Sådan være lykkelig i en ulykkelig verden

Lad os se det i øjnene: "dårlige" ting sker. Skilsmisse, en break-up, forældrenes fremmedgørelse, sygdom, stofmisbrug, tabet af et job, tabet af et venskab, en uenighed med en elsket, misbrug ... Der er så mange ting, der kan påvirke dig dag ind og dag ud. Hvad har altid fascineret mig er, hvorfor nogle mennesker, der synes at have været igennem så meget i deres liv stadig trives på trods af deres udfordringer. Andre ikke klarer så godt og bliver hjælpeløse ofre på tidevandet i deres egen lidelse.

Hvordan du forbliver tilfreds på trods af livets uundgåelige udfordringer? Hvordan forbliver centreret og jordet når der synes at være en storm af negativ energi omkring dig? Hvordan fremmer fred i dit hjerte, når nogen har såret dig eller noget har dramatisk påvirket dit liv? Det starter med dine tanker.

Dine tanker er kraftfulde værktøjer, du kan bruge til at ændre dit liv. For eksempel, lad os sige, du går igennem en skilsmisse. Du var ikke en til at bede om det, eller du fanget din ex snyd, og er virkelig vred over break-up. Du fange dig selv tænker tanker om vrede, bitterhed, hævn og sorg i hele din dag. Tanker om hævn, som du ønsker at indtaste deres bil (eller værre), fiksere på noget, de sagde, fortæller dig selv dit liv er forbi, eller du hader din ex. Jeg tror fuldt ud på at føle alle dine følelser, men jeg tror også på at behandle dem og lade dem gå. Når du begynder at tygge drøv på visse tanker eller når du bor fast i dis-bemyndigelse følelser og tanker, er det tid til bevidst at fortælle dig, at du har brug for at komme videre. Find flere bemyndigelse tanker, der vil få dig til at føle bedre. Fokus på gode, selv om det er svært at finder det på dette tidspunkt. Selv et mantra som "fred" eller "kærlighed" hjælper.

"Dårlig" ting sker, men hvis du ser tilbage på dit liv, at "dårlige" ting uundgåeligt havde noget positivt, der var skilsmisse coachingcreated fra det. Disse udfordringer er i sidste ende læringsmuligheder, hvis du vælger at se dem på denne måde. Lykke er dit, når du beslutter dig for at være lykkelig. Ligegyldigt hvad der sker for dig, er du ikke forpligtet til at være nede, trist, deprimeret, følelsesløse, eller noget, der ikke forbedre dit liv. Jeg siger ikke, at du aldrig skal føle vrede, sorg, sorg, osv, men der er en frist for disse følelser.

Når du finder dig selv kæmper for at forblive positiv og være lykkelig i en verden, synes uvenlige og ulykkelig, tage hjertet. Ligesom noget, lære at finde lykken lige der, hvor du er - at den er tilgængelig for dig lige nu - og at du kan være positiv på trods af, hvad der foregår; disse er vaner. Når du bliver opmærksom på, at du gerne vil ændre, og bevidst tage skridt til at ændre dine tanker, vil du bemærke en forskel

Her er 13 måder, du kan gøre krav din lykke, der starter i dag:.

1. Gå have det sjovt. Begynde at skabe vidunderlige, positive erfaringer starter i dag.
2. Bidrage. Mange gange folk bliver utilfredse, når de er "pakket ind i sig selv." Deltage i en gruppe for socialisering og for at bidrage til en større sag.
3. Start en taknemmelighed praksis. Fokusere på, hvad du er taknemmelig for skift dit sind til det positive i livet.
4. Start en hobby eller aktivitet, som giver dig glæde, får dig i flow (du mister overblikket over tid), og giver en følelse af mening til dit liv.
5. Nurture dig selv. Hvis du går gennem en udfordrende tid, tager sig tid til at pleje dig selv. Det er en tid, hvor du ønsker at give ekstra pleje og omsorg.
6. Vær helten i dit liv, ikke et offer. Begynde at se livet gennem en helt /heroin øjne. Hvordan ville de håndterer udfordringerne anderledes end et offer?
7. Du er 100% ansvarlig for dine tanker, ord og handlinger. Ikke mere at skyde skylden og ikke mere klager! Find proaktive løsninger på dine problemer eller ændre dine tanker om dem. Ophøre med at give din magt væk.
8. Arbejde på at være i nuet. Meditere, være opmærksom på din vejrtrækning, og bevidst gøre en kontinuerlig indsats for at bringe dig selv til nuet.
9. Stop hænge ud med negative eller ulykkelige mennesker.
10. Stop ser eller læser om negativ ting. Feed dit sind positiv ting.
11. Fokus på hvad der er positivt i dit liv. Negativitet er en vane. Så er positivitet.
12. Pas på din krop. Motion og spise rigtigt. At være sund gør en forskel i den måde, du går om din dag - du har mere energi, du er mindre stresset, og du føler dig bedre om dig selv og livet i almindelighed
13. Vær dig selv.. At være autentisk, hvem du er, at vide, hvad dine egne mål og drømme er, og hvad din tro er er vigtige ingredienser til en glad og tilfredsstillende liv. Lever en løgn eller lever for at behage andre, er en vej til smerte.

At være lykkelig er et valg. Det er ikke et slutpunkt, er rejsen. På ethvert tidspunkt, kan du gøre det valg at være lykkelig. I denne verden, der er i en økonomisk krise, en moralsk krise, og har en usikker fremtid, er det stadig muligt at være lykkelig, selv om det virker som om hver eneste andet omkring dig er utilfreds med livet eller ligefrem ulykkelig. Ikke flere forskrifter for ulykkelighed - tage kontrol over dit liv. Tag din magt tilbage og gøre krav på din ret til at være lykkelig! Dog er ingen kommer til at gøre dette for dig - du skal! Er du klar? Livet er for kort til at sidde på sidelinjen, ser livet gå forbi. På et tidspunkt, vi alle nødt til at forlade denne verden - indtil da, får mest ud af hver dag
. .