? Hvor passer du ind

Livet er optaget - det er bare den måde, det er.

Vi har alle så mange ting at gøre - så meget at holde styr på på daglig basis. Mange af os har tendens til at skema overfyldt, overanstrengt, og overexhausted. Vi prøver bare at gøre det alt arbejde - sikre, at vi holder op med alt - Sørg ting ikke trævle.

I en perfekt verden, ville der være en 25th time hver dag lige så vi kunne hvile, tage sig af os selv, forynge, slappe af og koble.
Men det er ikke naturligvis ikke kommer til at ske.

Dette kan synes ulogisk, men at tage tid for os selv hver dag vil faktisk frigøre mere tid. Det er rigtigt
Når vi ikke sætte brændstof i vores egne tanke, løber vi rundt på bare dampe - som i sidste ende vil løbe ud. Ved blot at tage lidt tid hver dag for at tanke op, vil vi have så meget mere energi for vores familie, vores job, og vores daglige liv end før
Må ikke du føler dig så meget bedre efter du forkæle dig selv en lille smule. - læse en bog, se dit yndlingsprogram, meditere, motion, tage en lang bad, osv?
Vi glemmer nogle gange, at vi er den vigtigste del af enhver "at gøre" liste. Hvis vi ikke er genopladet, listen har nogen chance for at få checket ud alligevel!

Brug lidt tid i dag til at skrive en Self Care liste.

Liste alle de vidunderlige ting, du kan gøre for at forkæle dig selv.

Det kan være lige fra små ting (såsom bagning dine foretrukne cookies, og spise dem, mens du læser en god bog) til store ting (såsom at tage en strand tur til en weekend med afslapning).

Når du har din liste, sætte det op et sted, hvor du vil se det ofte. Og sørg for at gøre mindst én ting på din liste hver dag. . Selv hvis det er bare for et par minutter

Jeg lover du vil føle sig så meget bedre - mere genoplades -. Og bedre i stand til at være en aktiv, levende deltager i dit eget liv
du noget .