De 5 Everyday tankegang af Self Sabotage

Self sabotage er langt den nummer et aktivitet, der afsporer vores liv. Selvfølgelig kan andre mennesker og begivenheder kommer rundt, der vil afspore os, men oftere end ikke, vi er vores værste fjende. Ofte selv sabotage synes subtile, det inficerer vores tanker så problemfrit, at vi ikke engang klar over at vi er selvstændige sabotage. Dens meget dyster. Men med nogle refleksion kan vi komme til at indse de mønstre. Her er et par af de mønstre, at jeg indså, ikke kun i mit eget liv, men i livet for de mennesker, jeg har
stødt.
Se om du kan se dig selv i nogle af disse.

De 5 daglige tankesæt af selv sabotage:

1. Tøven og Escapism
2. Kynisme - Being Jaded
3. Negativ tænkning
4. Negativ Skepsis
5. Defaitisme

Tøven og eskapisme

Tøven og eskapisme er meget effektive drøm morder. Du ønsker at flygte noget, du ikke ønsker at gøre eller beskæftige sig med. Når ånd tøven besidder dig, pludselig alle disse rationaliseringer dukke op. Her er blot en måde, jeg er blevet besat af det. Der var en tid, hvor jeg ønskede at finde et nyt job. For mig at begynde at anvende, jeg havde brug for at købe en ny kulør, problemet var, at jeg troede, jeg så forfærdelig i en dragt på grund af vægten, jeg fik. Så jeg sagde til mig selv "Jeg kan ikke søge job, indtil jeg får en dragt, og jeg kan ikke få dragten, indtil jeg mister vægt". OK, skar jeg mig nogle slæk, jeg regnede jeg kan tage to måneder og taber vægt. Desværre var min hensigt ikke helt i overensstemmelse med mine handlinger. Hver dag jeg sagde til mig selv: "Jeg vil starte min kost i morgen". Problemet er, kom aldrig i morgen. Hvad skulle have taget mig to måneder aldrig fik gjort. Faktisk Jeg boede på det samme job, jeg ønskede at forlade i yderligere to år. Det er, hvordan magtfulde tøven er. Det er OPGAVE Eversion.

For at gøre meningsfuld forandring i dit liv, er det vigtigt at være bevidste om, hvad dit specifikke problem er. Sommetider dette kræver, at du står over for dæmon, du forsøger så meget svært at uddrive. Men de fleste mennesker (inklusive mig selv) er bange for dæmoner, så i stedet finder vi en distraktion. Noget, der vil hjælpe os med at flygte fra disse problemer. For mig var det alkohol, når jeg følte angst og frossen pizza. Jeg indrømmer, jeg elsker stadig frossen pizza, specielt lavet af Amy, det er lækkert. Men nu har jeg behandle det som et måltid og ikke som medicin. Hvis det er inden for mit kalorie budget, jeg spiser det, hvis ikke, det gør jeg ikke.

Escapism popper hovedet i meget skumle måder, fordi det er en sømløs tanke. Medmindre du er opmærksom, kan du ikke fange den.

Dine drømme kan udskydes på ubestemt tid, så længe du er besat af tøven. Den uhyggelige resultat af tøven er, at jo længere du giver efter for det, jo mere og mere selvtilfredse, du bliver. Jo mere selvtilfredse, du bliver, jo mere afstand mellem dig og dine mål. Du ønsker ikke at dette sker. Jo mere afstanden mellem dig og dit mål, jo mindre sandsynligt, du vil være motiveret til at træffe de nødvendige foranstaltninger for at nå det. Uret vil fortsætte med at sætte kryds væk og som du bevæger dig væk fra målet, uret tikker endnu hurtigere. Du vil blinke dine øjne og et år vil passere, og du vil blive lamslået og tænker "Hvor blev tiden af?" Min ven, når tiden er gået, er det væk for evigt

Kynisme -. Being Jaded

Kynisme er en svøbe over landet. Dette alene kan producere det rette miljø for tøven at forekomme. En kyniker er en person, der er i konstant dømme og spørgsmålstegn ved godhed og positivitet af alt. De er den slags person, der vil finde en fejl i alt, hvad de støder på. Det kan være god i virksomhedernes verden, hvor du har brug for nogen at være i stand til at spotte fejl i et meget vigtigt projekt. Men det fungerer ikke i dag til dag levende. Sikker på, jeg synes, det er meget vigtigt at observere dit liv og sætte spørgsmålstegn ved visse ting for at sikre, at du er på rette spor, men for mig, er, at bare at være opmærksomme. Den kyniker vil dog finde fejlen, og derefter forstørre det meget større, end det allerede er.

Ved at gøre det større, er der så mindre tilbøjelighed til at gøre noget ved fejlen, fordi det er pludselig "for stort" til handle.When dette sker, gæt hvad sker der nu? Tøven og eskapisme. En kyniker kan aldrig være rigtig glade, fordi den glæde, de mener vil blive opvejet af den negativitet oplevet plukke ud fejlene. DE ER jaded. Kynikeren tanker er så sammenflettet med deres erfaring, at de ikke engang kan tillade muligheden for, at de tager fejl. Hvis de er bevist forkert, vil de vride det på en sådan måde, at de ser ret.

Hvis du er kyniker, og du ønsker at være rigtigt, bare indse du vil også fortsat være fast. En kyniker vil aldrig tillade noget at arbejde for dem, fordi de rabat det før de selv begynder. Dette er en morder af drømme. En kyniker kan have store drømme, men de vil aldrig opfylde dem, fordi de vil finde en fejl i alt, i hvert skridt på vejen. Den kur mod en kyniker er et åbent sind. Ja, alle ting har fejl, ja, vel vidende dette kan ikke arbejde for dig. Giv det et skud.

Negativ tænkning

Som du måske ved nummer et problem at have, når du forsøger at foretage ændringer i livet er negativ tænkning. En negativ holdning har beføjelse til at underminere selv de mest vel beregnet indsats, fordi det problemfrit er vævet ind i dine tanker og gør en masse forstand, når den starter raslen væk i dit sind. "Hvorfor gider? Det siger. Du ved, du ikke har selvdisciplin til at ændre, hvorfor endda prøve?" I nogle tilfælde negativ tænkning er resultat af mange års at blive skuffet i livet. Jeg ved i mit eget liv, at hver gang jeg mislykkedes endnu et hak af negativ tænkning blev ætset ind i mit sind.

Efter et stykke tid næsten alt for mig var negativ. Når negativitet og kynisme møder hinanden den suger livet lige ud af dig. Du vil ikke tage chancer i livet, fordi du er overbevist dig vil mislykkes.

Vogt, kan det underbevidste sind være meget snu og maskerade negative tanker som forsigtighed. Når du tænker på negativ tænkning og fortolket det som værende forsigtig, du give dig selv en vej ud af at foretage ændringer i dit liv. Du vil sige "Jeg er ikke at være negativ, jeg blot at være forsigtige". Det, min ven, er pladder. Ja, er det klogt at udøve forsigtighed i nogle tilfælde, men i de fleste tilfælde, vi behøver ikke at være på vagt så ofte, som vi tror, ​​vi gør. At være på vagt hele tiden er et symptom på negativ tænkning.

En anden snu måde det underbevidste sind holder dig negative er ved at overbevise dig om, at være negativ er bare "hvordan du er", hvilket betyder, at det er i nogle måde, et karaktertræk du blev født med. Du blev ikke født en negativ tænker, du var programmeret til at være en; om det var bevidst eller ej.

Negativ Skepsis

Negativ Skepsis er meget relateret til negativ tænkning, men det behøver ikke altid et negativt resultat. Der er positive former for skepsis. Et godt tidspunkt at udøve skepsis er, når du læser e-mails i din spam-mappe. Har du nogensinde modtaget e-mails om, at du er modtageren af ​​et multimillion dollar-konto baseret i Afrika eller Kina? Har du modtaget flere af disse e-mails fra forskellige mennesker angivelse det samme? Wow, skal du have en masse rige slægtninge og forbindelser i Afrika og Kina. De valgte dig til at være arving af alle disse penge ... JACKPOT BABY !!! Så efter du sender dem en e-mail om krav til din penge, de pludselig har brug for dig til at sende dem penge først.

Jeg behøver ikke at fortælle dig, at ovenstående scenarie sikkert berettiger skepsis ville du ikke enig ? Jeg er ikke ved at give mine personlige oplysninger til nogle detroniserede dronning i eksil, som jeg ikke engang kender, så hun kan sende mig millioner af dollars at hendes diktator mand efterladt. Ville du? Hvis du ville, ja, jeg har ejendom ved stranden i Iowa for dig at købe.

I ovenstående scenarie, er det klart, skepsis er nyttigt. Det er, når det begynder at komme i vejen for dig at foretage ændringer er, når det er skadeligt. Ligesom negativ tænkning, negativ skepsis forhindrer dig fuldt at se på det bredere billede, det forhindrer dig i underholdende forestillingen om, at noget faktisk kunne arbejde for dig. Hvis du er ligesom mig, du læste en hel del af selvhjælp litteratur. Der er så mange teknikker og "ting" derude, at det er meget let at dyrke skeptisk over alle kravene. Hvis nogen af ​​det virkede ville der ikke være behov for andre teknikker ret? Nå, ja og nej. Visse teknikker fungerer godt for andre, men ikke for alle.

Det er bare karakteren af ​​verden. Som de siger "en mands trash er en anden mands skat." Det er ligesom, at der i alle områder af livet. Nu siger jeg ikke købe hver ny bog, der kommer ud. , Hvad jeg siger, er dog ikke rabat det med det samme. Der kunne være en skjult perle der for dig.

defaitisme

Dette symptom er meget relateret til alle de andre. Det er en form for negativ tænkning, men med dybere følelsesmæssige konnotationer. Ofte føler vi besejret i livet, når tingene ikke går vores vej. Ved første dette kan være en naturlig konsekvens af at føle dårligt om et nederlag. Det er okay, det sker. Vores tillid bliver rystet, når tingene ikke fungerer, det er naturligt og normalt ikke et stort problem. Det er, når disse nederlag sker oftere, at vi kan udvikle defaitisme. En besejrede person er en person, der allerede har mistet konkurrencen, før de selv har indtastet. For eksempel, da jeg var uddannelse for JP Morgan virksomhedernes udfordring, som er en 3,50 mile løb, jeg havde tonsvis af tvivl. Nogle endda self besejre. Jeg tænkte ved mig selv: "Du aldrig løb så hurtigt eller for den mængde tid nogensinde, kan du lige så godt ikke engang prøve." Jeg næsten givet efter i den følelse, men jeg gjorde det ikke.

Ikke kun jeg er færdig med løb, jeg gjorde det bedste tid, jeg nogensinde ville have drømt om at gøre. Nu jeg kører regelmæssigt og bryde alle mine personlige optegnelser og jeg elsker det. Jeg har en 10 mile køre kommer (ønsker mig held og lykke). Hvorfor kan jeg fortælle dig alt dette? Jeg gør det, fordi hvis jeg ville have givet efter ind i disse besejre tanker, jeg ville ikke have opnået, hvad jeg gjorde. kan det ikke være meget, men det var enorm for mig.

Har du et mål, du taler dig ud af? Er nogle af årsagerne til de "ikke kan" sort? Hvis ja, det er defaitisme. Det er din underbevidsthed sind måde at beskytte dig mod en anden skuffelse. Hvis du hule i til det, vil du blot blive styrke besejre adfærd.

Der har du det folk, de daglige tankesæt af selv sabotage. Hvis du gerne vil vide mere er du velkommen til at kontakte mig
.