Sådan får du dine børn til at gå i seng

Etablering af en god natlig rutine kan være svært for familier med børn i alle aldre. Hvis du begynder at indføre en rutine tidligt i livet, kan dine børn være mere tilbøjelige til at holde sig til en rutine senere i livet. Etablering af en rutine, der holder din husstand kørende kan være en udfordring i starten, men at gøre det vil resultere i, at fred, du ønsker og fortjener. Husk, at du er den voksne og børnene er børn. De er ikke ansvarlig for husholdningen. Du er.
Vigtigheden af ​​tilstrækkelig hvile
Vi har alle brug for søvn for at fungere godt. En vigtig del af din nattetid rutine er ved at etablere en sammenhængende sengetid. Nok søvn er afgørende for din succes og succes for dine børn. Sætte dem op for at opleve livet &'; s. Sejre ved at planlægge for nok hvile
Etablere en rutine, at dine børn kan forvente at opleve på samme tidspunkt hver dag. For eksempel, hvis din “ få klar til bed &"; rutine tager ca. 1 time og du vil have dine børn i seng ved 8 o &'; ur, du &'; ll ønsker at konsekvent starte din nattetid rutine omkring 7 PM
Nighttime
i Opsæt en sekvens af aktiviteter, som du gør i. samme rækkefølge lige før sengetid hver aften. På den måde, dine børn ved, hvad de skal forvente, og når det &';. Er tid til at geare ned til seng

• Start din nattetid rutine med hygiejne. Start med badetid, og tillade lidt ekstra tid til dine børn at lege. Gør sengetid rutine så sjovt som muligt for dine børn. Efter badetid, har dine børn børste deres tænder
• Dernæst bygge nogle særlige bonding tid ind i din rutine. Yngre børn kan nyde en aften tur i klapvognen. Det kan bidrage til at slappe dem og hjælpe dem til at blive døsig. Ældre børn kan sætte pris på nogle en-til-en tid med mor eller far. Nogle gange bare lade dem chat måde, mens du siger ikke meget, men bare lytte opmærksomt kan være, hvad de har brug for at slappe af
• Læs for dine børn lige før sengetid. Vælg en kortere bog, hvis dine børn er yngre. Dine børn vil snart se frem til historien tid og anerkende dette som et signal om, at dagen er ved at være slut
• Syng en vuggevise eller sige godnat til dine børn i din egen specielle måde. Dine børn vil huske aftenen rutine for et helt liv, og vil sandsynligvis bære det videre i livet med deres egne børn. Ud over at levere struktur og en måde at sænke stressniveauet i dit hjem, vil din aften rutine vise dine børn, som du elsker og værdsætter dem. Og det vil give dig nogle meget dyrebare minder efter de er vokset
• Endelig sikre, at dine børn bruge badeværelset lige inden de blev gemt i for natten. Dette eliminerer en undskyldning for at komme op og giver et andet signal, at sengetid, og sove tid, nu er ankommet
Multiple Nighttime Rutiner
Hvis du har flere børn i forskellige aldre, det &';. S stadig vigtigt at etablere en rutine . Mens dine børn vil være at gå i seng på forskellige tidspunkter, kan du stadig bruge disse tider til obligation med hinanden og vind ned for aftenen. Planlæg din rutine til at rumme flere sengetider evt.
Ældre børn kan også hjælpe med nogle af de yngre. Det vigtige er, at alt bliver gjort på en ordentlig og konsekvent måde, og at din familie tager tid at være sammen og nyde hinanden.
Velsigne din familie ved at etablere en natlig rutine. Holde sig til det i starten, og du &'; ll snart opdage, at rutinen er anden karakter. Automatisk, du &'; ll være limning hver aften og få alt gjort med et minimum af stress. Begynd oplever orden og fred, som du fortjener ved en natlig rutine i dag starter
.