12 Trin og Optimal Health 4 U

ROLLE afhængighed og tolv STEP programmer opnå optimal sundhed

Af Dr. Randy W. Martin, OMD, ph.d., lac, QME

Introduktion

Twelve Step Programmer er yderst effektive for mange mennesker i at hjælpe til at kontrollere vanedannende adfærd. Men der er fire dele til enhver opsving program. Grunden 12-Step inddrivelse programmer arbejde for nogle mennesker og ikke for andre, er, at nogle mennesker er meget stærk i en eller to af de fire områder, men svag i de andre. De fire komponenter til enhver opsving program er følelsesmæssige, åndelige, intellektuelle og fysiske. Problemet med 12 Step inddrivelse programmer er, at de er meget svage på området for fysiske redskaber til nyttiggørelse.

De værktøjer og trin i de tolv trins programmer (TSP s) primært fokusere på de følelsesmæssige og åndelige områder af gendannelsesprocessen og i mindre grad på intellektuelle niveau. Men de tilbyder næsten ingen værktøjer til de fysiske aspekter af inddrivelse.

Hvordan at bede, meditere, tage en personlig opgørelse, kontakt med andre i form af fællesskab, fællesskab og sponsorering, indre dialog og løbende vurdering af, hvordan man er "arbejder programmet", er kendetegnende for en vellykket genopretning.

Men på det fysiske plan for nyttiggørelse, kun få adfærdsmæssige værktøjer diskuteres. "UNDLAD uanset hvad", er en fælles ordsprog. "Afholdenhed kommer først", "Første ting først" osv, er også almindelige slogans. "Brug telefon". "Call før den første bid eller første drink &" ;, er andre yndlings ordsprog.

Hvis man er i et stofmisbrug program, er et advaret af de onder bryde afholdenhed om det pågældende stof, uanset om det er alkohol, medicin eller mad. Og hvis det er en type adfærd man forsøger at afholde sig fra, såsom obsessiv seksuelle adfærd, co-afhængighed, eller kompulsiv udgifter eller hasardspil, man forsøger at få nogle afholdenhed fra disse obsessiv-kompulsiv adfærd ved at følge trin og bruge de værktøjer i programmet så godt. Salg

Programmet dybest set kun tilbyder en "hvid kno" eller adfærdsmæssige tilgang til fysisk afholdenhed. Hvis du flittigt følge trinene og indarbejde værktøjerne i dit liv, " hvid grænsen "tilgang er brugbar. Men ofte en person er mislykket på afholdenhed, især i begyndelsen af ​​programmet. Faktisk er en meget stor del af mennesker, der forsøger at bruge de 12-trins programmer dropper ud på et tidligt stadium.

I mange tilfælde mennesker, som “ mislykkes &"; ved 12-Step Programmer er "arbejder" trinene og bruge de værktøjer i programmet så flittigt som nogen. Men disse “ fiaskoer &"; skyldes det faktum, at de oplever flere fysiske ubalancer, der kontrollerer dem, og begrænser deres nyttiggørelse og evne til at lykkes ved hjælp af kun denne metode til nyttiggørelse

Det er almindeligt at dømme en succes i TSP &';. s af hvor længe man har opnået afholdenhed. Dette er baseret på den antagelse, at hvis man er "arbejder" et stærkt program, vil han eller hun også være en succes på afholdenhed.

Men der er mange mennesker, der har en meget stærk forbindelse til en "højere magt" eller Gud, og som har haft en masse terapi og som virkelig forsøger at arbejde TSP &'; s korrekt, men der er fejl på permanent afholde sig fra deres besættelse eller kompulsiv adfærd.

Hvorfor er det? Hvorfor er nogle mennesker lykkes i TSP &'; s hvor andre mislykkes? Hvis folk arbejder lige så hårdt på det samme program, hvorfor nogle har en lettere gang på det end andre

Der er et missing link, en skjult dimension, og en mystisk faktor, som TSP &';? S ikke fat. Hvad er det manglende element?

Jeg tror det manglende element er den fysiske komponent. Uden alle fire komponenter behandles, er mange mennesker dømt til at mislykkes. Programmet antager alle er biologisk ens og at "hvide kno" metode vil arbejde for alle.

Men nogle mennesker kan ikke afholde sig, og kan ikke ændre deres adfærd, uanset hvor hårdt de prøver, og uanset hvor god deres forbindelse med Gud, eller uanset hvor godt de "slå det over" og arbejde TSP trin til inddrivelse.

Der er også en anden kategori af “ fiasko &"; i de 12-Step Recovery Programmer. Det er den person, der har langvarig afholdenhed og nyttiggørelse i deres program, men er stadig så obsessiv-kompulsiv, som de var før afholdenhed eller ædruelighed. De har netop erstattet én tvang eller tvangspræget adfærd for en anden. Endnu en anden type fejl i 12-Step Program er den person, der har opnået langvarig afholdenhed eller ædruelighed, og alligevel er fysisk ikke er meget sundt.

Det er fordi alle disse mennesker ignorerer de fysiologiske aspekter af afhængighed processen. Der er en vittighed i overeater s Anonym om moderen, der holder fortæller hende overvægtige barn, at hun ikke har en spise problem, det er bare, at hendes skjoldbruskkirtel er under aktiv. De fleste mennesker i OA synes, det er en joke.

Den generelle tankegang i TSP har er, at programmet er et komplet system, og det er alle et behov for at opnå ædruelighed eller afholdenhed. Det er trist, fordi der er så mange værktøjer, der er til rådighed, og som er meget kompatible med programmet, men kommer fra andre ressourcer uden for programmets tolv trin og traditioner.

De fleste kompulsiv overeaters (CO s) håber og beder at deres problem er så simpelt som en under aktiv skjoldbruskkirtlen. Denne "joke" er faktisk ingen joke overhovedet. De fleste CO s har en svag skjoldbruskkirtel, ligesom de fleste alkoholikere har leveren og andre endokrine kirtel problemer, co-pårørende har binyrerne problemer og Sexaholics har hypofysen ubalancer. Stort set alle kompulsiv og vanedannende personlighed typer også har alvorlige ubalancer i en eller flere hormoner. Derudover har alle mennesker med misbrugsproblemer eller kompulsiv adfærd har også ubalancer i deres hjerne neurotransmittere.

Formålet med denne artikel er ikke at nedtone vigtigheden af ​​at arbejde en stærk 12-Step-program som en afgørende nøgle til helbredelse. Men jeg ønsker at udfylde det manglende led for de mennesker, for hvem det program er ikke nok. De mennesker, der har mest brug for oplysningerne i denne artikel, er følgende:

Første, folk der trods velmenende adfærd og motiver, mislykkes på TSP s. For det andet, folk der lykkes, og derefter glide tilbage i deres gamle adfærd. For det tredje, mennesker, der lykkes, men ikke komme så langt som de ville have ønsket at have fået i programmet. De kun nå deres mål delvist. Og endelig, folk, der lykkes på programmet, og opnå deres program mål, men stadig ikke i god fysisk eller følelsesmæssig sundhed, selv efter to eller flere år med stærk afholdenhed, ædruelighed, og inddrivelse.

Den fælles aspekt af alle disse mennesker &'; s problemer kan være den samme: nemlig en mangel på forståelse for den rolle, kroppen spiller i misbrugsproblemer og vanedannende proces. Forståelse afhængighed og fysiologi og anatomi afhængighed, kan hjælpe folk i alle disse kategorier for at få succes på at nå deres mål mere effektivt.

I betragtning af, som en person skal leve de fire niveauer af virkeligheden, er det meget muligt for vanskeligt eller årsagen til vanedannende adfærd, at eksistere hovedsagelig på en eller alle af disse fire niveauer: åndelige, følelsesmæssige, intellektuelle og fysiske.

Som jeg sagde ovenfor, 12-Step Program er meget effektiv til at løse problemer på de første tre niveauer, men hvis den primære sted for ubalance er på det fysiske plan, som det ofte kan være, så TSP er meget svag og vil tilbyde meget lidt håb i form af helbredelse.

Ofte hvis man er vellykket på at arbejde programmet, vil de fysiske ubalancer tage vare på sig selv over tid. Leveren vil naturligvis afgifte og regenerere og blive sundere hvis lejlighed gennem sund kost og motion. Bøn, meditation og visuelle billedsprog er også meget nyttige i denne henseende.

Det er også meget vigtigt ikke at tage afhængighed som virkeligheden. Med andre ord, en afhængighed er kun et symptom på uligevægt på et dybere niveau. Den afhængighed er ikke den egentlige årsag til problemet. Magien i den holistiske tilgang, som tager hensyn til den fysiske ubalance, er der ofte i at fjerne den fysiske ubalance, er den afhængighed uforvarende helbredt så godt. Patienterne har altid en lettere tid på at give afkald på alkohol, tobak, sukker, narkotika eller koffein, hvis de bliver behandlet ved hjælp af holistiske metoder.

Afhængighed
Oriental Medicine og

Ifølge loven af ​​fem elementer i traditionel kinesisk medicin, er hver person født med nogle svagere og nogle stærkere elementer, organer og meridianer. Og afhængigt af den særlige svaghed, det prædisponerer en person til en bestemt afhængighed. Så når vestlige medicinsk forskning taler om børn af alkoholikere, der har en større chance for at blive alkoholiker grund af at blive født med et bestemt enzym i deres krop, det er noget, kinesisk medicin er enig i meget stærkt.

Hvis ens far var en alkoholiker, så denne person arver en lever meridianen (eller træ element), der er mere tilbøjelige til at være en forudsætning for stofmisbrug i barnet. Tilsvarende, hvis en forælder var overvægtige eller undervægtige, har barnet arvet en svag jord element eller brand element.

Afhængigt af den særlige svaghed, du er født med, en person kan behandles med succes ved hjælp af kinesiske urte formler og akupunktur at styrke denne særlige problem. At styrke svage organ og ledsagende akupunktur meridian, vil disposition for afhængighed fjernes, eller på et minimum, vil det blive væsentligt reduceret.

Endokrinologi

Et andet område, hvor den holistiske tilgang er meget effektiv i behandling af svage endokrine kirtler og hormonelle niveauer i kroppen. En svaghed ved enhver kirtel i kroppen kan prædisponere en person til en bestemt trang og efterfølgende afhængighed. Denne disposition til ubalance og sygdom er en nøgle til diagnose og behandling.

Ved hjælp af blod, spyt og urin tests og spørgeskemaer, kan vi hurtigt og let at fastslå de svage endokrine kirtler, der bidrager til vanedannende adfærd. Ved hjælp af forskellige mineraler, glandulær kosttilskud, urter og homøopatiske midler kan væsentligt styrke disse kirtler. Der er også specifikke øvelser, der kan anbefales at styrke hver enkelt kirtel.

Men husk, at enhver holistisk program altid skal være untaken med råd og vejledning i dit læge. Og aldrig tage dig ud af nogen medicin ordineret af din læge, uden hans eller hendes viden. Nogle mennesker vil også gøre det meget bedre med receptpligtig medicin snarere end kinesiske urte eller naturlige produkter. Det er noget jeg drøfte med mine patienter på deres første besøg på kontoret.

Aminosyrer

Aminosyrer er byggestenene i vores krop. Nyere forskning har vist, at en mangel på specifikke aminosyrer kan bidrage til følelsesmæssig stabilitet, eller være en grundlæggende årsag til obsessiv eller vanedannende adfærd. At supplere kosten med specifikke aminosyrer kan reducere cravings eller vanedannende ønsker.

Eksempel på Recovery af en spiseforstyrrelse

Som et eksempel på en patient jeg behandlet for en spiseforstyrrelse vil jeg dele sagen af Rebecca. Hun havde været overspisning og tvangsmæssigt binging i mange år, og kom til mig med et mål for at miste omkring 40 pounds.

Det første skridt for hende var at bringe i hendes blod testresultater og træffe de spyt og urinprøver for at vurdere hendes neurotransmitter niveauer. Resultaterne af de to tests viste, at hun var meget lav i mineralske /elektrolyt niveauer og i hendes assimilering af protein. Sent om natten, da hun var binging, hendes excitatoriske neurotransmittere var alt for høj. Dette forklarede hendes behov for at berolige sig selv med kulhydrater.

Jeg sætter hende på et regime af kinesiske urter og kosttilskud til at balancere hendes serotonin og slappe /slukke hendes hjerne, så hun kunne lettere slappe natten. Vi har også brugt en homøopatisk middel til at styre hendes sukker, chokolade cravings. Midlet blev kaldt Sepia. Denne homøopatiske middel er en “ fætter &"; til Natrum Mur, og Natrum Mur er en stor middel mod væskeophobning. Begge løsninger er stor for lidelser, som begyndte med sorg, tab eller sorg. Og hun havde nævnt for mig på hendes første udnævnelse, at hun begyndte at spise for meget, da hun mistede sin mor for mange år siden.

Akupunktur hjalp hende til at styre hendes trang ved at afbalancere hendes nervesystem, og til at styrke hendes milt meridianen . Hun begyndte også på en urte kinesiske te designet til at forbrænde fedt hver gang hun spiste et måltid.

Efter to måneder havde hun mistet det meste af sin vægt og blev sat på en vedligeholdelse program. Hun fortsatte også sin 12-Step Program for anonyme overspisere. Hendes efterfølgende blodprøver og neurotransmitter viste stor forbedring.

Inddrivelse af en alkoholiker

Gene havde deltaget Anonyme Alkoholikere møder i omkring fem år, og hans trang til alkohol var forsvundet efter ca. han først to års ædruelighed. Men han følte stadig ude af kontrol og var i fare for at miste sin kone på grund af hans hyppige vredesudbrud.

Dette er ret typisk, fordi alkohol skaber, hvad vi kinesiske læger kalder Stillestående Lever Chi, eller Giftig Lever syndrom.

Da jeg udførte blodprøver, hans leverenzymer var på den høje side, så vi startede ham på et program for lever afgiftning, ved hjælp af urter, te og akupunktur. Derudover blev han sat på et homøopatisk middel opkald Lycopodium. Lycopodium er en stor homøopatiske middel til leveren og nyrerne. Det har en keynote symptom på vrede til udtryk på de elskede bedst, selv på arbejde eller med venner, kan han eller hun synes at være meget sød og kommunikative.

Efter ca. 6 ugers behandling hans kone rapporterede han var blevet mere skånsom, og var villig til at starte parterapi. Omkring et år sidste, jeg så ham for lændesmerter, og han sagde, at hans ægteskab var blevet fuldstændig forvandlet, og at han aldrig havde været lykkeligere.

Dette er et godt eksempel på, hvordan homøopati og kinesisk medicin kan hjælpe nogen med en afhængighed, selv mange år efter at de er holdt op med at bruge det særlige stof, de engang var afhængige af.

Recovery fra ryge cigaretter

Jeg har fået at vide af mange af mine patienter, at for at stoppe cigaretter er den sværeste afhængighed at bryde. De har alle også fortalt mig, at de mange forskellige metoder, de har forsøgt at stoppe med at ryge, at ved hjælp af akupunktur, kinesiske urter, og homøopati, var den letteste tid, de nogensinde har haft.

Mit program bruger afgiftning urter, afslapning urter, aminosyrer, der skal øge serotonin niveauer i hjernen, og akupunktur til at slappe af og skabe en post-øvelse følelse af afslapning eller “. høj &";

Jeg har fået at vide af mange tidligere rygere, at akupunktur virker ganske godt for at hjælpe dem med at få over deres cravings. Hele processen tager normalt omkring 6 uger, og de fleste mennesker er holdt op med at ryge helt ved uge tre.

homøopatiske middel Tabaccum fungerer fint for mange mennesker at mindske deres cravings og fjerne giftstoffer i lungerne. For andre, kan jeg bruge Rescue Remedy, Magnesium phos til afslapning eller Kali blødt for nervesystemet. Atter andre kræver en mere individualiseret tilgang til homøopati, kaldet “ Klassisk &"; eller “ forfatningsdomstol &"; homøopati. Bottom Line:. Der er simpelthen ingen enkelt behandling, der er den rigtige for alle

Resumé og Conculsions

“ Denne ting virkelig virker, &"; er oftest bemærkningen folk gør, når de er på deres kosttilskud og akupunktur for en uge eller mere. “ Ja, det gør, &"; er mit svar. Selvom jeg har været i privat praksis siden 1983, er jeg stadig forbløffet og forbløffet over den magiske produceret af en god kost, en dejlig afslappende akupunktur behandling, og det korrekte homøopatiske middel
.