Hvordan man effektivt Tal med børn om tragedier af Barbara McRae, MCC

Ser nyhederne rundt omkring på kloden, ser faktiske optagelser af jordskælv, Californien mudderskred, laviner og tsunamien, antænde følelser af angst og overvælde hos voksne, endsige i vores børn.

Hvordan unge mennesker er berørt sådanne tragedier i høj grad afhænger af modenhed og overordnede temperament hvert barn plus coping mønstre voksne konsekvent model. Det kan være svært for pårørende at håndtere deres egne følelser og hvad jeg skal sige for at hjælpe deres børn håndtere deres.

Her er nogle must-read tip:

Små børn
Mange forældre klogt vælger at beskytte deres børn fra grafisk nyhedsdækning på TV. Hvis dit barn er klar over en tragedie, er det vigtigt at anerkende hændelsen så hurtigt som muligt og til at leve sig ind i, hvad følelser dit barn udtrykker det. For eksempel, “ Det lyder som om du er bekymret for, at dette kunne ske for os &";

Forældre ønsker ofte at minimere tragiske begivenheder; de tror, ​​at ved at minimere et barn &'; s bekymring, er de beskytter deres barn fra yderligere forstyrrelser. Taler om traumet - medmindre du holder opkog det - er healing og holder vitale kommunikationslinjer åbne mellem forælder og barn. At benægte eller ignorere fører til en følelse af isolation og mere lidelse.

Hvad man ikke skal gøre
• Må ikke fortælle dine børn, de bliver fjollet, for “ komme over det &"; eller “ vokse op &";
• Må ikke overreagere; det gør tingene værre
• Lad ikke dine børn undgå overfor deres frygt (har dem snakke eller tegne, hvordan de føler)
• Må ikke glans over følelser

DO tale om følelser. Ved at gøre dette, er du modellering, at det er okay at have følelser og udtrykke dem på en sund måde. Du &'; ll forbedre deres følelsesmæssige intelligens ved at hjælpe dem med at udvikle deres følelse ordforråd. Tal med dem sondringen mellem at være medfølende og have empati (kærlig og bemyndigelse) versus tage på frygt, smerte og sorg af andre (begrænsende og selvstændige saboterer).

Angiv alder passende oplysninger om, hvordan naturen skaber en flodbølge (eller et vulkanudbrud eller anden naturkatastrofe). Hvis du don &'; t ved, henvises til bøger eller blade til at hjælpe dig. Gør det en mulighed for læring. Keep it simple og svare på spørgsmål uden at tilbyde for meget information. Luk din samtale ved at omdirigere den til at føle taknemmelig for, at din familie er sikkert.

Ældre Børn
preteens og teenagere typisk har flere spørgsmål, og ønsker at drøfte begivenhederne. Også her er det &'; s bedst at først finde ud af, hvordan de føler og erkende, hvordan de oplever tragedien. Være fokuseret på, hvad &';. Der foregår for dem og holde forbindelsen ved empati og beder indsigtsfulde spørgsmål

En fælles frygt for børn, ud over at bekymre sig om deres egen sikkerhed, er frygten for at miste en forælder. Er du parat til at besvare spørgsmålet, og" Hvad hvis du pludselig dør &"; En af mine klienter var ikke &'; t sikker på, hvordan at berolige sine børn; hun ønskede at være ærlig og direkte. Men hun indså også, at ingen af ​​os ved præcis, når vi kommer til at dø, og didn &'; t ønsker at lave et løfte, hun kunne ikke &'; t beholde.

Hvad du kan sige er, at folk don &'; t normalt dø, indtil de er meget gamle og berolige dine børn, som du &'; re ikke planer om at dø når som helst snart. Du kan skræddersy dette svar der passer til dine religiøse overbevisninger og din specifikke situation.

Den bedste måde at hjælpe dine børn, er at sikre, at du har sunde adfærdsmønstre til håndtering * din * frygt og stress. Hvis du har tendens til at få alt for bange eller holde dine følelser for dig selv, så dine børn er tilbøjelige til at gøre det samme. At være tårevædet eller anerkender din frygt er fint. Freaking er ikke. Hvis du ikke føler dig rolig nok til at have disse samtaler med dine børn, tage et par minutter at få centreret. Hvis det mislykkes, får den hjælp du har brug for fuldt ud at være der for dig selv såvel som dem.

Mind dine børn, at uanset hvad der sker, er der altid hjælp at hente. Bed dem om at begynde at lede efter den “ hjælpere i verden &"; Hjælp dem til at forstå værdien af ​​frivilligt arbejde og forskellen non-profit organisationer gør.

Tal om, hvordan din familie kan hjælpe andre i nød. Børn føler sig ofte bedre, når de kan deltage aktivt i at yde støtte til mindre heldige familier. De ønsker måske at sige en bøn, tænde et lys, donere ejendele, hæve penge eller sende en opmuntrende brev. Lad dem tage handling; det hjælper børn med at lære den lektie af kærlighed på første hånd.

Vi ved, at alle hændelser kan bruges til gode, hvis vi hjælper os selv blevet store rollemodeller for vores børn ved hjælp af effektiv kommunikation og mestringsstrategier. Vi kan hjælpe dem med at lære, hvordan man håndterer vanskelige situationer i livet og undervise frugterne af at nå ud til andre, selv om de er halvvejs rundt om i verden
.