Hvad tænker du, og føler lige nu?

Din krop lydløst kommunikerer med dig på en kontinuerlig basis i form af fysiske fornemmelser eller følelser. Dette er undertiden benævnt sind /krop-forbindelse.

Når du oplever fysisk ubehag lignende smerter, rygsmerter, trykken i dine muskler eller spændingshovedpine, er din krop advare dig til det faktum, at noget skal blive behandlet. Problemet kan være rent fysisk, men det kan også skyldes en anden, ikke så indlysende, roden.

• Jeg er klar over, at når jeg føler stivhed i min nakke og skuldre, det &'; s generelt enten som følge af følelsesmæssig spænding fra at føle overvældet af en følelse af at forsøge til “ bære verden &" ;, eller blot at sidde alt for længe ved computeren !

• Hvis der er spændinger i min lænd, jeg kan normalt sidestille det til en følelsesmæssig reaktion at føle ikke understøttet i nogle område af mit liv

• Hvis jeg oplever noget, hvor jeg føler, jeg har ingen kontrol, min krop nogle gange reagerer ved at manifestere en “ bange &"; nervøs, nervøs mave

• Når jeg føler sig truet på grund af en anden person &'; s aggressiv adfærd, oplever jeg en primal kamp eller flugt reaktion, er tårevædet og ryst som et blad, indtil jeg føle sig trygge og ro igen

Hvis årsagen til min. ubehag er en fysisk en som blot sidder i en stilling for længe, ​​jeg gøre nogle yoga strækninger, flytte rundt og gå en tur til at slappe af min overkrop.

Hvis det ubehag jeg oplever, er dog på grund af en følelsesmæssig problem, jeg stadig gøre nogle yoga for at hjælpe min fysiske krop, men jeg kombinere det med dyb vejrtrækning til at hjælpe mig frigøre fysiske spændinger, samt negative tanker og /eller følelser.

jeg så sidde stille og roligt med lukkede øjne i et par minutter (helst i naturen) med fokus på min åndedrag som jeg visualisere vejrtrækning i hvidt lys for at hæve min vibration. Jeg stadig mit sind og fokusere på ren bevidsthed, tillade mig selv at kærligt frigive nogen tanker, der opstår, der ikke tjener min højeste gode.

Følelser er et ydre udtryk for vores inderste følelser. Det &'; s alt om følelser

Når jeg føler centreret igen, jeg overveje min reaktion og forsøge at forstå, hvad der udløste det, så jeg kan komme til den egentlige årsag til problemet!. Roden er måske ikke, hvad jeg forventer og kan være forbundet til noget, der skete i en fjern fortiden. Måske noget jeg havde glemt på niveau med mit bevidste sind.

Hvis den følelsesmæssige ked involverer en anden person, jeg udføre følgende smukke Kahuna tilgivelse bøn til at frigive både mig og alle andre involveret. Jeg har lært magt at give slip, med kærlighed:

At nogen, at jeg har skadet på nogen måde, i dette liv tid, i enhver tidligere eller fremtidig livstid, i denne dimension eller en anden dimension – Jeg beder om Grace

Til nogen, der har skadet mig på nogen måde, i dette liv tid, i enhver tidligere eller fremtidig livstid, i denne dimension eller en anden dimension – Jeg tilbyder Grace

Hvis jeg har skadet mig selv på nogen måde, i dette liv tid, i enhver tidligere eller fremtidig livstid, i denne dimension eller en anden dimension – Jeg accepterer Grace

I AM et væsen af ​​lys, fra lyset, AM jeg lyset,
Så det er, det er sket.

Bor i nuet, bevidst om hvordan vi reagerer på forskellige stimuli omkring os hjælper os med at forhandle, hvilken rute for mindste indsats. Når vi er ubehageligt med noget der sker i vores liv, vi ofte en tendens til at modstå i stedet for opholder sig i strømmen af, hvad der sker

Fortsat at modstå, blot forlænger “. Kval &"; som det var. Dens langt bedre at forsøge at forstå årsagen til vores reaktion, på den måde kan vi så bryde den gentagne cyklus bør en lignende situation opstår i fremtiden.

Når vi lever i nuet og er helt klar over vores reaktioner, som de sker, har vi mulighed for at spørge os selv:?

“ Hvorfor er jeg føler dette &";

“ Hvad udløste denne reaktion &";

? “ Er der en bedre måde at håndtere dette &";?

Det er muligt at vende en negativ reaktion til en positiv ved at se det større billede og måske ved at overveje situationen fra et andet perspektiv. Nogle gange vores reaktion er urealistisk og resultatet af vores opfattelse af begivenhederne

Det &'; s. Godt at huske på, at de tanker og følelser, vi oplever nu, er ligesom vibrations krusninger på en dam. Vi er konstant at transmittere disse vibrationer ud i den uendelige felt af ren potentiale og dermed tiltrække tilbage til os flere af de samme vibrationer. Dette er loven om tiltrækning i aktion.

Det er derfor, det er så vigtigt at være opmærksom på vores tanker og følelser nu, for nu er alt, vi har. Uanset hvad vi mener om NU har indflydelse på alle aspekter af vores liv, og ud over.

Vi co-skaber vores liv i hvert øjeblik, og hvad vi tænker og føler nu, virkelig påvirker, hvordan vores liv udfolde sig. Vores følelser er en indikation af, hvordan vi kopierer øjeblik for øjeblik til de eksterne stimuli i vores liv, og er også en påmindelse om den type vibrationer, vi udsender.

Hvis vi huske dette, kan vi gøre bevidste valg om, hvordan man opfører sig, så vi sender en konstant bølge af høje vibrationer Salg

Ved at stille dig selv hver dag og igen i løbet af dagen “. hvad jeg føler nu &"; du sætter dig tilbage i en bevidsthed om nuet. Det &';. Påmindelse sa at forblive centreret i strømmen af ​​liv, acceptere, hvad der er, uden modstand

Stop! Hvad tænker du, og føler nu
 ?;