Problemet med Pain - en personlig rejse

For nylig gik jeg igennem en periode med intens fysisk smerte, som varede flere uger og forårsagede nogle interessante effekter. Det mindede mig om disse ord af digteren Emily Dickinson:

Smerter har et element af Blank –
Det kan ikke huske
Når det begyndt – af hvis der var
En tid, hvor det ikke var.

Det er så sandt, og det har også et element af Ny. Jeg har oplevet smerter i mine 66 år, men dette var ligesom første gang. Under følte smerter i fortiden ikke gøre det lettere at åbne for sin tilstedeværelse en gang mere. Det overfalder os fuld på, og kræver et svar fra os igen og igen. Vi er nødt til at finde en måde at være med det, og hver gang der er en ny udfordring. Jeg opdagede hurtigt, at de måder at tillade og omfavne smerte fra fortiden ikke virkede. Her blev nye smerter krævende, at jeg tager en ny rejse med det.

Smerter har et element af alt. Der er en glidende skala her, men når vi står over for stærke smerter det kan blive alt i vores bevidsthed, og har potentiale til helt at dominere os. Vores energi og identitet kan begynde at kontrakten, som andre muligheder for nydelse, nydelse, begejstring eller tilfredshed forsvinde fra vores interne horisont. Hvis du bor med intens eller kroniske smerter, du vil vide, hvordan det infiltrerer enhver handling, hver tanke, hver samtale, hver følelse, og hver plan. Det er i centrum, og alt andet eksisterer i forhold til det. Og med på turen kommer vores gamle ven, frygt.

Det var så oplysende at se denne udfoldelse. Jeg har støttet mange mennesker til at opretholde en forbindelse til liv, der er større end deres smerte, og dog her var denne samme sammentrækning sker for mig. Hver dag jeg vil styrke en tankegang, der kunne hjælpe mig stige over det, og alligevel hver dag, ville jeg synke ned i det og blive fristet til at tro, at jeg var defineret af det.

Hele mit liv har jeg været velsignet med stor sundhed og energi. Jeg har været stolt af min aliveness, modstandskraft og naturlig fitness. Og nu til tider var det en udfordring at bare stå, men alligevel alene farten med nogen lethed eller komfort. Hvordan kan vi nære og fylde os selv, når det, vi altid har påberåbt sig er taget væk? Håndtering med der var en reel gearskifte, som påvirkede mig enormt, men bragte også nogle uventede gaver.

Et eksempel er mindfulness. Jeg regelmæssigt underviser mindfulness og vise folk, hvordan man kan være mere til stede og opmærksomme i løbet af deres aktiviteter. Vi kan engagere sig i en sådan praksis, men når alt er okay, de kan forblive som noget, der er rart at gøre, men som vi kan ignorere, når vi vil. Nu var jeg tvunget til at være så opmærksomme som muligt; der var ingen anden mulighed. At få ind og ud af sengen blev en reel kunstart!

Det gjorde mig få ærlig og indrømme, at i subtile måder havde jeg bedrager mig selv. På et uerkendt niveau vidste jeg, at jeg kunne gå bevidstløs regelmæssigt uden større konsekvenser. Bare vide, at giver os tilladelse til det, når det passer os, og sindet vil hurtigt retfærdiggøre det. Men når det såkaldte privilegium er taget væk, vi er i nyt territorium, og er forpligtet til at blive bevidst og ansvarlig for en langt mere dybtgående grad. Ved ansvarlig mener jeg at finde evnen til reagere på livet i rigere, mere intime måder der tillader den smerte, mens at finde modet til at bekræfte, at Livet er stadig god. At det forekommer mig, er den virkelige rejse gennem smerte.

Flere gaver blev afsløret som jeg beskæftiget med nogle søge spørgsmål, der opstod. Vi har alle erfaring smerter og jeg tilbyder seks spørgsmål til dig. En kraftfuld praksis er at tage et spørgsmål ind i dit hjerte, og lad det spire der med intet forsøg på at give en konceptuel svar. Drop det spørgsmål ind i dit hjerte, så ofte som du husker, og så lade det fremkalde hvad søger at dukke indefra.

Hvordan giver jeg den smerte og ikke mindre af det?

Kan jeg bruge det til at blive mere bevidst og velovervejet i mit liv?

Hvordan jeg føler om sårbarheden smerten bringer?

Er jeg villig til at omdefinere mig selv i dybere mere meningsfulde måder?

Hvordan kan smerten genoprette mig med glemte eller nægtet dele af mig selv

Kan jeg leve med denne smerte og stadig åbne mit hjerte med kærlighed
 ??;