*** Har din Dating eller kærlighed Life tanked

Jeg var på Today Show for nylig gør et segment om hvad man skal gøre, når livet gør ikke &'; t arbejde ud den måde du ønsker det. Panelet omfattede forrygende forfattere Rene Syler og Amy Cohen og den talentfulde Debbie Nigro, grundlægger og administrerende direktør kæreste med firstwivesworld.com. Her er de fem tips jeg ikke var i stand til at give den luft, de trin, du kan tage, som kan hjælpe, når tingene går syd, især i din dating eller kærlighedsliv

Livet næsten altid tager et venstresving –. Det aldrig synes at gå den måde, vi forventer. The One viser sig at være en Dud, kemien dør ud i dit ægteskab, du blive skilt, og ved og ved. Hvordan kan vi klare? Undersøgelser viser, at visse mennesker er mere modstandsdygtige – de tilpasser hurtigt og nemt at ændre. Når de rammer uventede, uønskede venstre sving i deres liv, de bruger mentorer, positive følelser og selv-snak for at hjælpe med at håndtere. Disse heldige mennesker kan slå en skæppe citroner til en hel limonade stå. Så bortset fra at være misundelig, hvad kan vi lære af dem

Her er fem måder elastiske mennesker slå liv &'; s skuffelser i uventede velsignelser og muligheder:?

1. Brug humor
Forskning på folk, der så sjove videoer viste at de havde reduceret stress hormoner, en boost til immunsystemet og en reduktion i føle smerte. Latter er en løfter dig lige ud af den nedadgående spiral af negative tanker og følelser, der kommer med tab. Kig efter den sjove vinkel.

2. Find en mentor
Dette er, hvad totalt ændret mit liv. Som unge voksne jeg aldrig ønsket eller forventet at gifte sig nogen, fordi jeg havde kun set kampe og ulykkelighed i mit forældre &'; s ægteskab. Jeg blev fanget i dødbringende dating mønstre, som er en eneboer eller tage krummer og ønsker de fyre, der didn &'; t vil have mig. Men så fik jeg en kærlighed mentor, der lærte mig, at kærlighed var muligt, og hvordan man skaber den. Dette var begyndelsen af ​​programmet i min bog Kærlighed i 90 dage. Og anvendelse af disse principper, jeg tog et venstresving – her er jeg 180 grader modsatte fra hvad jeg forestillede – i en kærlig ægteskab med en fyr, der er min bedste ven i over 25 år!

3. Brug en positiv fokus
Forskning er meget klart, at selv efter at de har stået over for en alvorlig livsændrende begivenhed elastiske mennesker fokuserer på positive tanker og følelse af, at kunne komme op – om det er et øjeblik af fredfyldthed, ro eller glæde i løbet af et besøg fra et barn eller skønheden i en blomst. De føler, at deres vrede, frygt og depression, men de oplever også, hvad positive følelser komme op. Selv de mest vanskelige forhold kan ses i en mere positiv måde. Hvis din mand pludselig op og til venstre, er du velkommen til at forfølge din passion for at male nu? Sæt din opmærksomhed på døren til kreativitet og sjov, der åbner sig for dig.

4. Find og nyd de skjulte fordele
Hvad frigør om din nye situation? Hvordan har du bedre stillet som person? Nu hvor du er skilt, kan du gå på en shoppingtur uden at skulle kæmpe en kamp over det? Hvad der kommer til at være godt om denne situation? Hvis du lige har slået op med en person, der er meget kritisk og nedgørende, er du allerede begyndt at føle sig lidt bedre om dig selv?

5. Arbejdet med nye mål
Elastiske mennesker don &'; t dvæle i fortiden, og hele tiden tænke over, hvad der var tabt. De bruger de skridt, vi lige har talt om at være fremadrettet og vælge nye mål, der bringer en foranstaltning af håb og lykke. Hvis du er pludselig enkelt, start rode rundt et par online dating sites. Tag en chance og gå ud på en blind date med din nabo &'; s ven. Sæt nogle nye dating mål for dig selv, selv om det &'; s absolut det sidste, du ønsker at gøre. Shifting din opmærksomhed vil få dig ud af dit nedturen. Virkelig.

Du kan lære meget mere om den nyeste forskning på at opbygge intime relationer og teknikker til at komme sig breakups i min nye bog, Kærlighed i 90 dage:. Den store guide til at finde din egen Ægte Kærlighed