Journal Dialog med Healing

I processen med helbredelse fra sygdom til, vi normalt overvære mest ivrigt til den fysiske krop, opfordrer det med behandlinger, narkotika og andre indgreb for at vende tilbage til helheden. Men det &'; s vigtigt at deltage som godt til vores mentale, følelsesmæssige og åndelige selv med lige så meget fokus og pleje.

Alvorlig sygdom af nogen art er skræmmende. De mentale konsekvenser af at pådrage sig en alvorlig sygdom eller lider en invaliderende ulykke kan gøre individet aldeles hjælpeløs og deprimeret. Og så, berøvet indre fatning, at patienten bukker under for den sygdom uden forsvar.

Men vi behøver ikke at ofre os så fuldstændigt. Vi kan skabe et forhold til healing gennem journal. Her er et par forslag til en sådan proces

• Indstille en tidsplan for journalisering og holde sig til det. Husk, at de tidspunkter, hvor du don &'; t lyst til journalisering sandsynligvis være de tidspunkter, hvor du har mest brug for at gøre det, og du ender med de mest magtfulde poster

• Tidsskrift i din egen håndskrift, hvis det overhovedet er muligt. Der &'; s noget afføringsmiddel om håndskrift, som du kan &'; t komme igennem tastaturet. Må ikke bekymre dig, hvis skriften &'; s rodet eller stavet forkert. Brug pennen til at fremhæve dine følelser og reaktioner, enorme eller teeny, mørke eller lyse, flydende eller urolig, eller hvad. Og don &'; t ignorere dine trang til at gøre lidt skitser eller indsæt i objekter eller grafik på indfald

• Tal med din sygdom, din krop, din helingsprocessen. Gå videre og skrive dialogen. Hvad betyder din sygdom sige? Hvordan dit hjerte og sjæl reagere? Tager på persona af din sygdom er skræmmende, men afslørende, og i sidste ende helbredende

• Vær sikker på at gå tilbage og genlæse dine indtastninger nu og da. Mens journaler i sig selv givende, kronen af ​​processen er i at se, hvor du var dengang, og hvordan du er anderledes nu.

Ved at etablere en dialog med dit indre væsen, du etablere en ægte og kraftfuld kontrol over din proces med healing. Du opretter en sammenhæng mellem dine dybeste ønsker og din fysiske krop. Du begynder at forstå helheden af ​​dit væsen, inde og ude. Du er i stand til at få et nyt perspektiv, en, der forliger alle aspekter af din bevidsthed. Gennem journalisering, du begynder at forstå, hvem du er, og hvordan du kom her.

Vi har en tendens til at bukke under for sygdom uden forsvar, men dette er ikke nødvendigt. Vi kan indstille om at imødegå de negative konsekvenser af sygdom ved at møde det frontalt, krævende dialog og samarbejde. Vi kan arbejde med det i vores tidsskrifter til at vokse og udvikle sig, udrensning og forny, forstå og finde fred
.