*** Being Stadig og Silent

For nylig fandt jeg mig selv at føle angst og deprimeret. I flere dage, jeg forsøgte at analysere, hvorfor jeg havde det på denne måde, og hvad jeg kunne gøre for at føle sig bedre. Jeg satte spørgsmålstegn ved, “ Ville det hjælpe at gå tilbage til terapi eller at få en massage? Måske har jeg bare brug for at skrive mere &"; Utilpas, ønskede jeg et hurtigt fix. Men, hvad jeg fandt var, at jo mere modstod jeg, hvordan jeg havde det, jo værre følte jeg.

Ved mit forstand ende, besluttede jeg at række ud og bede om støtte ved at ringe til en ven. Hun foreslog, “ Hvorfor don &'; t du elsker og ære, hvor du er. Tag fridag til at være stille og tavs &"; Hvad en idé … at tage fridag midt i ugen til at være stille og tavs! Skyld ville have mig til at presse igennem, få tingene gjort og stræber efter at opnå mere forretning og være mere succesfuld.

Tøvende, jeg indstille skyld til side og tog min venner rådgivning. Efter at komme ud af telefonen, jeg mediterede i omkring en time. Quieting mit sind, var jeg i stand til at høre min krop. Det var dybt træt og behøver hvile. Jeg havde været på farten og arbejde uden meget af en pause i et stykke tid nu. Selv når jeg havde en fridag eller en langsom dag uden mange aftaler, mit sind var stadig travlt med at arbejde og stræber efter at komme videre og få succes.

Resten af ​​dagen tilbragte jeg napping, meditere og sidder stadig udendørs observere mine omgivelser. Jeg har bemærket fyrrenåle glinsende i sollyset, fuglene synger, en monark sommerfugl flydende ved, og skyerne bevæger sig sammen for at danne større skyer, som blev snøret med mine yndlingsfarver … fuchsia, turkis, blå og lilla. Sidder stadig var ikke &'; t let i starten, som følelser af kedsomhed og rastløshed kom over mig. Men, jo mere jeg sad og lod mig simpelthen være, jo mere fred, jeg begyndte at føle.

Den næste dag, jeg vågnede følelse opdateres og fyldt med energi. Ironisk nok, havde jeg to anmodninger om udnævnelser venter på mig i min in-box. Jeg didn &'; t nødt til at gøre noget efter alt at få mere fra forretning og hellip; det kom til mig, da jeg stadig var, åben og modtagelig. I Legacy of the Heart, skriver Wayne Muller, “ i stilhed og tavshed er der mulighed. Vores øjne og ører er mere til stede for at stemmerne fra ånden, de lærdomme, der er i live og til stede i vores hjerte &"; Ikke alene gjorde forretninger flow til mig, men jeg var i stand til at høre min kreative stemme mere tydeligt. For eksempel, ideer til en kommende workshop dukkede i mit sind uden mig at skulle arbejde på det.

I vores samfund, vi er vant til at måle vores selvværd og succes ved hvor meget vi udrette, hvor meget indkomst, vi gør, og hvor meget vi ophobes. Vi lægger unødigt pres på os selv for at udføre og konkurrere, bare for at holde op. Denne måde at arbejde på og gør kun efterlader os angst, deprimeret og udtømt. Det fratager os for at opleve indre fred og glæde.

Ægte fred og glæde kan kun komme fra dybt inde …. fra at tage tid ud til at være stille og lydløs, og ved at elske og ære os selv præcis som vi er

“ Når du dybt acceptere dette øjeblik, som den er – uanset i hvilken form det tager – du stadig, du er på fred &"; – Eckhart Tolle, forfatter til Stilhed Speaks
.