Accept - det første skridt i Beskæftiger sig med kroniske smerter

Så har du været til lægen og blevet diagnosticeret med en kronisk smerte lidelse eller sygdom. For at sige det mildt, er du chokeret. “ Er jeg kommer til at føle denne måde resten af ​​mit liv &"; “ Jeg kan &'; t mener, at der ikke er nogen kur &"!; “ I &'; m så meget smerte, hvordan kan jeg slippe af med det; hvordan gør jeg håndtere det &";?

stille disse spørgsmål, er du begynder din rejse gennem de såkaldte de fem stadier af sorg

Hvorfor sorg, du spørger, når du. er i smerte? Det &'; s fordi du sørgende tabet af din sunde smerte-fri liv; du ønsker at være hel igen. Disse fem stadier af sorg blev først udviklet af Elisabeth Kubler-Ross i 1969 og offentliggjort i sin bog, “ On Death and Dying &" ;. Det er en udbredt opfattelse, at disse stadier kan og vil forekomme, når der er en traumatisk begivenhed i dit liv, såsom en sygdom, tab af et job, eller skade at nævne nogle få.

De fem stadier af sorg er som følger:

Denial – Dette er den “ Det kan &'; t ske til mig &"; fase. Din refleksiv reaktion er chok, “ ikke mig &"; og “ du skal være forkert &" ;.
Vrede – Når chokket fortager sig, du indser du sidder fast med din situation. Du får vred, irritabel, muligvis meget krænket. Du spørger “ Hvorfor mig &" ;, “ Det &'; s ikke fair &" ;, “ Er der nogen til at skyde skylden for, hvordan jeg føler &";?
Overenskomstforhandlinger – Denne fase indebærer håb om, at ved at lave en pagt, som regel med en højere eller åndelig kraft, kan du blive helbredt eller i det mindste, mindske dine symptomer
Depression – I denne fase kan du føle håbløs, trist, eller let bringes til tårer. Dette er en vigtig fase i processen, fordi du begynder at forstå sikkerhed for din situation. Det er nødvendigt at gå gennem denne fase, så du kan endelig overgang og nå det ultimative sidste fase;

5. ACCEPT

Ordet accept betyder ikke at give op eller give efter Det er en realisering af en kendsgerning i dit liv skal behandles ved at tilpasse og arbejde med det, du &';. Ve fået. Du forstår de forandringer, der er sket, og er klar til at gøre, hvad du kan for at gøre dit liv bedre. Det er den tid, du beslutter at tage tilbage kontrol over dit liv.

Går gennem disse faser er meget vanskelige. Du kan finde du hoppe frem og tilbage mellem dem, gentage dem eller måske endda springe nogle, men du vil altid stræbe efter at nå accept. Hvorfor? Fordi det er i accept finder vi fred til ikke kun at forstå og acceptere vores situation, men mere vigtigt at acceptere og elske &'; s selv igen, uanset hvor beskadiget vi føler vi er. Gennem denne nye kærlighed og forståelse for en &'; s selv, finder vi styrken til at bevæge sig fremad med håb, motivation og vilje til at finde måder, stier, for at gøre vores liv bedre, gladere og mere tilfredsstillende
Der er ingen måde at vide, hvor lang tid det vil tage dig at nå accept. Processen er forskellig for alle, og bør ikke være forhastet. Det skal have lov at finde sted i sin egen tid, for accept er den fase, der skal være nået at bevæge sig fremad.

Gennem denne re-lære at elske dig selv betingelsesløst, er du klar til at tage dit første skridt til at blive en person igen
.