Hvordan vi skaber ADD og De 7 nøgler til at vende det

Diagnosen Attention Deficit Disorder (ADD) og Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) er eksploderet 800% i de seneste tre årtier. I øjeblikket over tres millioner amerikanere siges at lide af opmærksomhedsforstyrrelser og der er nu fyrre fem millioner recepter skrevet til disse giftige medicin til at forbedre deres præstationer på daglig basis. Der er dog ingen biologisk test vise dette “ sygdom &"; eksisterer på trods af en multi-milliard dollar medicinalindustri der trives på dens eksistens. Desuden disse medikamenter er farlige i sig selv. Fyrre procent af brugerne oplever negative bivirkninger, som omfatter angst, depression, søvnløshed, forkrøbling af vækst og selvmordstanker! Jeg spekulerer på, hvis 40% af den tid, du kørte du kom ind i en ulykke eller didn &'; t når din ønskede destination, vil du fortsætte med at køre

I de sidste toogfyrre år har jeg studeret symptomerne og? årsager til, hvad der er mærket ADD /ADHD og nærmer dette med et andet perspektiv at stille forskellige spørgsmål.

Hvordan er det muligt, at nogen kan handle ADD /ADHD i visse klasser eller dele af deres liv og alligevel være helt fokuseret og på opgaven i andre? Hvis nogen har diabetes eller hjertesygdomme, de har det i deres hjem, på kontoret, i hvert klasseværelse og hver placering de går.

Hvordan er det, at børn og voksne, som “ har ADD /ADHD &"; mens det i skolen eller på arbejdet kan bruge timer helt fokuseret spiller et videospil eller sms'e med vennerne? Doesn &'; t dette viser, at de kan have fokuseret opmærksomhed?

Det er varianter af de spørgsmål styrende mit indledende forskningsprojekt fyrre år siden. Jeg tilbragte de næste 25 år at forske og eksperimentere med klienter i min private terapeutiske praksis at opdage, hvad der var forskellen i en situation eller person, der gjorde forskellen mellem at være fokuseret eller spredt, selvreguleret eller ude af kontrol? En stor del af denne fremgangsmåde var at studere de personer, som var ekstremt fokuseret og organiseret til at lære, hvad, hvordan de gjorde det.

Dette er væsentligt, hvad jeg nu gør. Jeg modellere til folk, hvordan at bruge strategier og værktøjer på en ensartet måde at producere konsekvent exceptionelle resultater på et forudsigeligt grundlag. Jeg modellere også personer, der konsekvent producerer uønskede resultater, så kunderne lære, hvordan de handle anderledes end dem, der har succes. Det er den videnskabelige fænomenologisk tilgang jeg brugte, når de udvikler videnskaben om Quantum Embodiment ® ;. Quantum udførelsesform er, hvordan bevidstheden udvider sig i form hvorledes usynlige i tankerne, bliver manifesteret i verden. Det var gennem denne praksis jeg skabte de 7 nøgler til Attention Udvikling.

Hvad jeg lærte, var, at opmærksomhed underskud og lidelser er skabt af en kombination af tre faktorer:

1. Pinefulde påvirkninger, internt og eksternt
2. Dysfunktion på grund af utilstrækkelig uddannelse i, hvordan man fungerer i en afslappet, fokuseret og bemyndigelse måde, og
3. Manglende interesse for at blive involveret med arbejde eller studere, der havde lidt eller ingen personlig værdi eller nydelse

Pinefulde påvirkninger er ofte i form af vanskelige familieforhold, især skilsmisse, samt finansiel ustabilitet og løbende sundhedsmæssige udfordringer. Vanskelighederne ved disse spørgsmål kan være nuværende eller mange år i fortiden, men forlod uløst. Uanset kilden til stress, de biologiske virkninger bidrager til interne ubalancer og distraktion. Folk, der forestille sig selv i en flyvning eller kampen situation, har deres niveau af blodsukker og adrenalin øges, hvilket skaber iskæmi. Iskæmi reducerer cirkulationen af ​​ilt og vitale neurotransmittere, der holder systemet rolig og centreret. Dette skaber spændinger Myositis syndrom (TMS) og kan forårsage mange fysiske og følelsesmæssige strabadser

utilstrækkelig uddannelse i, hvordan man håndtere det, vi opfatter som livet &'; s. Problemer skyldes en kombination af dårlige familiære modeller, uddannelsesmæssige mangler i hvordan man slappe af, fokus, kommunikere effektivt og /eller bruge følelsesmæssig intelligens. Enhver tanke skaber en biologisk reaktion og negativ tænkning, og tage tingene personligt kombineret med manglende evne til at føle jordet og sikkert er indeholdt i dit miljø kaste sind /krop ud af balance.

undlade at forholde sig til fordelene ved aktivitet er involveret, så det ikke er kategoriseret som sjov, nyttige eller lystbetonet, betyder, at vi finder ingen værdi i det. At blive tvunget til at gøre noget går imod kernen karakter af levende, som er baseret på frihed og valg. Selv bliver testet regelmæssigt i skolen eller på arbejdet sender en threating budskab om, at din fremtid er usikker og vil blive bedømt af et andet om, hvorvidt du passerer! Når dine interesser ikke er engageret, kedsomhed er et sandsynligt udfald. Efter alt, der gør ikke &'; t få feltstol og distraheret når man keder sig ?!

I hvor høj grad en person udviser symptomer mærket, som ADD /ADHD er direkte proportional med deres grad af at være i stand til effektivt at håndtere og bruge brugbare strategier, der mindsker stress, opretholder balance og forbliver fokuseret på fordelene ved, hvad de er involveret i. Det er en kombination af disse faktorer, der arbejder sammen om at producere symptomer på uopmærksomhed, forvaltningsmæssigt og hyper aktivitet. Måske hvad der er mest interessant er, hvordan en persons coping evner kan arbejde i nogle områder og ikke i andre; ! De kan være meget fokuseret på ét emne eller projekt og fuldstændig spredt på en anden

Den fulde videnskab af denne proces er beskrevet i min seneste bog De 7 nøgler til Attention udvikling: Hvilken Garanteret program. Det følgende er en kort oversigt over de trin, en person oplever som nød bygger og deres ADD /ADHD symptomer udvikler sig. Overvej disse trin for dit eget liv og se, om når involveret i nogen af ​​disse situationer, du har oplevet i større eller mindre grad symptomerne ofte mærket som ADD /ADHD.

1. Breath Begrænsning: Når du er angst eller stresset, bliver overfladisk ånde. Vejrtrækning fuldt og åbent sender en besked til hjernen, at der ikke er nogen trussel for fare, så krop og sind til at være rolig og til stede. Når vejret bliver overfladisk og ængstelig, er kamp eller flugt reaktion udløst skabe inattentiveness som sind springer fra et emne til det næste i jagten på en stikkontakt. Det sympatiske system bliver dominerende som beroligende og helende parasympatiske system går offline. Det sker i forbindelse med fase to, opfattelsen af ​​truslen.

2. Den startle refleks bliver engageret, da der er et tab af følelse sikker og tilsluttet
På dette stadium., Er din indre dialog bliver oversvømmet med negative og frygtsomme tanker. Du føler dig truet, utilstrækkelig, og skrøbelige. I denne fase dit sind skaber “ hvad nu hvis &"; scenarier, yderligere svækkelse din opmærksomhed som enhver tanke skaber en biologisk reaktion.

3. Mange benægter stress og frygt, de oplever.
Du forsøger skjule din bedrøvet tilstand, flytte dit fokus til meningsløse ting, driver væk fra din sande natur. Når du begynder at leve et liv ikke er i tilpasningen til din sande natur, bliver din energi begrænset, og du bliver følelsesmæssigt følelsesløs.

4. Du opretter strategier til bekæmpelse din forstyrret tilstand
Du spiser høj kulhydrat, højt sukkerindhold, og fedtet “. Komfort og" fødevarer for at kanalisere din krop &'; s energi mod at behandle dem og vil aflede dig fra at udvikle opmærksomhed. Du &'; ll se timevis af tv og engagere sig i andre meningsløse aktiviteter, der er former for psykisk eller legemlige fidgeting. Du er nu at have en næsten umulig tid på at forsøge at være opmærksom på en opgave for en periode.

I hvert tilfælde de løsninger der anvendes til at behandle dette discomforting følelse af angst inden for kun bidrager til at skabe mere. Da du ikke er uddannet i at fungere i en afslappet, fokuseret og bemyndigelse måde du gør det bedste du kan og opsøge hurtige løsninger til at overvinde din uønsket tilstand.

De 7 nøgler var designet til systematisk at behandle hvert enkelt element forårsager disse forstyrrelser. Protokollerne er indeholdt i programmet hjælpe dig saml selv at blive rolig, fokuseret og re-forbundet på en handlekraftig måde. De 7 nøgler til Attention Development app er designet således, at jeg direkte dig personligt i at bruge de værktøjer, mest hensigtsmæssigt for dig på det tidspunkt til at blive rolig, fokuseret, centreret og forbundet på en bemyndigelse måde at håndtere, hvad du står over for. Den online program er en komplet trin-for-trin guide til at hjælpe dig i omskoling din hjerne større selvbeherskelse og opmærksomhed udvikling. Her er et par eksempler på programmet &'; s daglige protokoller og fænomenologiske indsigter.

Tast 1: Opret en Calm Presence
Tag et øjeblik, sidde ret op og ned, lukke øjnene og føle din krop, når du tager otte til ti langsomme inhalationer gennem næsen tælle til seks med endnu langsommere exhalations tælle til otte. Hold vejret i mellem i to til fire sekunder. Dette vil hjælpe dig aktiverer det parasympatiske nervesystem til hurtigt lavere blodsukker og adrenalin niveauer. Inden for et par minutter vil du begynde at føle sig rolig

Tast 2:. Foster en positiv holdning
Genkend de tanker i øjeblikket at indtaste dit sind, og give dem mulighed for at glide væk uden dom. Fyld dit sind i stedet med positive bekræftelser. Kom i kontakt med følelsen af ​​taknemmelighed og medfølelse. Du kan gøre denne form for mental scanning og omprogrammering på noget tidspunkt, når du kan føle angst.

Tast 3: Føl Centreret og Grounded
Feeling funderet i kroppen hjælper du føler centreret og er bemyndiget. Da kroppen er det ubevidste sind, er det afgørende, hvad positiv bekræftelse du gentager mentalt du legemliggøre fysisk. Enhver uoverensstemmelse mellem tanke og udformning skaber forvirring og svækker dig i stedet for at styrke dig.

Tast 4: Føl Alert og fuld af energi
En stillesiddende livsstil kan være giftige for din krop og sind. Kom aktive forbedrer omsætning, uddyber vejrtrækning og aktiverer lymfesystemet, der ekskluderer farlige giftstoffer fra kroppen. Dette er især vigtigt i dag på grund af det enorme antal af forurenende stoffer i luften og tilsætningsstoffer i vores mad. Denne nøgle vil forbedre cirkulationen vitale at få adgang til nødvendige energi til at held fokusere og blive på opgaven. Dette tager dine positive tanker og udførelsesformer og sætter dem til handling. Dette skal ske med en stærk følelsesmæssig indhold til at lancere dine tanker i form. Flyt, være aktiv og sætte dig selv i aktion

Nøgle 5:. Bliv Opmærksomme og Fokuseret
Denne nøgle er om at udnytte muligheden for at rette din opmærksomhed til hvad du vælger, så du kan kommunikere effektivt og føler sig mere i kontrol over dit liv Du lærer at finde en indre stilhed og har evnen til at gøre forbinder valg; dette hjælper med at bryde gamle distraherende vanemønstre.

Nøgle 6: Vær åben og forbundet
Feeling åben og forbundet vil genoprette en indre følelse af balance, fred og tilslutning. Dette Key revitaliserer mange områder af livet ved at frigive indestængt op klager gennem tilgivelse på alle fire niveauer. Man lærer sunde måder at udtrykke og frigive dig selv af frustration, raseri og vrede til at sætte dig tilbage i kontrol over dine følelser. Denne udrensning genantændes dine flammer af lidenskab og glæden ved at gå sammen med andre i retning af fælles mål. Du bliver hurtigt mere behageligt at se dig selv i det større billede i eventyret leve

Nøgle 7:. Føl Stærk, målrettet, og velnæret
Denne tast hjælper du være målrettet i det, du gør, og hvordan at tage fremragende pleje af dig selv til at føle du er at bidrage til en meningsfuld tilværelse og samtidig være strømførende, udhvilede og pasform. Dette tager dig ud over bare at få en god nat &'; s søvn og spise sund mad. Krop, sind og ånd &'; s behov bliver passet med sjælsstyrke til at håndtere de forskellige tidevand, strøm og bølger i havet af livet og samtidig have det sjovt og mening i alt, hvad du gør
Forskning har vist, at med 40 dage. af konsekvent adfærd gamle vaner kan brydes og nye etableres. Dette kan arbejde for at være mere fokuseret og bevidst, etablering af nye motion rutiner, spise en sundere kost, eller tage tid hver dag for egenomsorg. Forskning har også vist, at når der er ansvarlighed med en på igangværende coaching forhold det kan forbedre de resultater, der normalt opnås ved op til 300%. Programmet giver dig mulighed for at have en coach eller ej.
Det var på denne baggrund, jeg skabte den 7KeysForAttentionDevelopment.com Det er en 12-ugers online interaktiv personlig vækst og udvikling erfaring. De 7 nøgler til Attention Development giver ugentlige fem daglige træning regimer, der forklarer og dirigerer din praksis af de væsentlige elementer, der arbejder for at forbedre opmærksomhed, klarhed og selvledelse. Det er designet til at dele evidensbaseret viden og værktøjer, så du bliver mere opmærksom, afslappet, forbundet, og i kontrol over din mentale og følelsesmæssige tilstand. Anvendelse af værktøjerne i de 7 Nøgler vil forbedre din evne til at fungere med succes i dit arbejdsliv, akademiske sysler eller relationer. Derudover er der en dag om ugen i en online træningssession, at deltagerne deltage og kan chatte direkte med Brian eller hans trænere
Deltager &';. S aktiviteter spores for at sikre, at de gør gode fremskridt og opretholde momentum til at bevæge os fremad. En dag om ugen er en integration dag for deltagerne at tillade den ugentlige træning til “ småkoge &" ;. Deltagerne får tre daglige påmindelser via deres smart telefon eller e-mail for at bidrage til at integrere, hvad der bliver lært i alle aspekter af deres liv.
I de første 42 dage deltagerne lære de fundamentale elementer og værktøjer til opmærksomhed udvikling, selvledelse og stress frigivelse . Dette er efterfulgt af yderligere 42 dage for integration, da disse værktøjer og strategier er forvandlet til nye vaner. På bare 12 uger kan deltagerne etablere en tilfredsstillende praksis af de værktøjer i de 7 nøgler, der vil give dig en levetid på belønninger for at bidrage til at opfylde de mål, du har oprettet for at forbedre dine evner til at fokusere, relatere og føle sig godt!
.