AUTENTISK LYKKE 101 - OPRETTELSE AUTENTISK LYKKE i dig selv en personlig Awareness Program fra Advanced Awareness

østlige medicin har undervist i over 2500 år, som følelser af sundhed, lykke og mening i livet er forbundet med den frie flow og balance i livet -Force energi i krop, sind og ånd. Vores hjerne orchestrates og fører tilsyn med denne strøm af livskraft energi i hele vores krop, både bevidst og ubevidst, for at holde os sunde, aktive og levende. Når vores livskraft energi flyder frit og er i balance, føler vi glade. Når vores livskraft energi bliver blokeret eller ude af balance, oplever vi denne ubalance som stress, træthed, depression, smerter, ubehag og endda sygdom, som alle fører til utilfredshed.

Der er mange kilder til utilfredshed i livet – en vanskelig barndom, at miste et job, afvisning i kærlighed, svigt i ægteskabet, afhængighed, og så videre. Ifølge østlige medicin, utilfredshed i forbindelse med nogen af ​​disse ldquo &; negativ &"; erfaringer er karakteriseret som en ubalance i livskraft energi. Uanset hvor du starter fra, vej Advanced Awareness til autentisk lykke fører til bevidst at arbejde på at balancere (eller re-balancering) din livskraft energi i krop, sind og ånd. Det er en enkel, men meget effektiv rejse, der hjælper nogen stige langsigtede følelser af lykke i deres liv

Authentic Happiness

“. Autentisk lykke &"; beskrives som langsigtede følelser af lykke, der kan vokse inden for en person i hele deres levetid. Når vi er “ autentisk glad &" ;, ved vi, at vi vil være glade i dag, i morgen, i næste uge, og næste år, uanset hvad der sker i mellem. Forskning udført af “ Positiv Psykologi &" ;, en ny psykologisk bevægelse baseret på kraften i positiv tænkning, har konstateret, at i almindelighed, og" autentisk lykke &"; udvikler sig i en person som følge af tre store områder af erfaringer i livet:

1. Pleasure – “ smiley-ansigt &"; positive erfaringer, der relaterer til kortvarig lykke drevet af internt producerede kemikalier såsom dopamin i hjernen.

2. Engagement – sundt engagement i parforhold, arbejde, leg, romantik og /eller interessante hobbyer.

3. Betydning – bruge personlige styrker til at tjene en større ende ud over vores egne selvstændige interesser.

Psykologer i dag tror, ​​at omkring 50% af vores grundlæggende følelse af lykke er på grund af vores genetiske sammensætning. Omkring 10% menes at komme fra større livsomstændigheder såsom hvor mange penge vi har, eller den slags bil, vi kører. Det efterlader omkring 40% af vores følelser af lykke under vores direkte bevidst kontrol. Det er denne 40%, som vi vil fokusere på i dette Avanceret Awareness program, som vi lærer at bevidst øge lykke i vores liv.

Bevidst Energy

Ca. 70% af vores livskraft energi bruges i vores krop som fysisk energi, den energi, vi bruger til at løbe, hoppe, arbejde, leg, trække vejret, etc., der tager os gennem vores daglige liv. De øvrige 30%, eller omdannes i vores hjerne i mental energi. De fleste af vores mentale livskraft energi bruges i vores sub-bevidste hjerne til at styre stofskiftet, processerne i vores krop, der bringer livgivende energi til hver eneste celle, alle 100.000.000.000.000 af dem! Den relativt lille mængde mental energi venstre bruges i vores bevidste hjerne til at tænke med, træffe beslutninger, handle på disse beslutninger og interagere med andre. Det er vores bevidste energi. Bevidst energi er den mentale energi, der guider os til at følge, hvad vej vi vælger at følge i vores liv.

Den Bevidste Energi af Personality

vestlige medicinske videnskab har opdaget, at de to hjernehalvdele, der udgør den menneskelige hjerne er hver især ansvarlige for forskellige måder at tænke på. Vores venstre-hjerne foretrækker mere rationel tænkning, mens vores ret-hjerne foretrækker at tænke mere følelsesmæssigt. Carl Jung, den berømte schweiziske psykiater, udgivet sin bog “ Psykologiske Typer &"; i 1921, hvor han foreslog, at personligheden tænker præferencer næsten hver person på planeten, uanset religion, køn, etnisk baggrund, alder eller andre forskelle, passer ind i en kombination af fire personlighed temperamenter han kaldte: Tænkeren (T ), Sensor (S), Intuitor (I) og Feeler (F).

tænkeren og Sensor personlighed temperamenter foretrækker venstre-hjerne tænker, mens Intuitor og følehorn temperamenter foretrækker højre-hjerne tænkning.

Vores individuelle personlighed temperament beskriver den måde, vores bevidste hjerne foretrækker at bruge vores reserver af bevidst energi til at tænke med, træffe beslutninger med, at handle på disse beslutninger, og interagere med andre. Dette er den bevidst energi, østlige medicin mener, vi skal arbejde på at balancere for at opnå større grad af autentisk lykke i vores liv.

Vi alle udviser disse fire personlighed temperamenter, vi bare have dem i forskellige proportioner. Vi har typisk en dominerende temperament, der er de mest udviklede i os; en sekundær temperament, der er mindre udviklet; en tertiær temperament, der er endnu mindre udviklede; og en ringere temperament, som er de mindst udviklede i os.

Personlighed Temperament Spectrum

Deltagerne i denne Avanceret Awareness program tage en personlighed Self-Assessment for at opnå en rangordning af deres individuelle personlighed temperament. Temperament scoringer spænder fra en lav score på 5 til en høj score på 20. Balanced temperamenter har scoringer, der falder inden for området 9 – 16. “ overdeveloped &"; temperamenter har scoringer større end 16, mens “ underudviklet &"; temperamenter har scoringer mindre end 9. Deltagerne konstruere en Personlighed Temperament Spectrum Chart, der visuelt viser deres personlighed temperament spektrum.

Personlighed Balance og Authentic Happiness

De fleste af os kun udvikle én eller to af vores personlighed temperamenter. Carl Jung mente dog, at vi skal udvikle alle fire. Ifølge Jung, afbalancerede personlighed temperamenter hjælpe en person at træffe bedre beslutninger om hvad der kommer sammen i deres liv, hvilket fører til gladere beslutninger. Deltagerne i dette program lærer flere meget praktiske idéer og forslag til, hvad de kunne gøre for at øge deres egen personlighed temperament balance af “ afslappende &"; deres overudviklede temperamenter og “ strække &"; deres underudviklede dem. At lære at balancere din personlighed temperament er et vigtigt skridt på vejen for Advanced Awareness til autentisk lykke i dit liv

De Syv Chakra Centers of Conscious Energy

Ordet “. Chakra &"; kommer fra den klassiske sanskrit sprog i Indien mening “ spinderok &"; eller “ vortex &" ;. Ifølge østlige medicin, eksisterer chakraer som “ spinding hjul &"; af bevidst energi i det menneskelige legeme centreret på bestemte punkter langs rygsøjlen fra bunden af ​​rygsøjlen til toppen af ​​hovedet (se figur 3). Disse syv “ fysisk &"; chakras i kroppen er forbundet med syv “ mentale &"; chakras i den bevidste hjerne. Alle dine sanser, alle jeres opfattelser, alle dine tilstande af bevidsthed kan opdeles i disse syv chakra centre for bevidst energi. Chakras menes at vitalisere kroppen og er forbundet med interaktioner af både en fysisk og en psykisk karakter

De Syv Chakras

1 –. Ground Chakra – Bevidst Energy Center for OVERLEVELSE & SIKKERHED:
Beliggende i bunden, hvis rygsøjlen, jorden (eller root) chakra repræsenterer er nede-på-jorden. Det er relateret til vores overlevelse instinkter og vores forbindelse med vores kroppe. Den repræsenterer sikkerhed, tradition og grundlæggende menneskelige potentiale

2 –. Sakral Chakra – Bevidst Energy Center seksualitet & PLEASURE:
Ligger lige under navlen, er den sakrale chakra relateret til grundlæggende seksuelle og reproduktive kapacitet samt grundlæggende kreativitet. Dette chakra forbindes til andre gennem begær, følelser, fornemmelser og bevægelse. Det repræsenterer flydeevne og nåde, dybde af følelser, seksualitet og evnen til at acceptere forandringer

3 –. Solar Plexus Chakra – Bevidst Energy Center for ENERGI & PERSONLIG POWER:
Beliggende i solar plexus, de “ tarme &"; chakra er sæde for vores følelser. Det repræsenterer personlig magt, vilje, effektivitet, udholdenhed, spontanitet og energi. Det er kilden til vores evne til at forblive centreret og afbalanceret, når truet

4 –. Hjerte Chakra – Bevidst Energy Center for LOVE & MEDFØLELSE:
ligger i hjertet, er dette chakra af medfølelse, kærlighed, næstekærlighed og er døren til spirituel udvikling. En vital og åbent hjerte er essensen af ​​relationer, kærlighed, ægteskab og forældreskab. Det repræsenterer også vores evne til at komme sig fra livet &'; s tab

5 –. Voice Chakra – Bevidst Energy Center for Kommunikation & SANDHED:
Beliggende i halsen, er stemmen (eller halsen) chakra bundet til kreativitet, kommunikation og vækst. Det repræsenterer vores evne til at tale åbent og sandfærdigt; lytte opmærksomt og bevidst; og interagere med andre uden frygt for, hvad de måske tror. Det er vores centrum for at være hvem vi skulle være, og gør, hvad vi skulle gøre i vores liv

6 –. Mind Chakra – Bevidst Energy Center of Knowledge og intuition:
Beliggende tæt på hjernen, sindet chakra (også kaldet det tredje øje chakra) repræsenterer vores evne til at behandle og vurdere informationer. Det er relateret til den handling at se tingene klart, både fysisk og intuitivt. Det er centrum for vores evne til at tænke, lære, forstå, skrive, opdage, udforske, forestille sig og se “ store billede &" ;.

7 – Crown Chakra – Bevidst Energy Center af bevidsthed & ÅNDELIGHED:
Placeret over hovedet, ligesom en glorie eller krone, dette chakra forbinder os med den enhed i universet. Det repræsenterer vores evne til at transcendere vores ego-sind i højere bevidsthed, også kaldet “ oplysning &" ;. Det bringer liv formål og mening.

Chakra Balance Diagram

østlige medicin lærer, at sundhed, lykke og mening i livet forbedres som bevidst energi i hver af vores syv chakraer bliver mere afbalanceret. Out-of-balance chakraer forårsage disharmoni i, hvordan kroppen fungerer, hvilket fører til disharmoni, stress, rastløshed, smerter, sygdom - og ulykke.

Deltagerne i denne Avanceret Awareness program fuldføre en Chakra selvevaluering til at opdage de enkelte niveauer af bevidst energi i hver af deres syv chakraer. Ved hjælp af deres resultater, deltagerne konstruere en Chakra Balance Diagram der grafisk viser, hvilke af deres chakraer er i balance, som er overudviklede, og som er underudviklet. Overudviklede chakras indikerer bevidste energicentre, der indeholder “ for meget &"; bevidste energi og er afbildet med tre cirkler fyldt. Underudviklede chakraer indikerer centre, der indeholder “ for lidt &"; bevidst energi og er afbildet med kun midtercirklen fyldt. Balanced chakraer indeholder kun om ldquo &; rigtige mængde &"; af bevidst energi.

Deltagerne lærer at øge eller mindske bevidst energi i nogen af ​​deres chakraer ved enten at strække eller slapper specifikke personlighed temperamenter at bringe mere bevidste energibalance i deres out-of-balance chakraer. Da de bevidst arbejder med at balancere deres chakraer mere og mere i deres liv, østlige medicin lærer, at de naturligvis vil øge autentisk lykke undervejs.

Åndelige Temperament af Højere Bevidsthed

Der er ingen åndelig personlighed temperament i Jung &'; s vestlige model, der repræsenterer vores præference for åndelig tænkning. Ved at tilføje en ny “ åndelige temperament &"; til vores individuelle personlighed temperament spektrum, vi bringer spiritualitet ind Jung &'; s personlighed temperament model. Denne nye “ åndelige temperament &"; repræsenterer vores evne til at stige over vores fire ego-baserede personlighed præferencer at gennemføre åndelige værdier Højere Bevidsthed i vores liv. Vores nye “ åndelige temperament &"; indeholder åndelige værdier, vi gerne vil indarbejde mere ind i vores daglige liv.

Højere Bevidsthed

Når vi vælger at hæve sig over vores ego-baserede personlighed præferencer i staten Højere Bevidsthed, vi træder ind i realm af vores åndelige natur. Det er vores åndelige natur, der overvinder vrede, fordomme, manipulation, bias, uvidenhed, had, bedrag, vrede og andre ego-baserede frygt, der kommer fra forskellene mellem mennesker. Det er vores åndelige natur, der giver os mulighed for at leve i bevidst harmoni med hvad der sker omkring os, uanset hvad situationen måtte være, i mangel af frygt. Det er vores åndelige natur, der vælger kærlighed over frygt, når vi finder os selv i en vanskelig situation i vores liv. Når vi kommer fra vores åndelige natur, bringer vi den positive bevidst energi af åndelig kærlighed ind i vores tankegang, vores beslutningstagning, vores handlinger og vores interaktion med andre. Den positive bevidste energi åndelig kærlighed er energien af ​​autentiske lykke i livet.

åndelige rejse

Bevidst arbejder på at leve mere og mere i Højere Bevidsthed er en levetid rejse for at flytte vores bevidsthed fra bange for at elske. Det er den åndelige rejse. Det er en livslang åndelig opvågnen, som fører til at forstå den sande betydning af kærlighed. Når vi lærer at bevidst stige over vores ego-baserede frygt ind i tilstand af højere bevidsthed mere og mere i vores hverdag, ser vi livet &'; s rejse som en serie af energi processer, hvor vi har en stor del af bevidst kontrol over. Som vi indser, at vores frygt altid kan fortyndes med kærlighed, vi vågner til vores åndelige natur. Vi opdager vores evne til at bringe den positive bevidst energi åndelig kærlighed mere og mere ind i vores liv. Åndelig kærlighed er energien af ​​autentiske lykke
.