Selv Trin forældre har brug for tid for sig selv

Når du giftet sig igen og blev et skridt forælder har du sandsynligvis ikke klar over, hvor svært det ville være at være en forælder til et barn, der ikke var din egen. Det er tough- virkelig hård, og du sjældent modtager ros eller tak. Du vil beholde din ægtefælle glade, deres børn glade, dine børn glade (hvis du har nogle biologiske børn) og som regel alle andre, der kommer inden for 3 fødder dig glad. Indrøm det … du &'; re den i familien, der &'; s. tage sig af alle-undtagen dig selv

Hvis du holde kører og kører, og sørg for, at hele verden er glade, og glemme dig selv, du kommer til at brænde ud og være værdiløs til din familie og til dig selv. Hvis du virkelig ønsker at elske din familie, er du nødt til at lære at elske dig selv.

Tid til at slappe
Hvordan koble af fra en travl dag? Er det ved at tage et bad, læse en favorit roman, drikke en kop urtete eller et glas rødvin? Har du løsne op efter en træning i fitnesscentret eller en gåtur gennem kvarteret? Hvis du siger til dig selv, at du don &'; t har tid til disse ting-du &'; re forkert. Du don &'; t har tid til at springe afslappende. Finde ud af hvad der gør dig rolig og gøre plads til disse aktiviteter i din dag. Selv hvis du er nødt til at skrive dem på din “ at gøre &"; liste-bare gøre det

Tid til Respekt
Hvis du altid er den ene sagde: “. Gå fremad, I &'; ll rydde op &"; eller “ Don &'; t bekymre, jeg didn &'; t vil any- du kan have en anden hjælpende &"; eller “ Du kan have denne sæde- kan jeg se, om jeg vender mit hoved, i en vinkel, kan jeg se, knap, omkring virkelig høje mand foran os &"; … Hvordan kan andre, respektere dig, hvis du don &'; t respektere dig selv?

Ved fødselsdage, når din familie spørger, “ Hvad kan vi få dig &"; – tænke over det, og give dem en tankevækkende liste. Du er en dyrebar, unik person. Forkæl dig selv på den måde! Ønsker du din datter til at behandle sig selv som en, der altid kommer i sidste sted, opgiver de gode pladser, den sidste bid af særlige fødevarer? Nej, selvfølgelig ikke.

Tid at forynge
Hvad giver dig styrke? Er det at tale i telefon til en ven, gå til en sjov film eller shopping i storcenteret? Finde ud af, hvilke aktiviteter du virkelig nyder at gøre, og få tid til at gøre disse ting, også. Finde ud af en tid, mindst 1-2 gange om måneden, for at planlægge noget særlige-shirt til dig.

tid til at huske
Opret en kasse, skuffe eller fil til at holde erindringer. Put kort (fødselsdag, mor &'; s dag, jubilæum, tak noter) – noget, du modtager, i denne boks. Hvis nogen giver dig en kompliment, skrive det ned og sætte det i din erindring kassen. Det er sjældent, at du vil modtage tak er i en blandet familie, så sørg for at holde disse erindringer. Periodisk, gå gennem din boks og læse disse komplimenter og roser

tid til dig selv
Du &';. Re det værd! Gøre tid til dig selv. Du vil føle dig stærkere fysisk, mentalt og følelsesmæssigt efter du har regelmæssige gange for at forny din ånd, sjæl og legeme. Din familie vil sætte pris på en stærkere, sundere og gladere du
.