Motiverende Mandag: 4 hurtige tips til Nulstilling Joy Når det hele går galt

Ting didn &'; t vise sig, hvordan du har planlagt dem. Du kan føle chok, overraskelse, vrede, overvælde, forvirring, frygt, frustration, sorg, bekymring eller sorg om, hvordan tingene gik så galt. Rationelt, du ved, at jo længere du bor på, hvad du don &'; t vil skaber mere af det, du don &'; t vil, men denne var en doozy. Hvordan er du formodes at afhente din glæde fra gulvet, før støvet har lagt sig? Okay, måske er det &'; s ikke alle så slemt, men du er virkelig følelsesmæssigt knyttet til, hvad der foregår. Du don &'; t virkelig ønsker at blive forstyrret. Dette var en vidunderlig dag før tingene gik galt. Hvis du vidste hvordan, du ville lægge alt dette bag dig og komme videre, men disse følelser don &'; t synes at gå væk. Her er 4 hurtige tips til at nulstille din glæde, når det hele går galt.

1. Stoppe taler om alle der gik galt

Jeg ved, jeg kender! Ja, det var forfærdeligt. Hvis du vil nulstille din glæde, skal du stoppe med at tale om alt det, der gik galt. I &'; m ikke tyder du glemmer alt om det for evigt. Disse ting kan have behov for korrigerende handlinger eller nogle diskussion at løse. Det er bedst at overlade til en tid, hvor køligere hoveder kan sejre. Bare for dette øjeblik, stoppe med at tale om alt, der gik galt. Skifte emne. Begynde at tale om noget, noget andet at give dig selv en vis afstand. Selv om dette var centrum for din verden, er der andre ting, som du kan tale om. Pick en. Fortrinsvis en lykkeligere emne, og hvis du skal tale, tale om det. Hvis du kan &'; t snakke om noget andet, det &'; s bedre bare være stille, end at holde omrøring indtil dine følelser. Træk vejret. Shhh. For din egen skyld, give det en pause.

2. Stop lytter til alle, der gik galt

Hvis du ændrer emnet, andre kan ikke være klar eller villig til at gøre det. Det næste skridt i at nulstille din glæde, når noget går galt, er at holde op med at lytte til alle, der gik galt. Hvis de insisterer på at tale om det, så giv dig selv nogle plads fra dem. Høfligt undskylde dig selv og gå en tur eller gøre noget andet for at fjerne dig selv fra, hvad du hører. Du skal muligvis at slukke for nyhedsdækningen. Du vidste, du kunne gøre det? Bare ramte den off knap på alle de diskussioner og replays om, hvad der gik galt.

3. Stoppe med at tænke på alt det der gik galt

Dine tanker skaber den atmosfære, du bor i. Forestil dig din glæde skaber en følelsesmæssig stemning af solskin og blå himmel. Dine negative tanker skaber en stemning, der ligner en giftig sky af syreregn og rustne søm. Ja, syreregn og rustne søm falder ned fra himlen. Finde noget bedre til at tænke over. Din glæde kan &'; t trives på dette miljø. Du har brug for en lysere følelsesmæssig højde. Klatring til en højere plads over skyerne gør ikke skyerne forsvinder. Det giver dig et andet perspektiv. Fjern dig selv fra de grimme dampe ved at tænke nogle solrige, rene, klare tanker.

4. Godkend din adgang til din Reset Button

Har du givet dig selv lov til at nulstille dit humør? På trods af alt, der kan gå galt, kan du tillade dig selv at få magt og myndighed til at beslutte, hvad du synes om, og hvordan du føler. Ja, tingene ske, og dit svar er dit valg. Vælg at cruise i en højde, hvor din glæde kan trives. Flyve over toksicitet. Hvad du tror, ​​tale og lytte til er påvirker din glæde. Vælg at beskytte og styrke din glæde ved at flyve i den rigtige højde. Den måde, hvis det hele går galt, vil du vide præcis, hvordan at ramme nulstillingsknappen
.