Hvordan man kan undgå Osteoporose

Osteoporose påvirker både mænd og kvinder, selv om mere fremherskende hos kvinder i før og overgangsalderen år.

Definitionen på Osteoporose er udtynding af knoglevævet og tab af knogletæthed over tid.

Symptomerne er: -

1. Lændesmerter grundet brud på spinal knogler
2. Foroverbøjet stilling eller Kyphosis, også kaldet en &'; dowager &'; s. Pukkel &';
3. Knoglesmerter eller ømhed
4. Tab af højde (så meget som 6 inches) over tid
5. Nakkesmerter grund brud på spinal knogler
6. Brud med ringe eller ingen traumer

Kontakt dig læge, hvis du er bekymret og modtage behandling. Målene for er: -

1. Forebyg knoglebrud med medicin, som styrker knoglerne.
2. Sæt farten ned eller stoppe knogletab
3. Kontrol smerter fra sygdommen
4. Minimer risikoen for fald, der kan forårsage brud. En af de forskellige behandlinger er at ændre din livsstil.

Undersøgelser konkluderer, at en ud af tre kvinder over 50 er berørt, og en ud af tolv mænd over en alder af 50, noget derfor, at der bør tages alvorligt af alle. Det er vigtigt at passe på din krop på indersiden, hvilket betyder at spise sunde fødevarer, daglig motion og daglig afslapning.

inde i vores krop er motoren og hvis den ikke kan udføre sine daglige opgaver, fordi det er for evigt bliver misbrugt, før eller senere en person vil betale prisen. Vogt hellere før end senere.

Hvad er knogleskørhed? Sætte det enkelt, det forårsager svagere knogler, øger sandsynligheden for et brud. På eget betyder det ikke forårsage symptomer, medmindre det &'; s forårsagede et knoglebrud, er det ikke en smertefuld tilstand heller s det en form for gigt

Det er mere udbredt hos kvinder som under overgangsalderen østrogen niveauer. falde. Østrogen er et kvindeligt hormon og hjælper med at beskytte mod knogletab. I en alder af 70 nogle kvinder har mistet 30% af deres knoglemateriale.

Selvom knogle har en kompleks struktur, der opnår den maksimale styrke for mindste mængde vægt. Det består af det meste kollagen fibre, hvorpå er fastlagt krystaller, som er lavet af calcium og fosfat, der giver knogle det evne til at modstå kompression og bøjning kræfter.

Vi ved alle, at kroppen og dets arbejdsmetoder funktioner er helt mirakuløse, så det vil ikke komme som nogen overraskelse, at knoglen kan reparere sig selv. Hvordan? Godt når øgede belastninger gentagne gange lagt på en knogle, osteoblasterne blive mere aktive. (Osteoblaster er
énkernede celler er ansvarlige for knogledannelse.) Om mere knogle og øge styrken i regionen. Når et knoglebrud, disse osteoblaster går i overdrive omkring bruddet området, om flere kollagen fibre og mineraler på toppen for at styrke dem.

Hvem er i risiko for dette rovdyr?

Som angivet i en tidlig afsnit både mænd og kvinder er modtagelige som de bliver ældre, men situationerne nedenfor kunne også være en udløsende faktor.

1. Kvinder, der er før og menopausale
2. Hvis du har lidt en fraktur efter et mindre fald
3. Er der en familie historie af osteoporose
4. Har du, eller har du tager et steroid medicin
5. Tager slankekure og motion til det ekstreme
6. Drikker for meget alkohol
7. Aldrig abonneret på regelmæssig motion
8. Lider du af gigt, kronisk leversygdom, diabetes og Crohns &'; s sygdom

At tage sig af din krop er afgørende, især som du alder

1.. Spis en sund kost
2. Daglig motion
3. Daglig Afslapning

Der er noget, &'; s i, der bør være konstant med forskellige lidelser alderen. De tre ovenfor er vitale

Besøg min hjemmeside “ Livet er en rejse &"; registrere og anmode din gratis kopi af e-bøger &'; Osteoporose &' ;.

Hvis du er bekymret besøg “ Livet er en rejse &" ;, registrere, og jeg vil emaile dig, en gratis e-bog om osteoporose og gratis helbredskontrol rapport på Posture

http://theninabagnall.com
.