Bly en Elastiske Life

I dag er der så mange uheldige situationer og omstændigheder, vi er udsat for. Uanset om vi er selvstændig eller arbejdsløs, single eller gift med børn, unge eller gamle, kan vi alle lære, hvordan man bedre klare sig i vores liv, når vi lærer at være mere modstandsdygtige have evnen til at klare, hoppe tilbage, forny og revitalisere. Vi skal gøre en bevidst indsats for at lære og anvende strategier for at leve vores sundeste liv.

Tag dig tid til at tænke et øjeblik af nogle situationer, der er opstået i dit liv, hvor du blev en følelsesmæssig vrag, eller virkelig vred og måske ud af kontrol. Hvor du i stand til at genvinde kontrollen over dig selv snart efter? Eller tog det måneder eller endda år at overvinde? Kan du stadig holder på disse følelser volder dig stress, som forskning har vist, kan føre til sygdom.

Vi er alle udsat for mennesker eller omstændigheder i vores liv, der kan skubbe os til vores grænser for selvkontrol . Det er vores opfattelse, og hvor meget vi tillader bestemt person eller omstændighed at negativ indflydelse vores liv. Dette kan direkte ændres ved hvor modstandsdygtig vi er. Jo før du kan vende det rundt for at have en positiv indvirkning på dig, hvor du kan opdage din indre styrke og vokse fra det, jo bedre.

Vi begynder at øve disse færdigheder som et lille barn. En ven i skolen kan have lo på dit nye hår klippe, eller din bedste ven valgte at spille med en anden person i frikvarteret. Vidste du lade dette ødelægge hele din dag? Var du i stand til at finde beslutsomhed og komme videre?

Hvordan du lader modgang i dit daglige liv indvirkning dig nu? Hvis din dag er som en snebold, der har en dårlig ting sker for dig efter den anden, eller du føler dig helt overvældet med livet hober for meget på jer, at lære at være modstandsdygtige vil være bydende nødvendigt at din generelle sundhed og velvære.

Strategier du kan anvende dagligt

1.Remember at Breathe ~ Det bedste du kan gøre er at tage en dyb let indånding gennem dine næsebor, hvis du kan. Mens vejrtrækning i, tænk på det positive resultat, du ønsker at byde velkommen i dit liv, så din mave til at udvide og skuldre til at slappe af. Så snart du føler dig fuld, dumpe udånding som en afslappet tavs suk, at give slip på alt, hvad du ikke ønsker. Gentag, indtil du føler dig bedre. Dette kan blive din automatiske svar på de fleste former for stress, som ikke berettiger en "kamp eller flugt" respons.

2.Get Out Døre ~ Der er så mange fordele for din sundhed, når du får udendørs, ilt indtag, D-vitamin, forhåbentlig motion samt tilslutning til universelle liv kilden, “. Alt Der Er &"; Når du erkende, at du selv er denne energi væsen, lavet af de samme elementer fra kosmos som alt andet, dine relationer til alt og alle omkring dig bedre.

3.Schedule alene tid ~ Vi skal gøre en bevidst indsats for at gøre denne tid til rådighed i vores liv. Uanset om det er bare 5 minutter om dagen til BE. Luk øjnene, befri dit sind, trække vejret og velkommen fred i dit liv. Dette kan være en udfordring, især i første afhængigt af hvor meget tid du tillader dig selv. Dit sind snakken kan tage længere tid, end du har til at stille. Jo mere du øver dig, jo bedre vil du få på det.

4.Recognize din energi niveauer ~ Når du forstår du er en energi bliver vibrerer på forskellige frekvenser, vil du så være mere opmærksomme på hvilke miljøer, du kan direkte korrelerer med energi niveauer du føler. Hvis du arbejder på en computer, skal du ikke sidde længere end 90 minutter. Du har brug for en bevægelse pause. Stå op, stræk gå rundt, efter gense dit arbejde.

5.Drink Vand ~ Dette kan synes indlysende, men vi skal gøre visse vi drikker nok vand. Vores hjerner er nogenlunde 85% vand og vores kroppe 75%. Disse procentsatser falde med alderen, samt vores evne til at bestemme, hvornår vi er tørstige. Vi skal drikke otte 8 ounce glas vand dagligt. Dette indtag beløb skal ikke erstattes af andre drikkevarer ifølge Dr. Batmangheldj i sin bog Vand til sundhed, til healing, for Life. Husk, koffein, alkohol, motion og varme bidrager alle til dehydrering. Køb en rustfri stål vandflaske at bringe med dig overalt.

Rest, motion, spise sundt og elsker dit liv
 !;