En personlig coach Rådgivning om Undgå udbrændthed på arbejdspladsen

Meget er allerede sagt om, hvordan vi kunne holde balancen mellem vores personlige liv og arbejdsliv. Dog kan ikke alle de råd, du får faktisk matche med din personlighed og livsstil. Selv om det er rigtigt, at fokusere for meget på arbejde og have meget lidt tid til dit personlige liv er ikke godt for dit velvære og selv for din præstation på arbejdet, ikke alle er villige til at ændre en rutine, de &'; ve længe været vant til. Hvad &';. S værre, tvinger dig selv til at arbejde mindre og spille mere kan forlade dig mere usikker og stresset i det lange løb

wouldn &'; t det være meget bedre, hvis du kunne finde en måde at leve et liv, der nyder, omfavner og omhandler den udfordrende begrebet &'; arbejdsliv &'; snarere end kontinuerligt at finde en måde at undslippe den?

Her &'; s hvad du kan gøre for at nå det:

1. Sætte mål. Arbejd hårdt. Opnå resultater.

Ved at arbejde hårdt og få gode resultater som et team eller enkeltvis kan være en stor kilde til tilfredsstillelse og tilfredshed. Du shouldn af &'; t få alt for bange for at arbejde alt for hårdt, fordi det giver dig en masse ting at være glad for. Dette gør ikke &'; t betyder dog, at du skal gøre noget, men arbejde. Selvfølgelig har du stadig nødt til at træde lidt tilbage og tænke over din livsstil. Du bør ikke undgå perioder med hårdt arbejde og nydelse. I stedet bør du nyde det.

2. Vær modig at gøre modige beslutninger.

udbrændthed kan være forårsaget af at miste kontrollen over ting omkring dig. Du nemt få brændt ud, når du har lyst til noget &'; s ændret trods det hårde arbejde, du &'; ve gjort. I dette tilfælde skal du være modig nok til at gøre dristige beslutninger, så du kan begynde følelse som succes eller fiasko af et bestemt projekt afhænger af dig. Selv om dette lyder stressende, kan det give dig en fornyet følelse af formål og kontrol.

3. Berige din viden og stimulere fantasien

Det kunne være ret stressende at holde udkig efter måder at tømme dit sind, fordi det bare kan &';. T være! Brug i stedet din fritid til at tilegne sig viden, som også vil bidrage til at stimulere din kreativitet og fantasi. Don &'; t lade dig sidde fast i den enkleste perspektiv af livet. Ved at engagere sig i noget interessant, du hjælpe dig selv vokse mentalt og følelsesmæssigt, og du kan bruge denne viden til at stige over hårde situationer.

4. Don &'; t glemmer at holde fri

Selv om det ville hjælpe dig bekæmpe stress og udbrændthed til at lære og gøre nye ting, du også brug for tid til at fokusere på ting ikke er relateret til arbejde.. Tager tid ud doesn &'; t betyde, at du nødt til at vente til ferier eller weekender til at nyde dit liv. Selv mens på arbejde, bør du lade dit sind til at vandre. Være opfindsomme og bruge mere tid på at tænke over ting, du kan lide eller ønsker at gøre.

5. Har humor i dit liv.

Hvis du kan finde humor, selv mens du gør en kompliceret og meget vigtigt projekt, vil dit arbejde aldrig har kontrol over dig. En humoristisk person har evnen til at se tingene fra forskellige vinkler, og dette kan hjælpe ham eller hende med at finde løsninger på problemer, eller forbedre tingene omkring dem

Som enhver personlig coach ville sige, livet isn &';. T alt om arbejde, men det isn &'; t alt om nydelse enten. Det er alt for kompliceret at adskille dit arbejde liv fra dit personlige liv, så hvorfor ikke bare nyde livsværk aspekt i stedet
 ?;