Penge Bekymringer og Journaling

Mens mange måske tænke på journal som en harmløs, fuldstændig reflekterende proces, sandheden er, at holde et tidsskrift kan faktisk være en revolutionær handling.

Journal skrivning hjælper os med genvinde os selv og bruge vores magt til at skabe et bedre liv, end vi tidligere har kendt. Journaling viser os, hvordan at være ansvarlig for os selv og vores adfærd. Holde en personlig dagbog hjælper os til at ændre den måde, vi har altid levet og begynde at skabe den fremtid, vi ønsker.

Det handler om at skrive et tidsskrift bringer psyken ansigt til ansigt med sig selv, hvor det ikke er muligt at ligge eller foregive. Gennem nedskrive iagttagelser og tanker, begynder vi at forstå oprindelsen af ​​frygt og stress. . Når disse oprindelser kommet for dagens lys, de enkelte gevinster evnen til kreativt vokse og ændre

Tag for eksempel en fælles fobi: frygt for ikke at have penge nok. Så mange af os er arbejdsløse eller på anden måde kompromitteret i vores evne til at tjene til livets ophold. The Great Recession startede for tre år siden, men millioner stadig kæmper med svækket økonomi. Frygten og problemer end penge er udbredt, og vi ved alle sådanne stress kan føre til dårlig fysisk sundhed og et væld af andre spørgsmål.

Hvis du vil styre dit forhold til penge, i stedet for at lade det styre dig, en revolutionerende tilgang, der er sikker på at tilbyde løsninger er at tage op journal.

Tag eksemplet med Anne, en ældre kvinde, der var bekymret syg om hendes finanser. Indstilling af rutine journal en side hver dag, Anne var hurtigt overrasket over at se, hvordan frigøre journalisering var for hende, og hvor dyrt alt det bekymrende havde været. Hun re-opdaget hendes sans for humor, og som hendes journal fortsatte sin selvtillid tilbage. Simpelthen ved drastisk at reducere mængden af ​​bekymring hun brugt over sine finanser, Anne vendte tilbage til en rolig og kreativ udsigter, der åbnede hende til måder hun kunne budgettet mere tilfredsstillende.

Hvis du har en notesbog og en pen, kan du tidsskrift. Journaling er den billigste terapi på jorden. Du har måske mistet alt, men hvis du stadig kan sidde ned og få en hjerte-til-hjerte med din dagbog, rigdom er lige ved hånden.

Vi kan ikke være i stand til at ændre renten eller inflationen, men vi kan lære at være ansvarlige for vores egen økonomiske situation og tage kontrol over den frygt, der plager os
penge bekymringer oprindelse i virkelige situationer:.
• Hvis du pludselig mistede et job eller anden finansiel støtte, og chokket stadig har dig afhaspning, den første ting du skal gøre er at få alle dine følelser ud. Din journal er det ideelle sted at gøre det
• Mange af vores problemer med penge går tilbage til den måde, vi er blevet rejst, og bagagen har vi transporteres rundt med os siden barndommen. I din dagbog, tage et kig på din fortid efter spor
• Penge frygt kan fokusere på en vag idé om din fremtid, fuld af frygt og frygtede omstændigheder. Brug din dagbog at undersøge disse forestillinger, og at beskrive i detaljer mere tiltalende muligheder

Brug din dagbog at sortere de realiteter, så din vej fremadrettet kan blive klart
. &Nbsp.;