Life Coach afslører Teknik for Frigivelse stress

Hvad gør dig nervøs? Normalt dens nogle fremtiden Drunk Monkey i dit hoved er holder øje med. Den måde at få afslappet, er at se det for hvad det er. Den Drunk Monkey i dit hoved, er alt, hvad der taler prøver bare at holde dig i live længere ved at undgå potentielt negative erfaringer. Det her er godt! God Job Monkey! Problemet sker, når det fantaserer om negative futures, don &'; t engang eksisterer. Eller når det sammenligner dig til nogle elisive sæt standarder, som don &'; t findes. Her &'; s et eksempel:

På det seneste The Drunk Monkey, mit sind, har fortalt mig, at jeg har brug for at skrive en ny bog nu og få den udgivet. At hvis jeg don &'; t gøre dette vil jeg miste nogle undvigende vindue af muligheder. Den Drunk Monkey har sagt, “ du skal vælge dit emne, og gør det, eller du &'; ll bare være en ingen for resten af ​​dit liv, &"!; Som du kan forestille dig, sidst jeg &'; ve følte en smule ængstelig

Drunk Monkey har holdt mig til regnskab over for nogle standard, der gør ikke &';. T eksistere. Sandsynligvis fordi min bror, Tom Ferry, netop underskrevet en big publishing deal og er gung ho og begejstrede for det. Den Drunk Monkey sammenligner mig til ham og sagde: “ Hvis han gør det, så du bedre gøre det, eller vil du virkelig være en ingen &";!

Her &'; s, hvad jeg siger til The Drunk Monkey så at jeg kan slappe af og lade det flyde igen. “ Drunk Monkey, har du set mit liv? I &'; ve fik en masse fantastiske ting sker lige nu. I &'; ve fik ABCD (jeg gøre en stor liste), og alle disse ting er awesome! Kunne jeg skrive en bog? Ja! Sandsynligvis 4 differnnt bøger på dette tidspunkt! Men er jeg i bogen virksomhed? Nej !! I &'; m i coaching virksomhed. I &'; m opbygge min coaching firma Monkey !!! Hej !! Meget anderledes virksomhed. Drunk Monkey, når tiden er inde, jeg lover at skrive til dig en bog, så du kan være store og berømte og har millioner af tilbedende fans. I den mellemliggende tid I ​​&'; kommer til at nyde hvert minut af mine nuværende mål !! &";

Så hvad er det? Få reel om, hvad der fungerer nu. Hvad du kan lide nu. Hvad gør dig glad nu. Don &'; t Lad The Drunk Monkey fordi du stress ved fantaserer, at fremtiden er dyster. Don &'; t Lad The Drunk Monkey holde dig ansvarlig for ting, der nyresten &'; t selv reelle eller vigtigt. Være klar på hvad du vil og hvad du er forpligtet også.

Prøv 10/10 visualisering hverdagen. Der altid hjælper dig med at holde i et godt sted
.