Følelsesmæssig intelligens: Hvad er det, der har det, og hvordan man får det

Din ni år gamle er drillet i skolen for at være den nye dreng i klassen, eller være for fedt, eller besvare en alt for mange gange korrekt, og fortæller dig, han ønsker at køre væk eller dræbe sig selv. Din seks år gamle føler sig ydmyget ved fodbold praksis fordi hun ikke kan sparke bolden såvel som de andre piger (pyt de havde et år mere praksis) og ønsker at holde op. Din fire år gamle &'; s pædagog klager til dig om din søn at være for aggressiv med de andre børn. Og din ældste teen pige får en D på hendes sidste historie eksamen og du finder hun synes at have opgivet at studere, og i stedet sover og rygning pot meste af sin fritid. Hvad betyder alt dette betyder, og hvad er en forælder til en angiveligt "smart" barn til at gøre?

Først indse, at selv om hver af disse børn er alle lyse, (har mindst gennemsnitligt eller over IQ s) de har ikke udviklet de følelsesmæssige færdigheder, der er nødvendige for succes i sådanne situationer. Disse færdigheder, hvoraf mange vi ofte tager for givet, kan heldigvis blive undervist, og senest har været opfundet følelsesmæssig intelligens (EQ) af Daniel Goleman i hans bedst sælgende bog Følelsesmæssig intelligens:. Hvorfor det kan betyder mere end IQ

Hvad er følelsesmæssig intelligens?

Følelsesmæssig intelligens blev først beskrevet af Peter Salovey og John Mayer, to Yale University psykologer i 1990. Følelsesmæssig intelligens refererer til fem vigtigste følelsesmæssige kompetenceområder. Læg mærke til, hvor dine børns styrker og svagheder er

Følelsesmæssig selvbevidsthed:. Anerkende, navngivning, og forstå årsagen til ens følelser. For eksempel, et barn er i stand til ikke kun at identificere følelse "dårlige", men vred, såret, jaloux, ked, ked af det, eller bange i forskellige livssituationer

Håndtering følelser hensigtsmæssigt:. Demonstrere produktive muligheder for at håndtere stress og forstyrre følelser snarere end "handler-out" negativt såsom at bruge ord i stedet for knytnæver til at udtrykke vrede

Selv-motivation:. tænkning, planlægning og løse problemer ved hjælp af impulskontrol, frustration tolerance, og forsinket tilfredsstillelse til nå et bestemt mål (f.eks: ingen TV indtil hjemmearbejde er afsluttet); og opretholdelse af håb og optimisme, forsøger igen trods tilbageslag. (f.eks: en fattig klasse på en test fører til at studere mere, ikke mindre)

Empati: genkende og forstå følelser i andre. Hvis et barn er i stand til at bekymre sig om, hvordan en anden føler, drilleri eller plukke kampe med intetanende ofre kan reduceres drastisk

sociale kompetencer:. Håndtering følelser i parforhold og interagere harmonisk med andre, herunder at være følsomme over for andres behov og ønsker, at kunne lytte til og lindre andres følelser, og udvikle hvad der anses for god "folk færdigheder".

Begrebet følelsesmæssig intelligens er at være klappede. Ikke fordi det er helt nyt, (du kan genkende nogle aspekter fra tidligere ideer), men fordi det fanger i et overbevisende sigt til essensen af, hvad vores børn har brug for vide at være produktive og lykkelige.

Intellektuel evne er ikke nok. Som Goleman påpeger, behøver IQ og SAT scoringer ikke forudsige, hvem der vil blive en succes i livet (IQ i bedste bidrager med omkring 20 procent). Selv skole succes er blevet forudsagt mere af emotionelle og sociale foranstaltninger (f.eks: at være selvsikker og interesserede, efter retninger, henvender sig til lærere om hjælp, og udtrykke behov, samtidig med at få sammen med andre børn)., End af akademiske evner

Hvem er ansvarlig?

Lærere kan sige forældre er ansvarlige for en sådan social kompetence. Forældre kan sige det er i de skoler, hvor børnene bedst kan lære at komme sammen med andre børn og udvikle sociale færdigheder. Hvem er ansvarlig? Vi er alle. Med den ødelæggende høje stigning i ungdomskriminalitet, depression, selvmord, stofmisbrug, spiseforstyrrelser, og graviditet, synes vi at have en generation af følelsesmæssigt handicappede unge og alle skal blive involveret for at kunne vende tidevandet.

Hvordan For at få det

For at forstå hvordan man kan udvikle følelsesmæssig intelligens, vil vi tage et kig på vrede forvaltning, en af ​​de vigtigste færdigheder for vores børn (og os) at mestre. Goleman citerer forskning, der viser mange børn, der er aggressive og svære at håndtere i den første og anden kvaliteter tendens til at have en femdobling i pjækkeri, drikke, doping, droppe ud og småkriminalitet i deres high school år.

Tænk på sidste gang dit barn eksploderede i vrede. Da hans søster greb fjernbetjeningen og ændrede tv-station? Da hendes lillebror brast i hendes værelse og generet hendes venner? Hvordan reagerede du? Med rolig grund eller har du eksplodere tilbage? Hvis vi mister kontrollen, når vores børn gør, hvad er vi virkelig lære dem

Den gode nyhed er, at vi har magt til at ændre sig og vokse -? Både i vores handlinger, og i at hjælpe vore børn udvikler kompetente følelsesmæssige færdigheder. Overvej en seks-årig dreng, der har haft en masse problemer med at få sammen med sin yngre tre år gamle søster, og som i første omgang havde svært ved at udtrykke sine følelser. Med nogle enkle uddannelse og retning var han i stand til at udvikle et repertoire af positive mestringsstrategier og løse sit dilemma.

"Hvordan havde du det, når du rammer din søster?" - "Bad"

"Vil du gerne føle sig bedre?" -. "Ja"

"? Hvad kan du gøre næste gang, så du ikke behøver at ramme din søster og føler sig dårligt" Han var i stand til at formulere: "ballon ånde (dyb vejrtrækning) ... tælle til ti .... gå til mit værelse, indtil jeg falde til ro" ... "bruge mine ord"

Her i. forenklet form passende til hans alder, han demonstrerer fremragende vrede forvaltning ved beroligende ned ved hjælp afslapning og distraktion teknikker, og ikke reagerer på hans første impuls til at ramme. Adspurgt om, hvad der ville hjælpe ham med at komme sammen bedre med sin søster, han svarede "Ikke beskylde hende for ting, jeg gør." Næste gang en lignende hændelse fandt sted, en blid påmindelse fra hans forældre om, hvordan han besluttede han ønskede at roligt håndtere situationen, bistået og bemyndiget ham til at holde på sporet med sin udvikling af følelsesmæssig intelligens.

Børn lærer bedst ved at Hvad vi gør

Vi er alle rollemodeller for vores børn; vi alle har et ansvar. Hver gang vi interagerer med et barn, vi har mulighed for at undervise og model følelsesmæssig intelligens og sundhed. Børn lærer af det, de ser os gøre; vores velmenende ord skal bakkes op af vore handlinger.

Som Goleman minder os, "forældre kan hjælpe deres børn ved at coache dem følelsesmæssigt, tale med dem om deres følelser og hvordan man kan forstå dem, der ikke er kritisk og fordømmende, problemløsning omkring følelsesmæssige dilemma, coaching dem om, hvad der gør, ligesom alternativer til at ramme, eller at trække, når din trist ". Og, da de (og vi) laver fejl (som kan forventes), kan vi lære vore børn, hvordan man håndterer en fremtidig situation, mere produktivt. Ikke uventet, undersøgelser tyder jo flere forældre er følelsesmæssigt dygtige, jo mere deres børn er.

En mor havde en overraskende, enkel åbenbaring for nylig. Hun genudlægges en typisk hændelse af hendes to børn (bror og søster) begynder at eskalere deres forskelle i råben og måske rammer. Hun var ved at skrige på dem (sikker på at eskalere situationen endnu mere), når hun huskede at stoppe, trække vejret, og tælle til ti, før reagere. Denne mor overraskede sig selv (hun virkelig ønskede at blive vred og "handle-out"), og der skete noget mirakuløst. Da hun var beroligende sig ned, ved hjælp af dyb vejrtrækning og selv-snak, hendes børn begyndte at følge hendes bly. De også, stoppede råben, åndede, og tælles til ti. På det tidspunkt var de i stand til at tale gennem deres problem og komme med en kreativ løsning, tilfredse og glade alle. Sikke en lærerig oplevelse - det endelig klikkede på -! For hende og for hendes børn

Det er klart, uddannelse på alle niveauer er berettiget. Der synes endda at være en særlig del af vores hjerne for sådanne færdigheder som følelsesmæssig selvkontrol og empatisk forståelse, som fortsætter med at udvikle sig til slutningen af ​​ungdomsårene (16-18 år). Følelsesmæssige vaner, erhvervet i barndommen synes sværere at ændre senere i livet, hvilket fører til en kritisk vindue af muligheder for at hjælpe forme livslang følelsesmæssige tilbøjeligheder. Klasser til at øge den sociale og følelsesmæssige kompetencer hos børn bliver undervist over hele landet på alle klassetrin under titler som "social udvikling", "livsfærdigheder", "self videnskab", "konfliktløsning", og "følelsesmæssig literacy" . Mere er nødvendige.

Sådan Test EQ

Selv om der ikke er nogen specifik papir og blyant test for at måle dig barns EQ, bare spørg din 4, 6, 9 eller 14 år gamle, hvordan de ville håndtere situationen for vore urolige venner ved åbningen af ​​denne artikel. Bedre endnu, samle en gruppe af dine børns venner og udgør disse og andre lignende hjemmelavede situationer at åbne op for kreative brainstorming sessions. Hvem ved, måske du være at hjælpe dit barn og deres venner udvikle sig til sunde, gladere, mere produktive voksne
.