3 strategier for at undgå Vacation Angst

“ dr. Joey, &"; spurgte hun. “ Hvorfor er det at være væk på ferie i en uge, jeg skal gøre to ekstra ugers arbejde? En før jeg forlader, og den anden, når jeg kommer tilbage &";?

Har du nogensinde spekuleret at

Sure lader til, at vejen, gør ikke &';?? T det

Her er 3 strategier for at undgå Vacation Angst:

Beskriv status
have et møde med dig selv og beskrive status for hver af de projekter, der modtager din primære opmærksomhed i øjeblikket. Hvor langt er du? Hvor er du på projektets tidslinje? Vil eventuelle statusrapporter kræver arkivering, mens du &'; re væk? Hvad skal du opnå inden du forlader?

Ved at beskrive status for hvert projekt, du tydeligt detalje forventninger. Denne klarhed fokuserer dit sind til specifikt relevante emner, en kognitiv funktion. En sådan mental bearbejdning holder på våben-længde følelsesladede “ ferie angst &"; som vil sabotere din produktivitet i ugen før du forlader.

Når du beskrive projektets status, opdatere din kollega og /eller supervisor med denne information. Denne proaktive tilgang beroliger eventuelle bekymringer, de måtte have, og, hvis nogen er at dække din position, giver dem alle de oplysninger, de har brug for at arbejde Positiv

Definer “. Emergency &";
Ved at beskrive projektets status og deling af oplysninger, du sandsynligvis eliminere enhver “ nødsituation &"; kommunikation, mens du &';. re på ferie

Men for at forsikre du virkelig forlade byen fysisk og mentalt, definere “ nødsituation &"; når du mødes med din kollega og /eller supervisor. Stille spørgsmål som, “ Nu, hvad har vi endnu til at diskutere det kunne muligvis opstå, mens I &';? M gået &"; og “ Eventuelle potentielle nødsituationer kommer til at tænke &";?

Ved at gøre dette, du undgår en hektisk opkald spørger, “ Hvor er de kaffefiltre &";

Nå, selv hvis en anden er ansvarlig for de kaffefiltre, du forstår

Definer “. nødsituation &"; . med dem

afgrænse genindrejse
Arbejdet foregår mens du &'; re væk. Bare fordi du rense dit skrivebord, før du forlader gør ikke &'; t forsikre det vil forblive sådan
På ét niveau, det &';.. S trøst at være forpasset for dine unikke bidrag, du bringer til holdet

På en anden niveau, “ ferie angst &"; kan krybe ind i dit hoved, som du rejser hjem igen. Du forestiller dig alt, hvad der kunne have gået galt, mens du var væk. Dine racing tanker holde dig vågen søndag aften, mens foregribe mandag morgen.

Før du forlader for ferie, afgrænse din genindførsel proces. Husk de projekter, som du er beskrevet deres status? Planlæg pick-up point for din uge tilbage.

Også, at møde dig havde med din kollega og /eller supervisor, inden de forlader? Planlæg en opdatering møde status, når du vender tilbage, helst tidligt mandag. Sådanne oplysninger er afgørende for din sikre genindførsel og en Work Positiv uge

Beskriv status, definere “. Nødsituation, &"; og afgrænse genindrejse at undgå ferie angst og Work Positive
 !;