Her er Hvorfor Social Media Gør du føler Envy?

I gymnasiet, en dag drengen, der bruges til at sidde ved siden af ​​mig fik en ny cykel; det var hans fødselsdagsgave fra sin onkel bor i udlandet. Den dag jeg følte mig meget dårligt. At hele dagen var jeg ked uden grund. Jeg var i XII standarden, på 1. januar min ven fik en nytår hilsener kort fra den populære pige i vores undervisning klasser, jeg følte dårlig igen den dag. Det var min sophomore år i IIT, en af ​​mine batchmate havde en praktikplads tilbud fra top udenlandsk universitet, og jeg følte dårlig igen den dag. Der var mange flere dage, hvor jeg havde de dårlige følelser.

Vi er alle føler sig dårligt af forskellige årsager, da vi havde nogen fysiske skader, når vi tab på valuta nogen, når vi står over afvisning, når vi bliver fornærmet, når vi mislykkes. Det er de situationer, hvor vi har opfattelsen af ​​tab; det kan være fysiske (folk, materielle, sundhed) eller psykisk tab (værdighed, respekt, mulighed etc.). Men der var i mit tilfælde intet tab snarere gevinsten af ​​en anden gjort mig dårligt. Denne form for smerte er forskellig fra resten af ​​den smerte, hvor der ikke er tab for dig, din tilstand i livet er så samme som før, men når andre får noget, det genererer en slags dårlige følelser i dig. Vi kalder det ENVY følelse.

Du har måske følt misundelse i mange situationer som mig. Det var dage, hvor vi følte misundelse undertiden, men ikke dagligt. Den dag, du besøger din ven &'; s hus og indse, at han har et smukt hus, den dag du måske misunder hans hus. Når du hører om din ven få bedste jobtilbud, den dag du måske misunde ham. Men med den stigende brug af sociale medier, misundelse følelse er ved at blive en dagligdags fænomen.

Hvad er misundelse følelse?

Når du vil have noget, at en anden har, oplever du en følelse af misundelse. Misundelse er ubehagelig følelse, der genererer fra ønsket om at have en anden persons besiddelse. I mit tilfælde, jeg oplevede misunder følelser, da jeg så andre, der har ny cykel eller hilsener kort fra en smuk pige eller udenlandsk praktik tilbud, som jeg ikke har den tid.
Vi mennesker vil altid gerne sammenligne os med andre for at vide, hvor vi står i livet. For vane at sammenligne os er blevet automatisk. I det øjeblik, vi møder nogen, vi ubevidst begynde at evaluere person, baseret på de oplysninger, vi har dette øjeblik og derefter sammenligne det med os selv for at bekræfte, hvor vi står.

Envy er forskellig fra nidkært. Jalousi er ofte relateret til romantiske relationer. Vi føler nidkært, når vi har frygten for at miste en eller andens hengivenhed, kærlighed, opmærksomhed eller tid. Sig, du så din pige taler med en person, der er mere vellykket end du er, og så skal du måske føle nidkært for at miste din pige. Nidkært er mere specifik, men misundelse er mere almindeligt. Misundelse har rørt hver spektret af vores liv. I denne artikel vil vi kun tale om misundelse.

Social Media er den platform sammenligning

Sociale medier (Facebook, Twitter, Instagram osv) er en platform, hvor vi deler oplysninger med mennesker, hvor vi forbinder med venner, men sammen med, at sociale medier er ved at blive en platform for at skabe misundelse følelser. I Facebook, bortset fra dele fotos, skrive statusmeddelelser, liking, kommentere vi gør en anden stor passiv aktivitet, som er “ rulle dine nyheder-foder &" ;. Når du ruller dine nyheder-foder, du spiser masser af oplysninger om andre, hvad dine venner spiser, eksotiske ferie billeder af dine venner, deres nye job, nye huse, nye biler, din ven &'; s resultater, der skal giftes, der nyder relationer, der har perfekte udseende, figurer, der får lykkelige liv og meget mere. Med disse oplysninger du simpelthen ikke stoppe der hellere du ubevidst begynder at sammenligne dit liv med andre, og så snart du begynder at sammenligne, oplever du en ubehagelig og smertefulde følelser forårsaget af ønsket om at have, hvad andre har, som du opfatter dig ikke har.
Nu er selvbærende cyklus, uanset hvor meget du besidder, men vil du stadig finde nogle områder af dit liv, hvor du mangler, men andre har det. Hvis du har succes, sund, rig så skal du måske misunder andre fysiske udseende. På den anden side, har du måske fysisk skønhed, succes, karriere, men du kan misunde andre glade relationer. Med andre ord, har du indtastede i flod af misundelse følelser; uanset hvad du gør, kan du ikke slippe det.

For at afslutte din misundelse følelser, du kan blive motiveret til at have, hvad andre har (dette er positiv misundelse eller godartet misundelse), eller du kan skade misundte person, og begynde selv-fremme (negativ misundelse eller ondsindet misundelse). Ondsindet misundelse fører til selv-fremme, prale, og ønsket om at skade andre. Derudover du er selvstændig fremme og prale gøre andre misunder dig, og denne onde cirkel fortsætter for evigt.

Instagram er bedste platform for at generere ondsindet misundelse, hvor folk filtrere deres fotos og forsøge at skildre de bedste af dem.

Problemet er ikke Facebook. Sociale medier i sig selv ikke er årsagen til misundelse følelser-snarere, hvordan du bruger sociale medier. Undersøgelser har vist, at når du bruger Facebook actively- udveksle beskeder, deling kreative foderstoffer-det rejser dit selvværd, øger din limning med andre. Men når du bruger Facebook bare for passiv følgende- at kigge på andres feriebilleder, selfies, tjekker andres profiler, selv-fremme, forbrugende andre oplysninger, det gør du føler misundelig, og det sænker dit selvværd. I sidste ende, det gør du føler dig ensom, deprimeret og skader dit selvværd.

Men der er en løsning,

Tilbagetrækning fra sociale medier er ikke løsningen. Løsningen ligger i at modstå dig selv fra forbrugende unødvendige sociale oplysninger og ikke at sammenligne sig selv i partisk måde. Nedenfor har jeg fremhævet nogle vigtige skridt, som kan være nyttige i at forebygge misundelse følelser.

1. Stop forbrugende unødvendige oplysninger om andre
Vi er afhængige af at vide, hvad andre mennesker gør i deres liv. Er min vens job bedre end mig? Er fyr fra mit kontor lykkeligt gift? Hvor min bedste ven gik til ferie? Er min ex at have en dejlig tid? Stop grave andre liv. Du behøver ikke konstant at tjekke folks bryllupsrejse fotos og siger til dig selv “ Wow, hvad et liv, de har &" ;. Brug sociale medier aktivt messaging, deling pæne indhold, finde nye karrieremuligheder, taler til gamle venner. Jeg bruger Facebook, Twitter for at dele mine kreative værker (artikler, filantropiske værker, lyd, videoer) og forbinder med mine mistede venner.

En anden vigtig ting, stoppe med at tage masser af selfies og stoppe tjekker andres selfies. Der har været en stigende mængde af mani for selfies. Forskning har bekræftet, at opfange selfies er en sygdom. Folk tager selfies bare at hæve deres lavere selvværd og ikke at føle sig ensom. Selfies eller sociale medier kan ikke hæve dit selvværd eller det kan gøre føler elsket. Komme ind i den virkelige verden og gøre ting, som rent faktisk kan øge dit selvværd (ligesom at lære nye færdigheder, at få et nyt job, hvilket gør dit forhold stærkere etc.).

2. Uanset hvad, er du tabt

Når du sammenligner dig selv med andre, vil du altid finde dig selv ringere end personen. Husk, at vi sammenligner os med andre, når vi mener, at vi mangler noget. Hertil kommer, når du opfatter du mangler noget, uanset hvor du sammenligner, vil du altid finde dig selv i nederste position. Derfor, stop sammenligne dig selv med andre.
En anden vigtig ting, du sammenligner på forkert måde. Du sammenligner hele dit liv med andre, nogen specifik begivenhed. Sig folks selfies eller deres feriebilleder eller deres eventuelle enkelte resultater. Dette er ikke en fair sammenligning.

3. Identificer filteret

Når folk deler noget om dem på Facebook, bliver de kun deler de smukke ting i deres liv, og at der også i overdreven måde. Ingen kan lide at dele de dårlige ting i deres liv. Jeg må tilføje på Facebook “ Feeling stolt, er jeg blevet forfremmet &"; og ser, at nogle mennesker kan misunde min forfremmelse, men ting, som jeg ikke deler er “ Hun dumpede mig, jeg føler elendige &" ;, “ Jeg er blevet fornærmet, jeg føler forfærdeligt for at &" ;, “ Jeg snydt på nogen, og Jeg skammer mig over mig &" ;. Derfor er der et filter, som alle bruger før du deler noget på sociale medier. Selv folk bruger mange foto-redigering filtre, før dele deres fotos. Det filter viser kun de smukke ting i vores liv, og alle de dårlige ting bliver filtreret fra.

4. Brug sociale medier kun til sociale formål

Hvis du spørger mig en tage væk fra denne artikel, så er det “ bruge sociale medier kun til sociale formål og " ;. Forventer aldrig sociale medier vil blive opfylde tomhed i dit liv skabt af mangel på intime mennesker- tomhed kun kan opfyldes i den virkelige verden med virkelige mennesker
Sociale medier er heller ikke for at øge din selvtillid; tillid kan kun bygges, når du gør fremskridt i de områder, hvor du mangler selvtillid. Sige, hvis du er genert og mangler tillid til at tale med fremmede, så få ud af dit værelse og tale med nye mennesker. På den anden side, siger du tror, ​​du føler keder sig, og derefter finde en passion i dit liv. Hvis der er noget problem i dit personlige liv som føler dig ensom, lavt selvværd, generthed, depression, manglende motivation osv så skal du ikke forvente, sociale medier vil løse dine problemer i livet snarere det vil øge dine problemer mere.

Endelig behandle sociale medier til at forbinde med venner, at der også i begrænset omfang, fordi virkelige forbindelser ske i den virkelige verden ikke er på computeren. . Brug sociale medier til at finde gode indhold, der deles af kreative mennesker, nye ideer (jeg følger mennesker, der deler deres artikler, musik, videoer etc.) eller finde nye karrieremuligheder

Denne artikel er inspireret af forskning “ misundelse på Facebook: En skjult trussel til Brugere &'; Livet Tilfredshed &"; udført af Darmstadt University (Tyskland) og Humboldt Universitet (Tyskland)
.