætte et fundament for din helbredende rejse ved at tage tid til at reflektere over dine behov og opfylde dem. Begynd at indarbejde dem i dit daglige liv

7 Self Care Tips til Support Emotional Healing

SPIRIT:. Mind dig selv om din guddommelige natur. Vid, at du er holdt i kærlighed, ligesom du føler at du er ved at drukne i følelser. Gør hvad du kan for at oprette forbindelse til denne evige Lys og bede om din Visdom Indenfor til at guide dig. Og så tillader dig selv at blive elsket, afholdt og guidet til dit næste skridt. Tillad denne vide for at blive en del af dig. Dette vandt &'; t være din sidste udfordring i livet. Dette er en følelsesmæssig overlevelse færdighed, der er afgørende for at vide

MIND:. Fyld dit sind med opløftende ord, der understøtter dig. Brug styrken i dit sind til steady dig, som du navigerer skiftende sand.Use Skriften eller spirituelle skrifter for at minde dig om din evige natur. Tilbring tid hver dag for at rydde de forkerte antagelser om livet ved infusion dem med sandheden

MIND:. Her er, hvor din meditation eller mindfulness praksis er sin vægt værd i guld. At være i stand til at berolige dit sind fra alle bekymringer og frygt vil hjælpe berolige dine følelser

FØLELSER:. Husk, at disse kan være meget som en tsunami, der opstår uden varsel, og fejer dig væk. Ingen grund til at dømme dig selv. Vær så stede som du kan med de følelser. Dine følelser er beskeder. Bed om at kende budskabet om følelser. Slut dybt med den yngre del af dig selv, der gør ikke &'; t føle forberedt på denne udfordring og lad ham /hende vide, at din voksne del er der for at få svar og support

Krop: Pas på din behov-sund. mad, vand, ordentlig søvn, blid motion, gåture i naturen, yoga. At tage sig af dine behov sender et vigtigt budskab, at du værdsætter og elsker dig selv

Krop:. Jordforbindelse øvelser er stor fra beroligende overspændte følelser. Medbring din energi ned, droppe det ud af dit hoved og skuldre og ind i dine ben og fødder vil hjælpe med at få dig ud af overdrevne følelsesmæssige tilstande

Krop:. Tag suge bade med Epson salte. 1-2 kopper i en balje med varmt vand og lægges i blød i 20 minutter. Dette rydder området for psykiske rester, der er blevet rystet løs af dine helbredende indsats energi. Meget beroligende på nervesystemet og hjælper genopbygge magnesium. Stor, når spændingen er at gøre dine muskler stramme og kontraheret.

Som du lære at udføre dine 7 trin, du vil støtte dig selv med kærlighed og opmærksomhed. Det vil føle sig bedre bare at vide, at du er ved at opbygge styrke at tage sig af dig selv på det dybeste niveau. Du vil føle dig mere afbalanceret og plejes, hvilket giver dig modet til at opbygge den indre styrke, der vil tjene dig langt ud over denne udfordring
.