Kissaway Anger

Min gæst på min radio show i dag, Dr. Erica Kosal, har beskæftiget sig med den ødelæggende sygdom hendes mand, Jim, for de seneste fem år. Forståeligt, har hun oplevede en bred vifte af følelser, herunder stress og vrede. Men denne college professor og mor til to nægtede at lade disse følelser for at få bugt med hende. I stedet hun har påberåbt sig nogle ældgamle visdom fra sin mor samt nogle kreative nye teknikker hun udviklet til sig selv.

Som barn Erica mor anbefalede, at når dårlige ting ske, det er vigtigt at anerkende dem, men ikke dvæle ved dem. Nyt fokus på, hvad der er positivt tillader en at undgå faldgruberne i bitterhed, håbløshed, og selvmedlidenhed - tre dødelige følelser sikker på at sende én ind i en nedadgående spiral af fortvivlelse og vrede. Erica senere udvidet denne lektion til en af ​​at udvikle et globalt perspektiv - en holdning om at leve uden for øjeblikket (i modsætning til hvad mange mennesker praksis med hensyn til at leve for i dag). Hvis der i dag er særligt slemt, kan man have svært at se morgendagens sollys. Men den praksis at se hver dag eller tidspunkt i forhold til den helhed tillader en at blive mindet om de gode dage allerede levede, samt dem, der venter i horisonten.

Attitude og perspektiv også blev hjørnestenene for at holde vrede over Bugt. Reflektere over taknemmelighed for, hvad de havde vers vrede over, hvad kunne ikke længere være aktiveret Erica og hendes mand til at værne om den tid, de deles og få mest ud af hvert øjeblik.

Hendes "Chunk-It" teknikken lyder måske for enkel at være effektiv, men det virker. Snarere end at se sin nuværende situation i sin helhed (som kan være overvældende, hvilket fører til en følelse af håbløshed og fortvivlelse), hun brød hver dag i mindre mere kontrollerbare bidder. På den måde kunne hun styre hver opgave uden at føle, som om hun var ved at blive ædt af omfanget af sin mands tilstand.

Under henvisning til hypnose (dyb afslapning) og noget, der hedder The Healing Codes (en kombination af bøn og aktivering energi punkter på kroppen), havde Erica formået at navigere sig vej gennem den største udfordring i hendes liv uden at sætte hendes helbred, fornuft og familie.

Ingen er immune over for uventede udfordringer og prøvelser. Når jeg forsøger at finde vores vej i vores nye omstændigheder er det let at blive offer for stress, vrede, og nogle gange rase. Undertiden simpleste løsninger er de mest effektive. Find, hvad der virker for dig og gøre det til en KISS: Keep It Simple, Sweetie.

Hvis du vil vide mere om Dr. Erica Kosal, forfatter til "mirakler for Daddy: en families Inspirerende kamp mod en moderne medicinsk Goliath" besøg hendes hjemmeside @ http://www.bouncetoresilience.com/#!services.

Hvis du vil vide mere om vrede og enkle måder at udtrykke og helbrede det, afhente et eksemplar af The Secret Side of Anger @ www.PfeifferPowerSeminars.com
.