Oprettelse af en fredsplan

Selvom det er vigtigt at forstå, udtrykkeligt, administrere, diffus, og helbrede din vrede, forestille sig, hvor
meget lettere det ville være at forhindre eksterne styrker fra irriterende dig fra få gå? Du kan lære at være følelsesmæssigt upåvirket af drama og kaos omkring dig. Forvisset om, jeg foreslår ikke, at du tillader folk til at opføre sig dårligt og blot trække dem ud. Jeg er heller ikke anbefale at når du ser en uretfærdighed eller en person blive såret, at du ignorere det, så for ikke at blive forstyrret. Hvad jeg siger er dette: vrede er et valg. Så er indre fred. Det er evnen til at bevare roen midt i kaos, for at opretholde fokus, når du er under angreb, for at træffe rationelle beslutninger baseret på intellekt snarere end følelser. Det er magen til medicinsk personale i en skadestue. De ser tragedie og kriser hver dag og er uddannet til at forblive noget følelsesmæssigt afmonteres med henblik på at håndtere dem på den mest effektive måde. I mange tilfælde, disse er liv og død situationer, og man kan ikke tillade sig at gøre selv den mindste fejl.

Oprettelse af en fredsplan er som en kost: når du opretter en menu med fødevarer, der er sunde at spise, holde dig fokuseret på kun at købe, madlavning, og spise dem. På den måde, du udvikler sunde spisevaner og din krop reagerer i overensstemmelse hermed. At være fristet af højt kalorieindhold, højt fedtindhold, eller usunde fødevarer bliver mindre tiltrækkende som du nyde de positive ændringer i din krop. Du behøver ikke nogensinde ønsker at miste, hvad du har opnået.

Så det er med Fred: når du oplever det, du aldrig ønsker at bukke under for vredesudbrud igen. Din sindsro er helligt og du nægter at opgive det til de offensive adfærd af andre eller til forhold, der er ude af din kontrol. Mens spørgsmål altid vil opstå, og har brug for vores opmærksomhed, er vi nu i stand til at løse dem fra en helt anden tankegang, fra en af ​​fredelige overgivelse (?)
På samme måde, at vi skaber en kost eller udvikle en forretningsplan , kan vi også skabe en plan for fred, end forhindrer vrede fra at kontrollere vores liv. Du kender allerede de aktiviteter og holdninger, der bidrager til din følelse af velvære. Udarbejde en liste og begynde at indarbejde dem i din daglige rutine. Her er et par af mine favoritter:

1. Afstå fra at dømme andre. Når vi mærke andre mennesker ("hun er et ryk", "han er spild af min tid"), vi danner negative og negative udtalelser fra dem. Enhver negativ tanke vil generere en negativ følelse. Udskift dom med forståelse og medfølelse.
2. Være taknemmelig. Mange mennesker hele tiden klager over alt, hvad der er galt med deres liv og /eller verden. Ingen af ​​os er uden skyld - alle kan bruge nogle forbedring. Som trist en situation, som verden er i øjeblikket i, er der stadig meget godt at blive fundet. Med fokus på de velsignelser i dit liv snarere end mangel vil gøre dig til at opretholde en feel-good attitude.
3. Når får mulighed for at være rigtigt eller være venlig, vælge venlighed hver gang. (Bemærk: du er altid givet valg.) Udbetalingen er enorme
4.. Practice peace-fremkaldende aktiviteter såsom aerobe aktiviteter (frigiver endorfiner), lytte til beroligende musik, læse opløftende materiale, recitere et mantra at fastholde fokus.
5. Sætte alt i det rette perspektiv. Spørg dig selv: "Vil dette spørgsmål sagen i ti år? Vil jeg selv huske det?" Hvis svaret er nej, så lad det gå.
6. Vælg at elske betingelsesløst (det er muligt, tager bare praksis) og tilgiv frit.
7. Fjern alle andres forventninger. De er her ikke for at være der, du tror, ​​de skal være, for at leve deres liv den måde, du føler er rigtigt, eller at lære livets lektioner i din tidsramme.
8. Praksis dyb vejrtrækning. Ilt til hjernen er meget beroligende og trøstende.
9. Meditere, hvad enten i den traditionelle form, eller blot ved at tage tid til at fokusere på noget fredeligt.
10. Tilbringe tid i naturen. Hendes helbredende egenskaber og evner til at berolige er ekstraordinære.
11. Touch: menneskelige kontakt er videnskabeligt bevist, at sænke blodtrykket og producere en tilstand af ro. Vær ikke bange for at kramme hinanden. Menneskelige kontakt er meget terapeutisk.
12. Forkæl dig selv med en god massage eller zoneterapi session. Frigivelse muskelspændinger regelmæssigt er fysisk og følelsesmæssigt sundt. Du kan give dig selv eller din partner en god massage, hvis en professionel man ikke er inden for din hjælp.
13. Tilbring tid med dit kæledyr. Mine hunde har evnen til at berolige og lindre mig straks.
14. Sidde i et stille rum med omgivende belysning og stearinlys. Du skal blot sidde og nyde den stille. Virkelig. Jeg ved det lyder hårdt, men det fungerer.
15. Pray. At være tilsluttet din højere magt, til Gud, til din kilde af kærlighed og healing skaber en følelse af ro og stilhed i modsætning til andre. Forvisset om, at Gud alt er godt, selv om det måske ikke være, hvad du havde forventet eller ønsket. Alt er nøjagtigt, som det er beregnet til at være.

Fred er evnen til at acceptere det, der er. Livet var aldrig meningen, at gå præcis som vi havde planlagt. Vel vidende, at hver erfaring vi har, uanset hvor uretfærdigt, uretfærdig, skræmmende eller smertefuldt er præcis, hvad vi må udholde for at opfylde et højere formål i livet, lindrer angst, vrede, og lidelse. Det har taget mig mange år og en masse angst for at komme til denne bevidsthed, men at have gjort det, jeg ikke længere frygte, hvad livet har i vente for mig. Min bevidsthed om, at der altid er en større godt at min nuværende omstændighed tofter vrede og frygt. Min tro på Gud genskaber min følelse af stilhed, da jeg indser alt er præcis som det er sige at være.

Practice fred. Lav er en bevidst del af dit daglige liv. Til sidst bliver det sædvanlige og vil kræve lidt, hvis nogen indsats.

"Nogle mennesker tror, ​​at når du har dit helbred, du har alt. Jeg tror, ​​at når man har indre fred, du har alt hvad du nogensinde får brug for."

For at bestille en kopi af The Secret side af vrede eller The Great Truth besøg http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
.