Hvordan at være med vrede

Følelser er en del af at være menneske; der er ingen undslippe dem og som et samfund, vi mærke disse følelser som positiv eller negativ. Vi er nødt til at indse, at alle følelser, den gode, dårlige og grimme er en del af livet, og er det, der gør os, hvem vi er. Et godt sted at starte er at fjerne de positive og negative etiketter vi tillægger følelser som uden at føle sorg, hvordan kan vi opleve lykke? Livet handler om balance, så det &'; s vigtigt at begynde at acceptere alle følelser og indse det &'; s naturligt at føle sig trist eller vred nogle gange, ligesom det er naturligt at føle lykke eller glæde.

Vrede er en særlig følelse, som ikke er behandlet korrekt i samfundet. Kvinder er ofte lært, at de ikke må give udtryk for vrede og mænd til tider bliver til aggressiv. Hvis du er blevet rejst ikke at udtrykke vrede, måske, at det var en forkert og forbudt udtryksform, kan det være svært at vide, hvordan at udtrykke det hensigtsmæssigt som en voksen. Det &'; s vigtigt at blive klar over, at det, der engang tjente dig som et barn er nu en out-of-date trossystem. Vrede selv isn &'; t problemet; det er hvordan du håndtere det, reagere og behandle den.

Der er mange forskellige artikler, der taler om vrede i varierende grader, nogle stat, som folk har brug for at styre deres vrede og det opfattes som en farlig følelser. Hvis du bruger så meget energi kontrollerende vrede, kan det stadig være undertrykt, da der ikke er nogen proces involveret. Andre angiver du bare brug for at tænke positivt, men denne fremgangsmåde kan være skadeligt for dit indre velvære som uudtrykt og internaliseret vrede kan forårsage problemer, såsom depression, ulykkelighed, angst, forhøjet blodtryk og mange andre sundhedsmæssige problemer, som det er omvendt og forbliver brevpapir i kroppen.

Folk ofte befinder sig i de yderste områder af vrede, enten eksploderer ved en person uden synlig grund, eller aftapning op vrede – og det er svært at finde en mellemvej. Så en af ​​de største udfordringer er at udtrykke vrede på en måde, som er sund og sikker.

At acceptere din vrede er et glimrende udgangspunkt samt forståelse, at ved at udtrykke vrede på en sund måde er skaber mere velvære i dit liv. Acceptere nogen tanker, der kan være til stede og huske det &'; s naturligt at tænke vrede tanker. Anerkend hvad fik dig til at føle vrede i første omgang; måske var det en stressende lang dag på kontoret, bliver et problem i et forhold, ikke hørt, benyttet sig af eller angst eller træt.

Indse det okay og sundt at være vred og føle vrede, men sikre, at det kanaliseres direkte, som Aristoteles sagde:

“ Alle kan blive vred, der er let; men for at være vred på den rigtige person, og til højre grad, og på det rigtige tidspunkt, og til det rigtige formål, og på den rigtige måde, der ikke er inden for alles magt, det er ikke let.

Lær at positivt kanalisere vreden er bydende nødvendigt at dit velvære. Hvis du opdager, hvordan at udnytte dette vil du være i stand til at sætte den energi til noget meget sundere.

Nogle gange vrede kan være vanskeligt at frigive, især hvis din trossystem gør ikke &'; t acceptere vrede og dette medfører undertrykkelse og overvældende følelser. Hvis dette er tilfældet, tale med en kvalificeret person til at arbejde med at ændre din tro system og slippe vreden i et trygt og sikkert miljø, der ikke vil dømme dig. Hypnose er en stor proces at arbejde med vrede ved at forstå, at frigive og healing.

En erfaren og fuldt uddannet hypnoterapeut kan anvende mange forskellige teknikker til at arbejde med vrede, såsom rollespil, healing, der arbejder med kroppen, hvor vrede er gemt, og andre øvelser til at gøre det muligt at vreden til at blive frigivet i et sikkert og holde miljø
.