Forbedre Self tillids- Top 5 tips til at gøre Teenagere føle sig mere trygge

Tror du folk taler om dig bag din ryg?

Har du føler behov for at passe ind, selv når de mennesker, du ønsker at hænge rundt gør de forkerte ting?

Føler du dig alene, selv i et rum fuld af mennesker?

Hvis du har svaret "ja" til mindst et af disse spørgsmål, så kunne du blive ramt af lavt selvværd eller lav selvtillid.

Lavt selvværd er defineret som ikke værdsætte dig selv eller dine evner, mens lav selvtillid er ikke at stole på dig selv. Begge er almindelige og smertefuld, men hvis efterlades uden opsyn, kan føre til større problemer senere i livet. . Problemer som vold, misbrug, stofmisbrug, alkoholisme, bulimi, anoreksi, eller endda selvmord

med det i tankerne, lad os tjekke 5 tips til at føle sig mere trygge:

1. Fortæl sandheden .-- Så ofte vi fortæller folk, vi ønsker at gøre noget med dem kun fordi de vil have os til at gøre det. For eksempel, dine venner beder dig om at gå til butikken med dem, mens du ser en rigtig godt show. I stedet for at sige "Nej tak, jeg ser noget virkelig godt, du siger, du vil gå til butikken, bare så du ikke behøver at beskæftige sig med deres skuffelse. Må ikke give efter for, hvad andre ønsker blot at holde fred.. du kun ender med at såre dig selv

2 Må ikke føle sig presset .-- Hvis du kan lide nogen, og de siger de kan lide dig også, men de ønsker at have sex med det samme, don ' t acceptere, at trykket Hvis du virkelig ikke ønsker at have sex, indtil du er klar, så fortæl dem at finde en anden Lad din "Nej," være Nej
Selvom det &';.. kommer til at gøre ondt lige nu , det &'; s ikke så slemt, som hvis du gjorde noget, du ville fortryde senere Midlertidig smerte er bedre end permanent traumer

3 Accepter din krop .-- Vi har alle fejl Nogle fejl er mere synlige end.... andre. Men hvis vi holde fokus på de mangler, vi aldrig se vores sande skønhed. Din krop blev lavet af design og med et formål, så se på de ting, du kan lide ved din krop og fremhæve dem. For alle de ting, du ikke kan lide ved din krop, arbejde hårdt for at naturligt løse problemet pletter og lad resten gå. Bare husk at nyde din krop nu, mangler og alle, fordi når du bliver ældre; tyngdekraften vil overtage.

4. Fejr dine præstationer .-- Hvis du er smart og de mennesker, du hænger rundt sætte dig ned for at være intelligent, fejre dig selv.

Vær din egen cheerleader.

For eksempel, blive ophidset, når du forbi en test, du troede, du næsten mislykkedes, eller du endelig få dine seler fra dine tænder, eller du mister den vægt, du &'; ve kæmpet med i de sidste to år. Du gjorde det arbejde, så du fortjener at være glad for det. Og hvis de ikke kan fejre med dig, så er du nødt til at genoverveje dit valg af selskab.

5. Accepter ændringer .-- Livet handler om konstante forandringer. Jo mere du modstå forandring, vil jo sværere dit liv være. Forandring sker, så vi kan få plads til nye og spændende ting.

Tænk, du var engang en baby og det er kun ved at ændre og voksende, at du er blevet teenager. Var det ikke ændre gode og dårlige?

Tænk over det.

Du skulle lære at gå, tale, spise, bruge badeværelset, spille, læse, skrive, tegne og farve. I løbet af denne tid, du havde en masse frustration, men du gjorde det. Det er stadig den samme. Du ændrer hverdagen; Der vil være ting, som du forstår det samme og ting du aldrig forstå. Lær at acceptere det hele. Det gode, det dårlige, & den grimme. Fordi når du gør det, vil dit liv blive en stor udfordring, som giver dig noget at blive ophidset over hver eneste gang du vågner op
.