Er dit barns rygsæk Oprettelse hovedpine og rygsmerter?

Rygsække er yderst hjælpsomme, når det kommer til at overføre skolebøger, forsyninger og frokoster fra hjem til skole og tilbage igen. Men den type og størrelse af dit barn &'; kunne s rygsæk forårsage dit barn til at opleve hovedpine eller rygsmerter. Videnskabelige undersøgelser har vist, at mere end 50% af alle børn oplever lændesmerter på det tidspunkt, de bliver teenagere. Børn eller teenagere, der klager over hals ømhed, følelsesløshed i arme og fingre, skulder smerter og /eller hovedpine kunne lider resultaterne af en rygsæk, der er slidt forkert eller er for tung.

Følgende oplysninger kan hjælpe dig med at vælge den rygsæk, der passer til dit barn:

Størrelsen af ​​rygsækken bør afspejle størrelsen af ​​dit barn.
Hvis rygsække er for store, de giver ekstra belastning til et barn &'; s ryg og skuldre. Toppen af ​​en rygsæk bør ligge tæt mod dit barn &'; s skuldre og ikke strække sig over dem. Den nederste del af rygsækken skal hvile komfortabelt i den lille af dit barn &'; s tilbage og ikke falde under den øverste lomme linje af hans eller hendes jeans

Vælg rygsække med brede, justerbare polstrede remme og. polstret ryg paneler.
Komfort her er nøglen. Undgå rygsække med smalle stropper, der skæres i dit barn &'; s arm eller armhulerne og reducere blodcirkulationen eller nerve levering til arme og fingre. En polstret bagpanel i en rygsæk er mere behagelig og sikker.

Rygsække med flere lommer er at foretrække frem for rygsække uden.
Det er lettere på et barn &'; s tilbage, hvis belastningen i rygsækken fordeles jævnt i stedet slået sammen i én stor lomme.

Børn gavn af en ekstra hoftesele eller livrem.
Disse stropper med til at forskyde vægten af ​​lasten i rygsækken fra skuldrene på bækkenet. Taljen bælter i sidste ende reducere belastningen mærkes i dit barn &'; s nakke og skuldre, fordi bækkenet bærer vægten af ​​rygsækken lettere

Når du har valgt den rette rygsæk til dit barn, skal du sikre, at. dit barn er iført hans eller hendes rygsæk ordentligt.
Rygsække er beregnet til at blive båret på to skuldre, så belastningen fordeles jævnt over hele kroppen. En rygsæk, der er konsekvent slidt på den ene skulder forårsager dit barn &'; s rygsøjlen til kurven til siden for at holde rygsækken på plads og øger pres på dit barn &'; s skulder, nakke og lav ryg.

Optimalt set bør den mest et barn bærer i hans eller hendes rygsæk er højst 15% af sin kropsvægt.
En belastning mere end 15% kropsvægt vil medføre øget belastning på skuldrene og lænden og bidrage til potentialet for skader og /eller rygsmerter. Når du har oprettet den maksimale sikre vægt, at dit barn kan bære, pakke rygsækken, så de større og tungere poster er tættest på ryggen med de mindre poster til det fri. Dette holder tungere del af belastningen tættere på dit barn &'; s tilbage og reducerer unødig belastning.

Løft og vride en tung belastning øger risikoen for rygskader for nogen, men især for et barn med en tung rygsæk. For at undgå dette, lære dit barn at sætte på en tungere rygsæk fra en bordplade. Placer rygsæk på bordet og tilbage i stropperne til at sætte dem på. Dette er sikkert måde at minimere potentiel rygsmerter.

Den gamle ordsprog * en ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede "er stadig sandt, især for vores børn i voksealderen. Som kiropraktorer, vi behandler mange børn, der lider fra lav ryg og nakke smerter forårsaget af rygsække, der er for tung eller ikke slidt ordentligt. For mere information om rygsække produceret specielt til børn, forældre og lærere, så tjek den Pak det Lys. Brug den rigtige rygsæk Program
leveres af College of Kiropraktorer i Alberta. Besøg AlbertaChiro.com at finde værdifulde oplysninger om at bære rygsække korrekt. Ved at vælge den bedste form for rygsæk til dit barn, og overvågning, hvor meget han eller hun bærer, og hvordan indholdet er pakket, kan du hjælpe dit barn til at undgå skader, ryg og /eller nakkesmerter og hovedpine.

For mere information om børn, ADD /ADHD, graviditet, sundhed og velvære, kan du besøge Dr. Melanie hjemmeside drmelaniebee.org
.