10 trin til Self Kærlighed

Trin til Self Kærlighed

Dette kan synes en mærkelig emne i en verden fuld af selv ret, men ofte dem, der har brug for mere, er dem, der har en større hul at udfylde. Vores opfattelse af sig selv kærlighed er fuld af misforståelser en kvinde at tage sig af selv kan kaldes forgæves eller endnu værste egoistiske og en mand, egoistisk. Men hvor er grænsen mellem sunde self kærlighed og selvstændige overbærenhed og endnu vigtigere skal man drages?

Vi bliver undervist søde mennesker giver de ofrer de rumme, ikke så rare mennesker sætte sig før andre og tage uden vederlag. Hvilket er pladder &'; nice &'; er et ord, der er blevet brugt til at styre folk siden begyndelsen af ​​tid forældre brugte det til at skyldfølelse deres børn i overensstemmelse “ pæne børn don &'; t gøre at &"; partnere brugt det er manipulere deres ægtefæller “ vi vil have dem til at tænke vi er pæne naboer &"; Mødre brugte det mod deres døtre “ dejlig piger don &'; t gøre det kære &"; så smide det ud af vinduet bliver nice ikke længere tjener dit højeste gode. Du don &'; t ønsker at være rart, du ønsker at være sund i tankerne krop og ånd, og det kræver nogle selvstændige kærlige. Så hvordan er et par små ting, du kan gøre for at sikre din kop er overfyldte.

sunde grænser sørg for at have dem

Det er simpelt det er, hvad adfærd jeg vil acceptere det er det, adfærd vil jeg ikke acceptere. Denne adfærd respekterer dig og mig, at adfærden ikke, og derfor har ingen plads her.

2. Bundet ind ovenstående er evnen til at sige nej

Du er nødt til at respektere dig selv nok til at være villig til at sige “ i dag kan jeg ikke, ikke fordi jeg er ligeglad for dig, ikke fordi jeg ikke elsker dig, men fordi jeg i dag nødt til at være min egen bedste ven og tage sig af mig &"; Ved du, hvad der virkelig er egoistisk ikke at lære at elske dig selv? Fordi når du er stresset, når du er fysisk forarmet, når du er åndeligt bankerot alle dem omkring dig lide. Du får gnaven med dine børn, du bliver vred på dine kolleger; du får utålmodig med din ægtefælle og værste stadig du begynder at slå dig op for ikke at være perfekt for ikke at kunne holde det helt for ikke at være en superhelt
I dag er en god dag at sige &';. ingen &'; i dag er en god dag fra en tur i parken, i dag er en god dag for kaffe med venner, i dag er en god dag for en lang bad eller det sidste stykke chokolade kage. I dag er en god dag for i dag du tog det første skridt mod et kærligt forhold med selv tillykke.
3. Tage tid.

Tid til at være alene med dine tanker til processen, tid til at være alene med din Højere Magt hvem eller hvad du opfatter dette som, tid uden støj uden kaos uden at gøre tid til blot at være.

4. Træd ind i lethed

Grow nogle fe vinger lære at grine af dig selv og alvoren af ​​din verden. Husk de enkle ting, som bragte dig glæde og gjorde dig til at le omfavne dem en gang mere.

5. Giv den op den kritiske barn inden fortælle det til at gå hjem nu

Tillad dig selv at lave fejl og lære og vokse fra dem, det er det at være menneske handler om. I det øjeblik er gået, kan det ikke blive genbeskattet lade det gå, og få mest ud af den næste. Lær at tilgive dig selv og komme videre. Kærlighed er at give dig selv en pause nu og da. Kastede den kritiske indre stemme ud af vinduet og gå &"; Du ved, hvad det didn &'; t arbejde ud helt som jeg havde planlagt, men det &'; s okay, jeg lærte noget i dag, &" ;. Kærlighed er at give slip på dommen og træde ind i accept “ I dette øjeblik er jeg, hvor jeg er beregnet til at være, og jeg er som jeg er beregnet til at være &" ;.
Tænk på den kærlighed, du giver et barn, når de er såret dig berolige dem, når de er skuffede afskrækket du opmuntre dem, når de er vrede, du lytter til dem. Det er ikke anderledes med vores egen indre barn.

6. Få at kende dig selv igen

Tag dig selv på en første date stille alle de spørgsmål, hvad er din yndlingsfarve, hvad der gør dig til at grine, hvad vil du være, når du vokser op, hvad er dine beklager hvad er dine drømme, finde ud af hvem du er, og derefter acceptere, at dette er hvem jeg er lige nu det er her jeg er lige nu, og at &';. er okay

7. Slip forventningerne

De indehaves af andre og dit eget kast eventuelle herskere du kan bruge til at måle dig selv ved og ved succes måles i lykken ikke ejendele eller penge. Hvis du bor en autentisk tilfredsstillende liv så du har opnået dit formål i
8 liv.. Den hvid kop /krus

Nogle gange vi er ligesom en tom kop. Vi kæmper for at få en følelse af selv og sige højt ting som “ hvorfor gør mit liv føler tomme &"; eller hvorfor kan &'; t jeg venner &" ;. Vores sjæl eller vores indre verden er en kop, vi fylde op med kærlighed. Nogle mennesker har så meget det løber over, vil du kende dem på den glæde, du føler i deres tilstedeværelse. Nogle mennesker har så lidt kærlighed deres bæger er næsten tør, vil du kender dem fra den grå sky af dysterhed, der følger, hvor nogensinde de går. Hvad sker der, når koppen er tom? Ofte ser vi til andre at udfylde det og ender i dysfunktionelle forhold altid ønsker noget fra den anden person eller omvendt beskylde dem for den måde, vi føler.
Hvid kop øvelse handler om at lære at fylde din egen kop, så den flyder over med glæde og lykke.
en) Køb en hvid kaffe krus og en sort permanent markør
b) Hver dag tænker på noget, du kan gøre for dig selv. For eksempel tage en lang bad eller gå i biografen eller starte en klasse eller deltage i en gruppe eller bare gå på stranden eller gå til kaffe med en ven eller meditere
c) Hver gang du gør noget tegne en streg på krus . at gøre din vej op til toppen
Du er dybest set ser din kop fylde og meget snart vil det blive overfyldte
DON &';. T STOP, når du når toppen hellere bruge kruset som en påmindelse til at pleje dig selv fysisk følelsesmæssigt og åndeligt

9. Pas godt på dit helbred

Der er en tendens til under estimat effekten af ​​miljøfaktorer på vores åndelige og følelsesmæssige velbefindende. Alle selvhjælp bøger i verden ikke vil hjælpe dig, hvis du er søvn berøvet, følelsesmæssigt udmattet eller jonglering tyve ting på én gang. Er du tage sig af din krop husker Creator gør ikke &'; t har en udveksling politik, hvad du har, er nødt til at holde dig et liv tid

10.. Være nok lige nu

Accepter hvem du er og hvor du er og være nok. Jeg vil lade dig ind på en hemmelighed, hvis du fortæller et barn, de er nok, som de er, at du tror på dem og elsker dem betingelsesløst, siger, at det er okay at have ufuldkommenheder, fordi det er det, der skaber karakter, det er okay at lave fejl, fordi det er sådan du vokser, vil de træde ind i deres storhed og lyse op i verden
De mennesker, der ændrede verden var dem, der didn &';. t måle sig selv af en anden &'; s lineal og turde at være anderledes. Jeg vil efterlade dig med ordene skrevet på en t-shirt jeg fandt og slid stolt

&';. Du alle grine, fordi jeg er forskellige.Jeg grine, fordi du er alle de samme &';
.