Forhindre dig i at få influenza

Feeling nedtrapning, nysen, hoste, eller træt? Alle er symptomer på influenza, en smitsom virus, der normalt spredes i hele befolkningen i den sene efterår gennem det tidlige forår. Den amerikanske oplever årlige udbrud af sæsonbestemt influenza men andre variationer omfatter H1N1, fugleinfluenza og svineinfluenza. Selv om mange mennesker, der oplever influenza komme sig efter flere sygedage, visse grupper af mennesker er ved højere risiko for komplikationer, herunder død.
Influenza symptomer ligner mange andre forhold, såsom almindelig forkølelse. Symptomerne omfatter, men er ikke begrænset til feber, hoste, ondt i halsen, løbende eller tilstoppet næse, hovedpine, muskelsmerter, kulderystelser, træthed, opkastning og diarré. Inficerede modtagere kan opleve kun en eller to symptomer, hvor som andre opleve en bred række symptomer. Alle oplever symptomer forskelligt. Fordi influenza spredes fra person til person, det &'; s bedst at begrænse kontakt med raske personer indtil efter at sygdommen er blevet ikke-smitsom
Følg disse skridt til at forhindre fra at få dette års influenza-virus..

• Den influenzavaccine tilbydes årligt på klinikker, hospitaler og sundhedscentre. Den influenzavaccine giver det største potentiale for at undgå at få influenza.

• Vask dine hænder med sæbe og vand. Vores hænder kommer i kontakt med alle mulige kim hver dag. Alkohol baseret hånd sanitizers også dræbe bakterier ved kontakt. Vask dine hænder efter hoste, nysen eller rørende kommunale udstyr såsom toiletter, telefoner og dørhåndtag

• Undgå at røre dit ansigt. Bakterier kan spredes fra dine hænder ind i din mund, næse og øjne, der fører ind i blodbanen

• Undgå tæt kontakt med syge mennesker. Brug handsker og dykkermasker, hvis du skal arbejde omkring syge mennesker

• Don &'; t hoste eller nyse i dine hænder. Dæk din mund eller næse med en serviet eller nyse eller hoste i albuen. Dette begrænser overførsel af virus til andre mennesker

• Forblive raske. Spise rigtigt, få de korrekte næringsstoffer, drikke vand, få nok søvn, begrænse stress og du vil være mindre modtagelige for influenza
.