Hvad er nogle af de fælles følelser, når oplever et chok skilsmisse?

Mit navn er Ad è le, og jeg er en Skilsmisse Angel. Jeg husker de første fire dage efter min mand forlod. De var brutal. Ved 02:30 var jeg på min tredje glas vin og hadn &'; t spist i tre dage. Jeg havde været i min pyjamas i 36 timer lige og havde kæde-røget 40 cigaretter (og jeg &'; m ikke engang en ryger!). Der var en bunke af vasketøj på sofaen venter på at blive strøget og bruges væv overalt. Huset var i absolut kaos og jeg didn &'; t lyst til at gøre noget. Jeg var ikke &'; t besvare min telefon eller tale med min familie eller nogen anden. Jeg havde en vision om at blive fundet død af et knust hjerte i en alder af 85, stadig iført min pyjamas, uden kærlighed eller mand i mit liv. Den eneste gang, jeg forlod huset, var jeg så distraheret, jeg næsten kørte ind i en mur. Jeg tænkte, at hvis jeg kunne konvertere min følelsesmæssig smerte i fysisk smerte, kunne jeg tage en pille for det. Hvor bizart mine tanker var! Virkeligheden er, at jeg var i fortvivlelse. Jeg følte helt ud af kontrol. For en person, der er normalt organiseret og struktureret, var dette en meget ny følelse

Intet hjalp, og jeg husker at tænke, “. Hvorfor fanden sker dette for mig &"; Jeg havde læst 27 bøger om at bryde op i to uger. Jeg havde talt med to terapeuter. Jeg havde talt med en rådgiver. Jeg lyttede til musik. Jeg lyttede til en personlig udvikling cd. Jeg talte med venner. Intet hjalp. Jeg var ved at blive skør. Jeg var så ubehageligt i min egen hud. Smerten følte uudholdelig, jeg ville bare føle sig normal igen.
Hvis dette lyder bekendt for dig, eller du kan relatere på nogen måde, velkommen til klubben. Du er helt normal, og du vil være okay.

Her er nogle helt normale reaktioner på skilsmisse:

• Følelsesløshed – følelsesløshed kan være fysiske, følelsesmæssige, eller begge dele. Den følelsesløshed
• varer forskellige perioder for forskellige mennesker
• Forstyrret søvnmønster – ikke at kunne sove eller sover for meget er
• helt normalt
• Ændring af spisevaner – det &'; s normalt at have næsten ingen appetit eller et behov for at
• spise nonstop, eller begge, skiftevis
• Rollercoaster af følelsesmæssig energi – ekstreme op-og nedture. Som et direkte resultat
• af disse følelsesmæssige op-og nedture, kan du føle følelsesmæssigt og fysisk
• drænet
• Depression – følelse lav og deprimeret er normal
• Fortvivlelse, forladthed og desperation
• Nedsat koncentration
• Følelse håbløs
• Følelse hjælpeløs
• Følelse stærk vrede eller raseri
• Oplever dramatiske humørsvingninger
• Udviser en ændring i personlighed
• At miste interesse i de fleste aktiviteter
• Oplever en ændring i sove eller spise vaner
• Udførelse dårligt på arbejdet.

Du vil føle lav for de første par uger, endda måneder. At &'; s normale. Efter at du &'; ll begynder at føle sig mere som din gamle selv. Du &'; ll begynde at rationalisere ting, og du &'; ll begynde at arbejde ud af, hvad de skal gøre næste. Dette er et vendepunkt, og det betyder, at du &'; re at tænke over din fremtid. Smerten vil stadig være der, men det vil blive lettere at bære, og du &'; ll finde mange ting, du kan gøre for at arbejde gennem smerten og fremskynde din opsving

Du føler kan det fristende at holde travlt og. undgå at være alene. , Hvis du ønsker at helbrede, det vigtigste er dog at FACE dine følelser og behandle dem. Jeg ved, det kan lyde som en skræmmende idé. Jeg husker at tænke, at min egen sorg og sorg ville sluge mig hel. Hvad jeg var klar efter et par dage var, at hver eneste følelse havde en anden følelse nedenunder, næsten som der var lag af følelser, som
skulle skrælles. Mit job var at blot flytte gennem hver følelser, find grænsen eller ophør af
laget og gå videre til den næste følelsesmæssige lag. Der var faktisk en naturlig afslutning på hvert følelser, men kun når jeg virkelig erfarne og anerkendte den foregående følelser. Når du modstå dine følelser og undgå at være sammen med dem ved at hengive sig til Short Term Emotion Avoidance Taktik, du forlænge den helbredende cyklus
ubevidst.

Du vil således ikke have nogen mening om, hvor meget tid din healing vil tage eller . hvad der vil ske

Sende dig et stort knus

Adele
 !;