En Bedre strategi for at falde i søvn i fred!

Er du lider af angst om natten, som du forsøger at falde i søvn? Hvis ja, hvordan ville du vide det? symptomerne er forbundet med vores følelsesmæssige tilstand, som er meget smukt, når afbalanceret, og kan føre til frygtelige træthed, usikkerhed og manglende selvværd, når den ikke er afbalanceret. En afbalanceret følelsesmæssige tilstand, spørger du? Ja, vi må tage opgørelse over hele vores tilstand af velvære, for at være godt; ikke bare det fysiske, og ikke kun det mentale. Vores helhed er som en herlig sammenvævede web, der påvirker alle aspekter af Selvet. Det kan derved tilgås på mange forskellige måder, fra forskellige in-veje, så at sige. Så hvis du havde problemer med at sove i går aftes, har du vende og dreje, tænker på enhver og alt, hvad der kunne gå galt i dit liv? Vidste du begynde at bekymre dig om din evne til at styre din scedule tommorrow, og fandt, at timer var gået? I løbet af denne ubehagelige varighed af tid, der var en i-vejen til en mere fredelig tilstedeværelse, som du kunne have taget fat i, hvis du kun vidste, hvordan man adgang til den. Dette kommer gennem en følelse i kroppen, en fornemmelse eller en smerte måske, som giver dig oplysninger hele tiden om din saldo af velvære. Det ville have fastsat for dig et alternativ til stress havde du været i stand til at stoppe de tanker i aktion, og en løsning til dig om, hvad de skal gøre i stedet.

Hvad er der at gøre i stedet?
* Tag en oversigt over din energi i nuet. Hvor i din krop har du det ubehag?
* Derefter placere dine hænder eller andet sted på din torso, og begynde at trække vejret dybt i et par minutter.
* Følg dette ved "sende" energi ind i dit system, som hvid eller guld lys, og se meget omhyggeligt for tegn på afslapning eller frigivelse
* Hold trække vejret dybt, og observere bevægelser dine ribben; lad dem virkelig bevæge sig sideværts, som du indånder, og lad dem slippe som du ånder ud.
* Efter 5-10 minutter at gøre dette, bør du føle en vis ændring i din krop, og det vil også afspejle i en mere afslappet , mindre angste, mentale /følelsesmæssige tilstand.

At lære nogle enkle metoder til at styre din energi kan begynde en personlig selverkendelse sti, der vil belønne dig mange gange! Læring om Energi Healing og Energy Management virkelig er navnet på spillet!
Gå til min hjemmeside, www.bodymindbalance.net, for at få flere gratis værktøjer til styring af stress, angst og træthed, og begynde at opleve en helt ny dig !.