En Top-Notch Forplejning at opnå en slankere ansigt

Har du nogensinde lagt mærke dit ansigt sprænge det øjeblik du vågner op efter en hel nat med at spise eller efter en højt kalorieindhold natmad? Vidste du pludselig mærke til fedt på siden af ​​jeres ansigter, efter at du har spist masser af mad? Nå, det &'; s virkelighed. Vores ansigt er en af ​​de første dele af vores krop til at sprænge eller blive federe.

Forkerte valg af fødevarer kan føre til en oppustet, oppustede ansigt. Jeg kender en række opskrifter og hele dagen måltid planer for at nå din slankere, mere kurvede ansigt. Heldigvis, jeg &'; ll give dig en hel dag madplan for dig at følge med henblik på at reducere dine buttede kinder og fjerne din dobbelthage. Hold læsning for at vide mere om denne kostplan.

Hvad at tage lige efter du vågner op:
Fortynd saften af ​​en halv citron i en kop lunkent vand. Opløs en spiseskefuld jorden hørfrø i et glas vand. .

Hvad at tage under morgenmaden:
Lip-afklapsning flydende nektar morgenmad

1 kop skummetmælk
1 moden banan
½ kop fedtfri yoghurt
jordbær, vanille eller chokolade Flavoring at smage (valgfri)

Hak banan og blend alle ingredienserne sammen til en Slurpy, glat morgenmad.

Hvad at tage til din mid-morning snack:.
Du bør omfatte en halv kop blandede nødder inde ti små datoer

Hvad at tage til frokost :
Læskende Middelhavet Potato Pie

1 £ kartoffel
1 finthakket løg
2 fed, knust hvidløg
1 medium, tern aubergine
1 16-ounce kan sorte -eyed bønner Salg ½ lb soja hakkekød
1 kop vegetabilsk bestand
2 tsk. gærekstrakt
2 spsk. tomatpure
¼ lb. soltørrede tomater
1 spsk. frisk rosmarin blade

Forvarm ovnen til 375 grader. Fahrenheit. Vask kartoflerne og skær dem tykt. Kog dem i lidt saltet vand i ca 10 minutter, eller indtil de føler bud. Hak løg, aubergine, og hvidløg og kog i en lille vegetabilsk bestand indtil let gyldent.

Tilsæt bønner, soja hakkekød, vegetabilsk lager, gærekstrakt, tomatpuré, soltørrede tomater og rosmarin, og bring det i kog. Reducer varmen og lad det simre i 5 minutter, under jævnlig omrøring. Derefter skeen blandingen i et ildfast fad. Top med de drænede kartoffel skiver, overlappende dem til at dække fyldet. Bages indtil toppen er let brunet og tjene rygende varm.

Hvad at tage til din sene eftermiddag snack:
et højt glas af frisk ananas juice.

Hvad at tage til middag:
Dampede grøntsager kastede sammen med limesaft og friske krydderurter.

Hvad at tage før sengetid:.
Opløs en spiseskefuld jorden hør frø i et glas vand

Så det &'; s om det! At &'; s en gratis hel-dages kostplan. Jeg har en rigtig god guide, som hjalp mig med at opnå en tyndere ansigt. Men jeg kan &'; t virkelig give dem alle i denne artikel. At vide mere om hvordan man taber dit ansigts fedt, stay tuned for mine indlæg omkring World Wide Web. Cheers til en mere smukt ansigt
 !;