Drømmearbejde: Tips til at hjælpe dig Recall og fortolke dine drømme

"Jeg har drømt i mit liv drømme, der har opholdt sig med mig nogensinde efter, og ændrede mine ideer, de har gået igennem mig, som vin gennem vand, og ændret farven på mit sind." - Emily Bronte, engelsk romanforfatter og digter

Drømme har den enorme magt til at forvandle vores liv på så mange måder. At tage sig tid til at udforske og forstå vores drømme kan hjælpe os med at forbedre relationer, løse vanskelige problemer, diagnosticere sygdomme, inspirerer til kreativitet, friske ideer og nye opfindelser, og undervise lederskab og højre adfærd. Nogle gange kan selv en enkelt drøm at forme vores liv formål.

Den 3. februar 2005 Jeg havde, hvad verdenskendte psykolog Dr. Carl Jung kaldte en "stor drøm«. Det var en stærkt levende, livet-definerende drøm som krystalliserede mit formål og kalder i livet. Det er en hellig drøm, som jeg stadig henvise til ofte og som har ført mig på en drøm Quest til at udforske og forstå det magiske af drømme.

For at hjælpe mig på denne søgen, for nylig tog jeg en intensiv seksten-timers Dreamwork Workshop i hjemmet af Dr. Marina Quattrocchi som afsluttet sin ph.d.-afhandling om drømme baseret på hendes over syv års af drømmearbejde praksis med høj- skoleelever.

Jeg vil gerne dele med dig nogle centrale punkter læring på drømmearbejde, at jeg tog væk fra dette kursus samt nogle friske indsigter jeg har plukket op undervejs baseret på min egen uafhængige drøm forskning:

Vi tilbringer op til 7 år af vores liv drømmer

Vi har alle gennemsnit omkring fem til syv drømme nat (selv om vi ikke kan huske dem) og vil tilbringer cirka fem til syv fulde år af vores levetid drømme.

Drømme er sproget i sjælen

Drømme er sproget i sjælen. De er ånd informere sind med det formål at bringe helhed og helbredelse i vores liv. Dreams tjener to hovedfunktioner: 1). For at hjælpe os med at arbejde gennem vores problemer eller karma, og 2). For at hjælpe os med at opfylde vores skæbne, formål, eller dharma. De fleste drømme vil falde ind under disse to brede søjler.

Alle kan forstå deres drømme

Vi har alle potentialet til selv at fortolke eller i det mindste forstå vores drømme til at hjælpe berige vores liv.

Dreams kommer i mange former og størrelser

precognitive eller prædiktive drømme hjælpe os forberede en fremtidig begivenhed, der kommer til at passere. Clairvoyant eller klare at se drømme kan ofte hjælpe os til bedre at opfatte, hvad der sker i nuet. Og retro-kognitive drømme kan bidrage til at belyse noget skjult i fortiden. Fortid, nutid og fremtid er en flydende kontinuum, der drømmer trække.

Der er visitation drømme, hvor engle, mentorer, og kære besøger os at give vejledning. Klare drømme opstår, når vi bliver opmærksomme på, at vi drømmer - tillader os nogle bevidste indflydelse på resultatet af drømmen. Telepatiske drømme involverer sind-til-sind kommunikation med andre mennesker.

Vi vil ofte drømmer erfaringsmæssige test drømme (især under en overgang), hvor vores sjæl prøve forskellige scenarier til at hjælpe os med at træffe bedre valg eller hjælpe med at forberede os til en vanskelig virksomhed.

For eksempel kan en gymnasieelev skifter over til kollegiet kan have tilbagevendende drømme om at deltage i forskellige på campus aktiviteter for bedre at forberede ham for selve arrangementet. Eller en nylig afskediget person, der tænker på at hoppe ind i en forretning på fuld tid kan have en drøm, hvor hun kører sin forretning, men er iført pjusket tøj, følelse udmattet, og svømning i et hav af papirarbejde. Denne drøm kunne advare drømmeren at overgangen over en del tid eller vælge en anden affære.

Drømme kan have mange lag af betydning

Mere komplekse drømme med flere scener vil ofte involvere flere lag af betydning. Nogle drømme vil kræve en lang inkubationstid, der involverer flere måneder eller år, fordi de arbejder på komplekse problemer.

Nogle af disse komplekse drømme måske ikke nogen mening i det øjeblik, fortolkning, men vil give mening efter en passende drægtighedsperioden er udløbet. Det er vel værd at tidsskriftet dine drømme i så mange detaljer som du kan og gøre en bevidst indsats for at udforske alle aspekter og betydninger af dine drømme. Nogle drømme, som en god bog, vil bringe nye glimt af indsigt og mening med hver aflæsning.

drøm Recall Tips

* Start med troen på, at du kan og vil huske dine drømme.

* Placer en pude, blyant og pen ved din seng. (Blyant tips kan knække, mens penne kan løbe tør for blæk).

* Prøv en let pen, så du kan skrive dine drømme i mørke uden at skulle tænde en lampe.

* Du ønsker måske at have en båndoptager til at tale din drøm, når man vågner.

* Læse en god bog om drømme 20 minutter før sengetid kan hjælpe med at stimulere drøm tilbagekaldelse.

* Gentag en drøm tilbagekaldelse bekræftelse ofte som: "Jeg nemt at huske og optage mine drømme."

* Skriv ned din drøm, så snart du vågen. 80 procent af en drøm kan gå tabt i så lidt som 10 minutter.

* Visualiser dig selv straks nedskrive din drøm om at vågne.

* Vær så stille som muligt. Shifting positioner i sengen er kendt for at reducere drøm tilbagekaldelse.

* Tip en partner eller betroet ven på forhånd, at du vil dele din drøm med dem i morgen.

* meditere og bede om vejledning vil sætte dig i alpha drømmen staten og bidrage til at øge tilbagekaldelse.

* Få en god nats søvn. Drømme får gradvist længere topper i 6., 7., og 8. timers søvn.

* Du vil etablere for vane at huske dine drømme ved at journaler dem for de næste 30 dage.

drømmetydning Tips

* Start med en oprigtig hensigt at lære af dine drømme til bedre selv og leve målbevidst.

* Hvilke følelsesmæssige følelse er du tilbage med? Følelser er mere præcis og sandfærdig end ord i drømme.

* Du består af 80 procent vand. Staten af ​​vand i dine drømme ofte afspejler din følelsesmæssige tilstand.

* Skriv en simpel historie linje. Opsummer din drøm i én sætning og give udtryk for det vigtigste tema.

* Spørg: "??? Hvorfor har min sjæl har denne oplevelse Hvad har jeg brug for at forstå Hvad spørgsmål skal arbejde"

* Vær opmærksom på de begivenheder i dit liv på tidspunktet for din drøm; især dagen før.

* Husk, at drøm symboler har ofte dobbelte modsatte betydninger. Good Dream ordbøger vil have begge dele.

* Der er tre hovedtyper af symboler: arketypiske symboler, kulturelle symboler og personlige symboler.

* Gennemgå alle dine drømme mindst en gang om året. Du vil bemærke fælles temaer og motiver til at hjælpe guide dig.

* Lov om dine drømme: ringe eller besøge nogen, afhente en bog, se en film, bære tøj fra dine drømme.

* Drøm ansøgning fører til drømmetydning. Ved at anvende dine drømme den fulde betydning afslører sig selv.

I min bog, "Psykologi af Hero Soul" Jeg nævner 7 nøgler til at få adgang til det ukendte for at berige og positivt forvandle ens liv. Drømmearbejde er en af ​​disse nøgler. Hvis dette emne fascinerer dig, så jeg stærkt anbefale Dr. Marina Quattrocchi s Dreamwork kursus. For information om hendes workshops og drømme terapi sessioner, ring 416-246-0123.

Jeg tror oprigtigt, dr Quattrochi gør et fremragende stykke arbejde med at hjælpe mennesker udnytte deres drømme. I denne søvn-berøvet, drøm-berøvet verden, hjælpe folk til at ære deres drømme vil bringe helbredelse og helhed til planeten.

I sin bog, "Dreamwork Uncovered," Dr. Quattrochi nævner fascinerende kultur af den antikke Senoi stamme, der boede i de mystiske bjerge Malaysia. Denne mystiske stamme var så fremskreden, at der på én periode af deres eksistens "der havde været nogen regnskaber voldelig kriminalitet i over to hundrede år."

Det er interessant, drømme spillet en central rolle i deres kultur og hver morgen familiemedlemmer ville dele deres drømme med hinanden og konsultere landsbyråd.

Vi lever nu i en verden, hvor landsbyen Shaman, der bragte helbredelse og håb til folk er alle, men dræbt. Under slør af videnskab og teknologiske fremskridt, verdens græder lydløst. Det er tid til at bringe tilbage den tabte kunst drømme ...
.