Life coaching STRATEGI: LØSE MISBRUG & Tage kontrol over dit liv

Life Coaching handler om nutiden og fremtiden; det handler om at tage kontrol over vores liv, nu, og skabe den fremtid, vi ønsker. Det handler ikke om at analysere hændelser i fortiden eller gå tilbage til gamle følelser. Men det er rigtigt, at det, vi er i dag, er resultatet af det, vi har oplevet, og vi er nødt til at give slip på fortiden, for at løse den fuldt ud, med henblik på at frigøre os, tage kontrol over vores liv, give os selv og skabe vores fremtid.

Og hvis du har oplevet overgreb i løbet af dit liv er det endnu mere afgørende, fordi nogle gange kan det synes, at ar af misbruget vil være allestedsnærværende og endda forhindre din lykke.

Men misbrug kan virkelig overvindes og løses fuldt, og det kan ses som en stærk bevis på bekræftelse af din ekstraordinær styrke og mod. Du vil være stolt af dig selv for at have udholdt alt, hvad du gjorde. Du vil opdage den fabelagtige person du er; kan du faktisk skabe det liv, du elsker; du kan være og gøre, og opnå noget, virkelig noget, du ønsker.

jeg har oplevet følelsesmæssige, verbale og psykisk vold mig selv, og jeg husker, hvor svært det var for mig at tage kontrol, fordi jeg ikke vidste, jeg havde ret til det.

At tage kontrol handler om at vide, at vi har ret til at vælge og retten til vores frihed, derefter at tage det fulde ansvar for vores liv.

Det handler om at vælge: vælge vores overbevisning, at vælge vores rettigheder, vores tanker, vores værdier, vores grænser, vores standarder, vores adfærd og vores svar til begivenheder, mennesker og situationer.

Og hvis du har oplevet misbrug, kan det være svært at vide, hvad der er &'; normal &' ;, hvad du har ret til. Det er meget vigtigt at have tillid til dig selv, at lytte inde: du vil forstå og vide, hvad der er rigtigt for dig. Du bestemmer, hvad dine rettigheder er: du kan være, og gøre hvad du vil, naturligvis forudsat at du respekterer de andre.

Hvad gør også svært at give slip på ar af misbruget er, at misbruget er ofte forbundet med negative følelser:. skam, skyld, skylden og vrede

Overvindelse misbrug betyder, at nogle resolut og dristige beslutninger om at give slip på alle negative følelser: Restaurant • vrede mod misbrugere; fordi de gjorde, hvad de var i stand til og sandsynligvis ikke var i stand til at gøre bedre
• skam, skyld & skylden mod dig selv; fordi du gjorde intet for at bringe misbruget på dig selv, ikke var i stand til at forhindre det, og der er intet at føle sig dårligt om

Hvad gør svært at komme videre fra fortiden, er, at nogle gange begivenheder i den nuværende udløse en hændelse fra fortiden: den betydning, i dit sind, for begivenheden i den nuværende er knyttet til en gammel tro. Det er nødvendigt at frigøre dig fra disse negative associationer. Du er nødt til at vælge, hvilke betyder, at du kommer til at give til hver begivenhed du bor nu, i den nuværende, og stoppe forbinder begivenheden med fortiden. Din fortid vil ikke bestemme din nuværende eller din fremtid, fordi du kan tage ansvaret for dit liv, lige nu.

Du er nødt til at give slip på gamle overbevisninger og vælge, hvad du mener. Gamle overbevisninger kan være meget begrænsende og kan virke meget kraftfuld, men de aren &'; t. Du er nødt til at gøre en dristig beslutning til &'; skilsmisse &'; af dem; kan du vælge at benægte overbevisninger, der ikke er godt for dig. Hvad ville hjælpe med at udfordre de gamle overbevisninger er spørgsmål som:? &Lsquo; Hvem siger at &'; &'; Hvorfor er det &'; Disse spørgsmål hjælpe dig til at genvinde beslutningsproces kontrol på dine overbevisninger. Du vælger dem

Det er ikke muligt at udfordre alle de gamle overbevisninger, men du kan beslutte, lige nu, til &';. Skilsmisse &'; alle de gamle overbevisninger i fuld, hvis de er falske og forkert for dig. Du bestemmer, hvad du ønsker at tro, i dag, med hensyn til dig selv, dit liv, mennesker, situationer og hellip;

Så skal du vælge: Restaurant • dine værdier: Hvad er vigtigt for dig, og tilpasse din adfærd til dem
• dine grænser: hvad der er acceptabelt for dig og hvad der ikke er

Og gennem alle disse processer, være venlige over for dig selv, velkommen selv, udvikle et særligt forhold til dig selv, tage vare på dig selv, bakke dig altid, godkende af dig selv, ligesom dig selv og hvad du gør, og altid være stolt af dig selv
.