*** Sådan holder en Joy Journal

Et tidsskrift er en måde at registrere noget, der er vigtigt for os. Dette tidsskrift sikkert holder vores tanker om skabelsen af ​​Joy. Jeg holdt en for lang tid, og nu tror jeg, det ville være sjovt, hvis du holdt en også. Der er ingen bedre måde i verden at have en visuel af vores daglige velsignelser og alle de små mirakler, der sker.

Joy Journal
Vores Joy Journal registrerer de små glæder i livet lige så sikkert da det registrerer de store glæder og resultater. Faktisk er jeg mere interesseret i de små glæder, fordi det er dem, som vi ikke mentalt “ rekord &" ;. Vi bemærker dem, men nogle grund vi sjældent husker dem ud over den anden, de skete.

Hvordan holder jeg en Joy Journal?
Holde en glæde tidsskrift er meget nemt og sjovt. Vi begynder at fokusere på alle de positive happenings i vores liv. Vi holder vores glæde tidsskrift ligesom vi ville holde enhver anden journal, kun denne ene kræver kun et minut eller to af vores tid én eller to gange hver dag. Vi har simpelthen notere ned et par ord om noget positivt, der skete. Jeg elsker at holde min glæde tidsskrift i min pung. Men du kan holde det ved din seng, i lommen, i din skrivebordsskuffe eller på bordplade i køkkenet. Alt, hvad vi skal gøre, er at skrive ned glæderne i vores liv et par ord på et tidspunkt. Ingen lange historier. Bare en sætning eller to, når der sker noget godt.

Joys kommer i alle størrelser og former. Her er en liste over ting, som du måske ikke overveje at skrive ned, men disse er den slags ting, jeg ønsker dig at begynde at lægge mærke til. Husk det er de små ting, der kan tilføje op til noget virkelig huske blæser.

A en enorm lyse blå sommerfugl landede på min vindueskarm.
En fremmed faktisk stoppet og hjalp mig med at få min bil ud af grøft.
Jeg elskede den måde, at mor så på hendes små tvillinger.
spætte kom til fuglen feeder igen her til morgen. Yipee.
Min nabo bragte mig en varm brød i morges.
Min mand (kone, ven, kammerat) kaldte mig fra arbejde bare for at sige hej.
Min datter bestået historie testen hun var sikker hun mislykkedes
jeg hjalp min 5 år gamle søn ride en to hjul cykel til dag
græsplæne set så grønt efter regnen &hellip.; det lignede et postkort.

Hver glæden er vigtig. Hver gang vi smiler, det er vigtigt. Hver gang vi har en lille succes, er det liv skiftende. Hver gang vi griner, vi styrker vores immunforsvar. De fleste af os har ingen idé om, hvor mange positive ting ske for os i en given dag. Vi tager dem for givet.

Hver gang du læser din glæde tidsskrift, det vil gøre dig glad hele igen! Efter et par uger passere, og du bladre gennem siderne, vil du blive forbløffet over alle de vidunderlige poster.

Hav det sjovt
 !;